轉移注意力，或者換一個劇看，之前自己的經歷和你一樣，看了很難受，好長時候才走出來，有時候不要太入戲了，不然真的會對生活造成影響，世界很大，有很多有趣的人和事，要學會給自己放假...

難過說明演員的演技和劇本都很不錯，但是對電視劇裡難過的情緒不要帶到生活當中來，這個時候就去看一些搞笑的綜藝節目或者“香蜜”的花絮，又或者和朋友出去玩兒、看電影、吃飯、聚會……總之轉移自己的注意力，調節自己難過的情緒。

你看得難受了說明你已經痴迷這部戲了就像我一樣 看了好幾遍都不夠 但劇中的一些情節也夠虐的了這時候我會把聲音關了 因為電視劇裡的聲音真是激情澎湃呀 或者再看看前面她們甜蜜的畫面來彌補自己的小心靈

我也是難過了好一陣，香蜜後期太虐了，特別是楊紫哭戲代入感太強了，每次她哭就忍不住跟著哭！插曲也很有感染力，總覺得自己就是女主角，沉浸在悲痛中無法自拔。

推薦你去看楊紫後面演的《親愛的熱愛的》，超級甜！這可是去年很火的電視劇哦！男主角李現是楊紫的大學同學，兩人不管劇裡局外都特別般配！

那就看看花絮吧，楊紫特別可愛，在劇組特別搞笑，我妹妹一直給我安利這部劇，現在實屬看不得虐劇呀。

或者電視劇親愛的，熱愛的，也很好看，

不止是一個人有這種感覺，每個觀眾基本上都有，但是這只是一部戲，既然追劇，那麼不要太當真，看看其他的甜一點的電視劇，電影，也都是不錯的選擇呀

不知道為何會這般難受，貌似第一遍看的時候也還好，看完就完了，重新看反而？可能不小心看深刻了。太心疼潤玉和他娘了，一個鰥寡孤獨，一個自認為美好的愛情，多年以後才發現不過是帝王權術的犧牲品。又很喜歡很喜歡鄧倫，鄧倫長的跟我上大學時心怡的一個男生特別神似，讓我想起了曾經的愛而不得，以及自己的不堅持，不努力。30歲了，看個電視劇這樣，也是醉了。已重複看好多遍，現在好多了，謝謝大家

“香蜜”是我在高三階段看的，當時大概難過了至少3個月，天天在衛生間裡哭，就算最後知道是男女主是美滿的結尾了，但自己覺得潤玉的結局還是有點可憐。

不談別的，畢竟世事難兩全。

如果覺得真的很難受，走不出來，那就先拿筆記錄下來自己的感受，可以再看一部很甜的劇，例如《一夜新娘》，《身為一個胖子》，可以先看下分集概述，專門挑著看這兩部劇裡面甜甜的部分。再回過頭來只看《香蜜沉沉燼如霜》裡面甜甜的部分，忍住不要再看虐心的部分了。這樣應該可以很好地與現實接軌，早日走出來。

很多時候多個劇在一起混著看，可以讓自己不會過於沉浸在某個劇中。

其實我也一樣呢！會很感慨劇中的角色，可是呢？藝術終歸是藝術，即便再悲傷，悲劇也擁有悲劇的藝術價值。我們所能夠做的就是，努力活成自己，讓自己的人生可以少一些悲劇色彩。

一起加油吶！祝福你啊！