首先應該明確兩者的概念，植物神經系統又叫自主神經系統，由交感系統和副交感神經系統兩部分組成，支配和調節人體各個器官、血管、平滑肌和腺體的活動。並參與調節人體葡萄糖、脂肪、水和電解質代謝，以及體溫，血壓等。如果其中任一系統功能亢進或者不足，出現功能紊亂，就可以引起人體功能失調。出現相應的臨床症狀。

焦慮症是一種臨床綜合徵，屬於人體精神障礙症狀，舊稱神經官能症。主要以廣泛和持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安為特徵。但是往往又沒有人體器質性疾病為基礎。

所以焦慮症也曾經被稱為心臟神經官能症，神經迴圈衰弱，血管運動性神經症，激惹心臟，以及植物神經功能紊亂。因此在臨床上，二者本質上是一樣的！

這個問題可以這樣看：

植物性神經系統也叫自主神經系統，植物性神經系統控制身體的無意識功能，如心率、血壓、呼吸、瞳孔大小、消化、體溫和性功能。 植物性神經系統紊亂會導致一個或多個這樣的系統出現問題，從而導致血壓波動、站立時頭暈、暈倒、嚴重便秘和出汗異常。

植物性神經紊亂可以單獨發生，也可以作為其他疾病的結果，如帕金森氏症、癌症、酗酒和糖尿病也會導致這些疾病。 對於一些人來說，當他們接受治療的時候，症狀會得到改善。因此要與醫生合作，以確保每個人能得到他們需要的治療

焦慮是身體對壓力的自然反應。 這是一種對將要發生的事情的恐懼或憂慮的感覺。 開學的第一天，去參加工作面試，或者發表演講，可能會讓大多數人感到害怕和緊張。但如果你的焦慮情緒非常嚴重，持續時間超過六個月，並且干擾了你的生活，那麼你可能患有焦慮症。

普通的焦慮是一種來了又去的感覺，不會干擾到你的日常生活。但在焦慮症的情況下，恐懼的感覺可能一直伴隨著你，這是強烈的、會使人衰弱的。焦慮症可能會導致你停止做喜歡的事情。 在極端情況下，它可能會阻止你進入電梯，馬路，甚至出門。 如果不及時治療，焦慮會越來越嚴重。焦慮症是最常見的情緒障礙，可以影響任何年齡的任何人。 根據美國精神醫學學會的研究，女性比男性更容易被診斷為焦慮症。

焦慮通常與多種軀體症狀模式相關，被認為是自主神經系統的反映活動。

首先說明一下，焦慮和焦慮症完全是倆個概念，前者是一種自然情緒，而後者是一種疾病。

我認為是有因果的，焦慮症屬於植物神經紊亂的一種併發症，植物神經紊亂是大腦相關區域化學物質失衡，它會引起失眠；焦慮；抑鬱等很多不適症狀。

如果不及時治療會演變成抑鬱症，伴隨焦慮症和狂躁症等複雜精神疾病，而且經常性失眠，腦子和軀體非常的難受，可以說是整個人身心疲憊。

植物神經紊亂和焦慮症都是一種病，相互有因果，只要配合治療堅持服藥，作息規律睡眠好了，抑鬱；焦慮等不適症狀都會好很多，甚至消失。

以上是作者個人觀點，久病成醫，親身感受。

我們要知道兩者之間的區別，首先要清楚它們的定義。

—、植物神經紊亂也叫自主神經功能障礙，主要表現為交感神經和副交感神經兩大神經系統所支配的心肌、平滑肌、內臟活動、腺體分泌等的平衡被打破，從而出現涉及全身多個系統的臨床症狀。

最主要的症狀包括：體位性低血壓、頭暈、心悸、噁心、腹脹、出汗過多等。

主要危害是患者心理壓力大、可能反覆就醫。

植物神經紊亂的預防：避免誘發因素、注意調節情緒和壓力。

二、焦慮症：是指在沒有腦器質性疾病或其他精神疾病的情況下，以精神和軀體的焦慮症狀或防止焦慮的行為形式為主要特點的一種精神障礙。

它的發生可能是多種因素共同作用的結果，涉及大腦環境壓力、基因等的變化。

在我科室來的患者無一例外，都有焦慮情緒。

在這裡同大家多探討一點這個話題。

焦慮症的危險因素有如下4種因素：

1、焦慮症家族史，比如父母、子女、兄弟姐妹存在焦慮、抑鬱或者二者兼有；

2、在父母過度保護，過分強調外界危險的教養方式下長大的小孩；

3、個性或人格因素，如自卑、追求完美、以自我為中心或過度關心，以及經常神經過敏、緊張、激動、焦慮、敏感的人；

4、應激性生活事件或創傷事件，包括受虐待。

那麼患上焦慮症該如何調節，最好在專業人士(心理醫生）指導下進行：

1、養成記錄“焦慮日記”的好習慣（記錄與焦慮有關的行為、想法、感受、以及身體反應狀況，從而認識引發焦慮的原因和誘發情況）。

2、放鬆自己的身心。

3、學會暴露（患者自己必須學會面對其迴避的境遇）。

4、克服不當想法。焦慮與驚恐患者往往存在一些不恰當的信念或想法，而這些想法或認知會導致其焦慮症狀的持續存在，因此需要學會克服或忽略。

各位親們，通過了解和比較是不是已經明瞭植物神經紊亂和焦慮症二者之間的區別了。

有區別，一種是身體，一種在心裡，不過兩者有差別。

要及時就醫，這兩個不屬於大病，完全可治癒，不必擔心，我這個小孩也得過，經驗豐富哦，及時就醫。

症狀：胸悶，氣急，頭暈頭昏，雙重性格，強迫行為，頭痛頭脹，抑鬱，喜怒失常，過分擔心身體。

療法：就醫，服藥，鍛鍊，交友。

祝你健康

( ^_^ )/~~拜拜。

焦慮症和植物神經紊亂不是一回事，是有很大區別的，兩者的具體區別在於，只有焦慮情緒的體驗，而沒有運動和植物神經功能的任何表現，都不能夠被視為病理症狀，也就是不能夠視為焦慮症。反之，沒有不安和恐懼的內心體驗，也就是焦慮情緒的體驗，而只有單純的身體不適的表現也不能視為焦慮症。

這裡就有必要說明一下“軀體化”的這個概念了，如果單純的從精神分析學說的理論去認為的話，心理的東西本身是可以變成身體症狀的，在這一過程就被稱為軀體化，但現在從精神分析的角度，對這一概念的含義的用法有多有不同，從某種程度上講，軀體化是廣義的轉換之一種形式。

另一種用法是心理的東西變成隨意肌或特殊感官的功能障礙，稱為轉換而心裡的東西變成植物神經功能障礙則成為軀體化，但是在我們臨床診斷上更多的是找不到軀體症狀有任何器質性病變作為基礎，也就是說很難能夠找到，由於植物神經紊亂的症狀出現的症狀出現。

因此雖然是在這種狀況下，許多醫生都會給患者診斷為焦慮症或者抑鬱症，其實這本身就是錯誤的，因為確實沒有實質性的植物神經紊亂所造成的軀體化，而這些軀體化的造成究竟是什麼原因還有待於研究及分析，這也許是現在把許多神經症性的病症，都歸類於焦慮症或者是抑鬱症範疇之內了的原因吧。

其實，許多醫生還是堅持的原則是，在沒有精神症狀就不能診斷為任何一種精神障礙，不論多少軀體症狀也不能構成精神障礙的診斷依據，其實研究心理學的人都很清楚，心裡的東西本身變成身體症狀，這個假設到今天一直沒有被證明過，一直存在的論點都是假設而無實際性的論證。只是精神分析的一種理論。

其實，就精神分析理論來說，它本身只是製造了一種設想，而非真實的證據去證明植物神經紊亂造成的軀體化，所形成的包括焦慮和抑鬱症的存在患者身體不適的感覺，只是分析性的理論，沒有一點實質性的證據能夠證明，而植物神經紊亂只是神經症的一個病症說辭所引起的患者身體不適。

在焦慮症的診斷上，其中有一項是“伴有身體不適感的植物神經功能障礙”，比如出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼吸困難、心悸、噁心嘔吐、頭暈、全身尤其是兩腿無力等。但這些症狀的出現，也只是設想中的植物神經功能障礙，而非實質性的有任何實質性的論斷，也就是說都是假設性的“植物神經功能障礙”所造成的症狀體現。

所以，焦慮症和植物神經紊亂，本身不是一回事兒，有區別的焦慮症可以包括植物神經，功能障礙所體現出的症狀，真正的植物神經紊亂，是否是屬於神經症範疇之內的，還是其他軀體化範疇之內的，還有都有待於不斷的學習和研究，因為現在無法斷定身體症狀究竟是焦慮的軀體化，還是什麼其他心理東西的軀體化，植物神經紊亂所造成的軀體化也就是軀體不適，已經沒有什麼說服力了。

植物神經紊亂和焦慮症不是一樣的。植物神經紊亂屬於真實存在的神經疾病，然而焦慮症是心理疾病，和神經無關，所以說這是兩個不同的疾病，但兩者可以相互聯絡。患者發生植物神經紊亂出現的症狀會引起焦慮情緒，從而加重焦慮症。焦慮症和植物神經紊亂可以同時治療。

植物神經紊亂。患者在發病期間會引起胃腸功能紊亂，比如沒有食慾、腹脹、噁心、打嗝、燒心等，少數患者會發生頭痛、頭暈、沉悶。注意力不集中、身體疲憊、記憶力減退、睡眠障礙。症狀嚴重的患者，會出現全身遊走性疼痛，影響到正常生活。

焦慮症。焦慮症是一種心理疾病，情緒方面特別緊張焦慮。主要表現是驚恐發作，容易發生在夜間睡夢中，患者會出現胸口憋悶、呼吸困難等。其次還會誘發四肢麻木、面色蒼白，症狀嚴重患者會增加恐懼，整個精神都崩潰。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、雙相情感障礙、恐懼症以及精神分裂等所有所謂心理、精神疾病的真相與解決之道

心理和精神問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中也越來越多，實在讓人痛心疾首。由於不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內心痛苦和絕望當中，甚至想放棄生命。也造成無數家庭瀕臨崩潰。我作為一個從二十多年心理痛苦中走出來的人，發自內心地想幫到更多和曾經的我一樣痛苦的朋友。

首先，我想要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的更加無數倍痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

其次，我想告訴大家，所有所謂心理和精神疾病，無論什麼型別，無論自認為多麼嚴重，無論身心症狀多麼複雜，都不過僅僅是一種外在表現而已，也就是說僅僅是症狀，是結果，但並無實質病變。這些所謂心理和精神疾病為什麼難治癒？是因為我們大多數當事人並沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多麼複雜而又與眾不同，任何問題自然都會迎刃而解。所有心理和精神疾病本質上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體症狀表現不同而已。由於症狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊癒的過程和途徑是完全一樣的。

那麼，心理和精神疾病的根源是什麼呢？

心理和精神疾病首先表現為各種負面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發火、怨恨、絕望、報復、自責等。這些負面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會它，讓它們自然過去，也就不會產生所謂心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當作一個問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產生了問題，並惡性迴圈下去，越陷越深。這些情緒又怎麼可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們去關注它或解決它，只會產生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴重的原因，因為這是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關注它，解決它，隨著時間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負面情緒。這也就是很多人越解決越嚴重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。

一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就解決了。根本沒有什麼需要解決的，根本沒有什麼心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當成一個問題去解決的過程中產生了所謂的各種心理和精神疾病。

情緒和身體是相關的，負面情緒也會引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結果和軀體症狀。其實，這些變化只是負面情緒引起的生理變化，並無實質病變。如果負面情緒消失了，這些軀體症狀也會很快隨之消失。

當然，我說過，這些負面情緒和軀體症狀只是症狀而已，並非根源。要想療愈所謂心理和精神疾病，減少負面情緒發生，必須從根源入手。那麼，根源又是什麼呢？

根源在於我們的內心，在與錯誤的思維模式和思想觀念，在於我們非要執著於某一個東西。其實，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執著於某一面，執著於非要得到某一個人、物、結果或目標，如果是別的結果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個成績，非要得到別人的評價和認可。得不到時會痛苦，得到了又怕失去，各種擔憂、害怕、恐懼。

有的人後悔過去，可後悔有什麼用呢？過去的事情已經過去了。

有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經造成，冤冤相報何時了？別人只是傷害我們一時，之後一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？

有的人事因為自卑。其實，我們每一個人都是獨一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個人都一樣，那這個世界還有什麼意思呢？每個人都有自己的特點，並沒有好與壞。

有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學會接受現實。

有的人認為只要有錢了就會好了。但是，實際上有錢人抑鬱的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決於自己。人的慾望時無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會其它更大的新問題等著我們。

有的人認為只要換個環境就會好了。也許，換個新環境會帶來暫時的緩解，但由於沒有內心觀念的改變，同樣還會遇到新的問題。

有的人是因為身體得了難治的病。其實身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發燒一樣，是人體的自我保護，提醒我們內心錯了，都只是症狀而已。如果我們改變了錯誤的內心，疾病也就完成了使命，離我們而去。包括傳染病，看似隨意，實際上沒有無緣無故的。

有的人把心理和精神疾病歸結於原生家庭。如果相信這個理論，那我們還能有什麼希望？那些一個家庭幾個孩子，個個性格不同，如何解釋？其實，是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

有的人把心理和精神疾病歸結於遺傳，這更是荒唐。誰生下來就有心理和精神疾病？得病之前算什麼？這種理論害死人。其實這也是因為一個家庭的成員容易形成類似的錯誤的信念系統和思維模式。

總之，原因看似各種各樣，但都可歸結於執著於某有個東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什麼都好了。

有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎麼可能？你仔細想想，你的的所有負面情緒一定是和某個東西在掛鉤，那就是我們的執著。我們腦子裡不停的想的東西就是我們的執著。

有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執著有關，這個執著很可能與家長教育理念或孩子所處社會關係影響有關，透過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯誤觀念，讓孩子有學習壓力，或讓孩子產生自卑、攀比等心理。其實有時家長都不瞭解自己孩子在想什麼。

任何痛苦背後一定都有一個執著或慾望，放下執著是解決任何問題的唯一之道。

由於錯誤的內心，帶來負面情緒，進而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。

我們要改變內心，不要過於追求物質，不要瀏覽不良網站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻。奉獻才是快樂之道。

很多家長不但自己觀念錯誤，還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。

所有的慾望和負面情緒都是負面能量，都會不斷糾纏與放大，惡性迴圈，最終正向能量越來越少，最後甚至發展到以負面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個人的表現不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認為自己倒黴，就認為上天不公，都不認為是自己的原因，而把原因歸罪於遺傳、家庭、環境、貧窮、疾病等，逃避責任，讓心理和精神疾病來替自己承擔責任。不知錯改錯，又怎麼能好呢？當然，這不是故意的，是沒有認識到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，並在痛苦中越陷越深。

其實，上天是最公平的。每個人做的錯事，都必須要自己承擔。如果不願意承擔，就得一直揹著。我們很多人都選擇了逃避責任，但怎麼可能逃避得了呢？

有人去找心理諮詢師傾述。傾述本身又是在釋放負面能量，這不但解決不了問題，雖有暫時緩解，但最終還會招致更多痛苦。因為並沒有去改變內心，怎麼會有用呢？

言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。如果我們一開始有點人人都有的負面情緒不去管它，不要當成一個根本不存在的問題非要去解決，就不會製造出很多真實的身心問題，更不會不斷惡性迴圈下去，直至身心無力而絕望。

如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴重和無法忍受、解決的一切身心痛苦症狀，找到它們背後的錯誤執著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！

有人說，心理和精神疾病怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對我們來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理和精神問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態的幻象。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負面能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性迴圈，停止思考（我們是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論我們是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

我們活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰我們，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果我們錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，都是我們自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負我們、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是內心觀念錯誤的結果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒我們。內心錯了，執著太多，太多的放不下，把我們的內心牢牢束縛住了。放下這下執著，解放內心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環境等，那怎麼會有希望？

其實，每一個痛苦，都是來提醒我們錯了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。我們一天不回頭，痛苦就會如影隨形。在每一個痛苦的背後，都必有一個執著，或有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望才能擺脫痛苦。

過去的已經過去，接納自己當前面對的一切，這是過去的果實，已經無法改變。未來也不存在，如果不非要執著得到一個好的結果或害怕失去什麼，就不會有擔憂和恐懼。我們快不快樂取決於自己，只要自己不願意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現在唯一能做的就是改變錯誤執著，從當下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著。這些本來就是我們人生的真諦，是幸福的源泉。現在釋放負面能量，將來自然結的苦果，現在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理和精神問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

有的人說，我放不下怎麼辦？其實，無論多麼艱難，沒有什麼是放不下的。想一想，當離開這個世界的時候，我們什麼都帶不走的，不放下也得放下，有什麼可以放不下的呢？不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納未來一切可能的結果，無論好壞。我們何苦要這麼認真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現實中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

朋友們，如果此時你已經絕望到了極點，痛苦到了極點，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉過來，一旦上路，堅持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅持行動，放下任何執著，所有的負面情緒會很快消失，軀體症狀也會隨之不見。無論現在你多麼痛苦絕望，無論你覺得多麼真實，多麼牢不可破，多麼不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕症，但那都不是真的，在實相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，Sunny無比燦爛，一切都是那麼美好。你要相信，天空再烏雲密佈，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯誤的觀念，會害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲等一切成癮東西和所有不良網站，也別再用精神藥物殘害孩子了！！！

最後總結，認為自己存在所謂心理和精神問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別，正常人沒有覺得出現負面情緒和小症狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結果愈演愈烈。其實，不光心理問題，我們人生中的所有所謂現實問題佈置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由於大多數人活反了，所以很痛苦。

當然，我也知道，處於負面情緒中的朋友對於我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反覆閱讀，一定會所有啟發的。我們在負面情緒中時會有各種負面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會越陷越深。

其實，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實就是一個紙老虎，一旦我們認清了它的面目，它就什麼都不是。它的能量是我們在關注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。

無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多麼嚴重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個肥皂泡而已，千萬不要害怕。

只要我們下定決心，放下執著，轉向正向能量。這一念一起，我們就已經好了。萬事開頭難，咬著牙堅持一段時間，會越來越輕鬆的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，並掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什麼事都能輕鬆應對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅持，別無選擇，而且走出來也並不需要很長的時間。

一句話總結：我們之所以痛苦，就是因為我們非要執著我們有什麼所謂的心理和精神疾病。它本身並不存在，但卻因我們的執著而真實存在。我們非要去解決一個並不存在的問題，結果越解決問題越多、越大，惡性迴圈，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實，只要我們放下對心理和精神疾病的執著，它就很快消失了，就這麼簡單。過去的難是因為南轅北轍。整個過程就如同夢中醒來，你會發現就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會再睡去，徹底解決其問題！

也就是說，心理問題在於把一些不存在的正常的事情當成問題去解決，從而產生了問題，並越陷越深，無法自拔，並出現了各種身心痛苦，從而更加堅信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山裡哪怕覺得再真實都不是真的那樣。

有人不相信我說的這些，也有人認為很難。可以做一個小小實驗就明白了。當你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務把時間安排滿，不要停，堅持兩到三小時，自己感覺一下心情的變化。體會到了，每當痛苦來臨，咬著牙堅持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個武器，以後就越來越輕鬆！

只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當成問題就好了，也就不會非要去解決了！千萬不要認為是外在環境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認識到本質上還是自己的負面能量連結而來。如果非要在外面找原因，只要不能認識到是自己內心錯誤，療愈就不可能發生。反過來，只要認識到了，願意知錯改錯，落實到行動中，療愈就在一念之間。只要我們願意接納承擔目前的一切遭遇，自己必須承擔結果，堅持不再胡思亂想，從現在就去讓自己忙起來！動起來！做事！做事！不停做事！用做事佔滿時間，使自己無暇胡思亂想。也許會忙會累，但很充實，充實的同時實現自身的價值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會好起來，克服一次進步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病並不存在，那時就徹底好了，以後遇到什麼情況都不怕了！

一旦拿回了情緒的主權，你就拿回了生命的主權，你將脫胎換骨，人生也將發生翻天覆地的變化，相當於重生了！

記住，所有造成我們負面情緒的外在環境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑鬱、焦不焦慮、快不快樂完全取決於自己，取決於自己的內心裝了什麼。

有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內心你只要願意就能改變，根本就不需要什麼具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該幹啥還幹啥，除了早睡早起，沒什麼額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負能量很多就是因為過於計較自己。

一個人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。體悟什麼是順，什麼是自然。

不請自來。植物神經功能紊亂，是焦慮症常有的一種症狀。但是，植物神經功能紊亂並不等於焦慮症。

植物神經又稱自主神經，分為交感神經和副交感神經兩種。交感神經主管興奮，副交感神經主管抑制。它們的活動，由身體狀態和外在環境所決定，不受我們主觀意志的左右，所以被稱為自主神經或者植物神經。

植物神經功能紊亂，可以由很多疾病導致，比如說精神分裂、抑鬱症、焦慮症、腦部病變、中毒、營養不良、更年期等等；而焦慮症則是導致植物神經功能紊亂最常見的原因。長期的緊張焦慮，會使自主神經超負荷運轉，導致它們與環境相對應的關係發生紊亂。在該交感神經興奮的時候，會出現副交感神經興奮，比如說工作、學習時犯困；該副交感神經興奮時，交感神經興奮，比如說睡覺時失眠。同時，相應的植物神經的興奮時間、強度都會發生巨大的波動，並且影響平滑肌的運動。從而導致人的腺體分泌異常、胃腸功能紊亂，導致出現口乾舌燥、胃痛腹瀉、便秘等等症狀。

焦慮症有明顯的焦慮情緒，焦慮症的焦慮情緒是原發的。焦慮症有兩種：驚恐發作與廣泛性焦慮。不論哪種焦慮，都有緊張不安的情緒存在，以及植物神經功能亢進的症狀，這是與植物神經紊亂相似的地方。植物神經功能紊亂的患者，焦慮情緒沒有焦慮症明顯，主要是受植物神經支配的器官系統受到影響，病人表現為心悸、出汗等，還有部位不定的疼痛、燒灼感、腫脹感等，所涉及的症狀的範圍要比焦慮症廣泛得多。

所以這兩種疾病很容易混淆，發生植物神經紊亂或焦慮症的症狀，一定要尋求專業人士檢查，配合治療。