動背心怎麼選？

這個問題得分你是男的還是女的，力量還是有氧分別看。

如果要穿背心，建議穿速幹或純棉的，但絕不要穿有袖子的。而且是越短越好。有袖子的嚴重影響手臂訓練，衣服長了運動有障礙，況且溼透的背心長了也怪沉的。背心要貼身，不要寬鬆的，不然溼透後極其難受，就像落水了 。

如果不是冬天室外運動，不建議穿長袖。為什麼健身房那麼多大叔去看妹子？因為妹子穿得少。為什麼妹子健身穿得那麼少，因為運動起來方便、舒服。健步如飛的時候，我恨不得把皮都剝下一層來輕裝上陣！長袖做力量訓練也很不舒服，除非你穿那種有彈力的壓縮衣。

運動內衣如何選擇要點一：面料

運動內衣屬於貼身衣物，因為直接與面板接觸，所以在面料的選擇一定要柔軟親膚，這樣才能避免bra與面板長時間的摩擦而導致面板損傷。其次，運動的時候運動幅度比較大，流汗也比較多，材料的高彈性和快速排汗也是非常重要的參考。

運動內衣如何挑選要點二：款式

運動內衣的款式多種多樣，不過大致可以分為三類。第一種是簡易固定型，吊帶運動背心就屬於這一類，不過細肩帶對肩膀壓力比較大，支撐性較差，適合低強度的運動。第二種是壓力式固定型，在背部交叉或者整體連在一起的設計的揹帶式內衣就是其中的一款，也是我們最常穿著的一款運動內衣挑選。而複合式運動背心，一般都有獨立的罩杯結構，可以很好的支撐乳房，提供優越的支撐效果，可以滿足大部分的運動需求。購買的時候根據自己的需求和穿著習慣來挑選。

運動內衣如何選要點三：效能

運動內衣是要保護我們的胸部，不受運動的影響而產生形變，所以對於功能性的要求也比較高。有氧運動非常注重運動內衣的防震性，包裹性以及承託性強。所以在選購的時候要挑選較為緊實的運動內衣。在試穿的時候稍微活動一下，沒有晃動感的才是合格的。

選擇運動內衣要點四：品牌

買內衣到專業的bra品牌，那麼買運動內衣也到bra品牌是不是比較合適呢?事實上，雖然內衣專櫃的運動內衣在舒適度和剪裁上都會比較好，但是在運動方面還是運動品牌更內行，面料的科技以及運動設計都會更優秀，所以到大牌的運動品牌店挑選。