大家好！

這個問題涉及到道家養生和中醫養生中的理論問題。大家知道，一天之中白天為陽，夜晚為陰。然而白天之中又是分為上午為陽，下午為陰。一天之中上午是陽中之陽，下午是陽中之陰。

道家養生倡導的是“天人合一”理論，人們一天的作息必須順著一天陰陽的變化而調整，才能得到健康長壽，因為天為至高無上者，沒有人逆天行事會有什麼好處的。

故而陽虛體質之人往往趕在太陽出山之前，在一些空氣新鮮的公園裡面向太陽升起的做一些吐納的氣功，就是這個道理。這個“採陽補陰”之道。因為太陽將要升起的時候天地間的陽氣是最為旺盛的，這時候是採陽的最佳時期。

同樣道理，飲食上也是早晨滋補腎臟陽氣的最佳時間。

五行相生“火生土”，這個時間藉助中午的形火適當滋補脾臟可以達到事半功倍的效果。所以說中午補脾言之有理。

再說晚上吃完晚飯之後就是睡覺休息的時間了，身體裡的造血幹細胞正好乘著其他臟器休息時，開大馬力造血。

總之我認為這種說法理論上來說是正確的，但是反映到生活中實際操作起來也是比較困難的。除非你天天都有很充足的時間，那倒沒有什麼，反正都有空。