愛過，卻要放棄，本生就很難。但我們總要長大，有些事情總要我們自己面對。你可以嘗試獨自一人，走在大街上或者公園，看著周圍的人和環境，此時內心獨白會油然而生，此刻你就要問自己，如果我想放棄，真正的原因到底是什麼，這個原因是否是我所不能接受的？而我必須改變的原因又是什麼？這個原因是否我之後一定能接受？想清楚這兩個問題，你才能徹底明白你該如何放棄一個人，不然做什麼也是徒勞！希望對你有用，謝謝！

在人世間，不如意者十之八九，憑心而論，自願捨棄所愛之人是不可能的，一是雙方條件懸殊，門不當，戶不對，父母反對，個人無能為力。二是剃頭挑子一頭熱，一相情願。三是有一些不可抗力的因素，無法在一起。捨棄是一種無奈，理想很豐滿，現實很骨感，形勢比人強，有些事情，不是人力可以左右的，所謂，命也，數也。

糾結是否放棄自己愛的人，只有兩種可能：

第一，認為自己沒有足夠的經濟能力讓他幸福，所以想要放棄！這一點我覺得大可不必這樣想，除非是對方很物質，不願跟你一起去打拼。因為在當今社會，只要你有能力，肯吃苦，絕對能透過自己的努力過上好日子！你為他自強，你為他努力，你為他的付出，或許正是他的幸福！放不放棄，就看他對你的努力珍不珍惜了。如果對方對你的付出不屑一顧，那請你果斷放棄，因為他不值得你珍惜！

第二，就是你愛上了一個你不該愛的人！如果是這樣，我勸你趕緊地懸崖勒馬，因為你不該將自己的幸福建立在別人的痛苦之上。雖然說愛情是自私的，你該為自己的愛而努力爭取！但你想得到的愛卻是別人應得應份的，你的愛會將別人的家庭處於風雨飄搖中，會讓別人的孩子有可能從此不幸，會讓另一個男人或女人從此萬劫不復！這樣的愛得來心安嗎？

再說了，如果那個男人或女人拋妻（夫）棄子，只顧新人笑，不見舊人哭，這樣的男人或女人，你真的敢接受嗎？你不怕他（她）假以時日也把你淪為舊人嗎？就算他（她）的婚姻不幸福了，也該是他（她）努力修復後失敗，而不應該是為了你的愛而導致家庭破裂！等他（她）恢復單身後再來與你談情說愛，但你要有敢於與他共同承擔撫養他的子女的決心，才能走進婚姻的殿堂！否則趁早放棄吧，沒什麼糾結的，因為你的愛本來就是一個錯誤！或許在下一個路口，你就遇到了最合適的且真正能給你幸福的愛人哦！

既然愛了又怎麼能輕易放棄？

如果真的有很多無法言說的理由兩個人必須分開，或許距離和時間是最好的方法，讓自己多接觸一些新鮮的人和事物，擴充自己的交友圈，轉移注意力，做做自己喜歡的事，時間會治癒一切。

愛情是兩個人的事，一廂情願的愛情是一種虛幻的愛情；是無根之木，無源之水，永遠都不會有什麼結果。如果對方對你沒有感情，還死死的抓住不放，有什麼意思呢？人生就是選擇，而放棄就是一門選擇的藝術，是人生的必修課。沒有果斷地放棄，就沒有輝煌的選擇。與其苦苦地掙扎，拼得頭破血流，不如瀟灑地揮手，勇敢的選擇放棄。有時候，放棄也是一種愛。

愛一個人不是佔有，而是給對方自由。中國作家肖乾說得好，“愛情的溫度計是以無私為水銀柱的，最可怕的是愛上了一個自我中心者”。痴迷於一種無價值的追求中，比被別人拋棄更可悲。愛情不是一個人去追另一個人，而是兩顆心靈的碰撞與默契，是兩顆心的共同燃燒。

當一段感情不再屬於你的時候，要冷靜而理智的對待，切不可頭腦發熱，拼得魚死網破，兩敗俱傷。你可以做一個深呼吸，面對天空大聲傾吐，讓那些鬱悶與傷感隨風飄散。愛一個人不一定非要擁有，愛情有時候是沒有邏輯的，也是沒有什麼規律可言；永恆的愛只是相對的。離開不愛自己的人是一種解脫，也是一種明智的選擇。

有些東西再喜歡也不一定屬於你，有些東西再留戀最後註定要放棄。是你的趕也趕不走，不是你的留也留不住；命中有的終須有，命中沒有莫強求。何苦為一件不屬於你的東西苦苦留戀呢？苦苦的堅持只能使自己受到更大的傷害。有些緣分是永遠不會有結果的，有些東西不一定非得擁有。

愛情只是人生的一部分，而不是人生的全部；在遇到不得不分手的時候，也要想得開，看得開；即使使曾經愛得死去活來，愛得天崩地裂，也沒有必要再去糾纏，更沒必要把自己埋在對過去那痛苦的回憶裡。過去的甜言蜜語和山誓海盟己經過去，過分的留戀只會使自己陷得更深；不如選擇忘記，讓時光的流水沖淡那份傷痛，重新去感受明天的Sunny與美好。

其實想想我們錯過了什麼呢。哪個人的一生只有得到而不曾失去呢？哪個人沒有錯過的時候呢？我們錯過了風雨，卻收穫了彩虹；錯過了他，我才遇見你。不要試圖找回你已經失去的東西，失去就失去了，即使你能找回來，也許不是原來的那個樣子了。冥冥之中，有些人，有些事，註定要錯過，註定得不到，只有放手，才能還自己一片自由的天空。

收拾起你沮喪的情緒，趕勁上路吧。也許，更美好的東西在下一個路口等待著你。學會放手，在落淚之前轉身離去，留下美麗的背影；學會放手，把昨天留在過去，留下美好的現在；學會放手，讓生活重新開始，明天的太陽也許比今天更燦爛！

如果真愛一個人，是很難放棄的。因為只要一想到以後見不到他了，就會覺得活著都沒有意義了。所以你很難做到。

如果只能忍痛放棄，那你就準備好自己要過很長一段被思念折磨的發瘋的日子，也許一個月也許一年，也許十年，更有可能是一輩子。

但如果你想有新的生活，就學著去接受別人，也許有另一個人會慢慢走進你心裡，那時候你才能真正放下吧。

只能說. 時間能淡化一切. 忘記某個人而且還是深愛的人 真的很難， 不要刻意去尋求某種方法去忘記. 過著過著，慢慢就會淡化他. 想快點淡化的話. 就要充實自己， 讓自己天天都很忙. 這樣的話就不會有時間想他了. 從此也就慢慢忘記他， 而在你身邊會出現更好的人. 要珍惜

這也算是我自己的一個經歷，我怎麼捨得放棄，只是學會埋藏在心裡。不過還好時間是個好朋友，它或許不會讓就此忘記但是會讓你碰到對的人

放棄是一件很需要勇氣的事 想要放棄就先問問自己 有這種勇氣嗎? 但是 放棄不代表遺忘 你越是想不讓TA在腦海裡出現 他的身影越是清晰 你可以用一個星期 或更長時間再他身上找出的TA缺點 當你找到了 你的放棄也就成功了 要學會放棄，你都知道不該愛了，為什麼還要堅持那？ 既然你已經說了不該愛，那就肯定是錯的。 你有愛一個人的自由，可是你也要為別人考慮一下。 最主要的是那個人值不值得你去錯愛。我不知道你的不該愛是隻什麼，但是要是你踏入了別人的生活那你就要早點放手了，因為我覺得如果那個人也喜歡你，那就說明他沒有責任感，要是他不喜歡你，當然你也就沒戲了，自己也會很痛苦，所以不管從那個方面說你都應該學會放手