美白牙齒最有效的方法，要根據牙齒變色的原因具體分析。如果喜歡吸菸、喝茶或者喝咖啡等易著色的食物，在美白牙齒時建議選擇透過潔牙方法進行處理。如果因為飲水或者食物，高氟地區導致牙齒產生的氟斑牙，而產生著色，可以結合某些方法，比如漂白，採用冷光美白或者鐳射美白，甚至家庭裝的漂白，對輕度的氟斑牙可以達到很好的效果。如果有重度或中度氟斑牙，可以根據牙齒的情況選擇瓷貼面的方式，瓷貼面的方式因為具有微創、自然、持久的優勢，所以目前修復氟斑牙應該最流行、最有效且效果最持久的一種方法。如果牙齒產生的原因是四環素牙，牙齒顏色可能比較深，而且四環素著色以後牙齒可能從裡到外顏色比較深，可能需要採用全瓷冠的方式來做，可能磨的牙齒較多。另外，如果牙齒產生變色的原因是外傷導致牙齒死髓牙，牙齒從裡到外產生的變色，就是牙齒或牙髓壞死以後，牙髓的物質進到牙本質小管導致變色，首先進行根管治療，然後把牙齒的壞死物質清除掉，可採用內漂白的方式進行，效果也非常可靠。如果內漂白效果欠缺，結合瓷貼面甚至結合全瓷冠，做最終的修復。總之，牙齒的著色產生的原因有很多，要根據不同的原因選擇不同的方式。在選擇具體方式時一定要遵循醫生建議，即專業人士的建議，而不是自己從網上或者從非專業的書籍上，甚至到美容院聽取建議而做。在臨床上也會有很多失敗的案例，所以到正規的醫療機構聽從專業的人士進行治療，才能達到最好、健康、影響較小，且效果比較持久的目的。

早上和晚上一定是要刷牙的，尤其是晚上一定要清潔牙齒。我用的佳潔士熱感牙膏，自己覺得挺好用的有一點點作用，準備試一試搭配上牙貼看看效果如何。

想牙齒美白，首先建議一年洗一次牙，平時刷牙刷的再幹淨，時間長了也避免不了會產生牙結石，所以一年洗一次是合理的，也不要時間過於頻繁，那樣容易傷牙。然後就是刷牙，每天早晚各一次就行，一定要掌握正確的刷牙方式，每次至少要刷夠三分鐘。為了不讓牙齒變黃，可三天用一次小蘇打刷牙一次，長期堅持，牙齒就會變得很潔白

發到是應該，不發也應該，發就是為了所有人的健康，不發也是合情合理的，你自己買個也是做到自我防護免得影響其他同事，朋友

白牙素就有美白牙齒的功效，其沒有副作用的，但是由於現在生產白牙素的廠家比較多，所以產品的質量參差不齊，導致有的白牙素類產品可能會對牙齒造成傷害。

牙齒變白的途徑很多，但得看你牙齒的情況而論。有的因為飲食習慣、碳酸飲料、服用四環素藥、疾病等原因造成牙齒表面變黃、變深謁色或者黑色。

對於年輕人而言牙齒美白給人一種Sunny、健康美麗的舒適感。但是因各種原因造成的牙齒變色，很多牙科醫院和專業牙科診所都有修復、矯正牙齒的專案。一般情況潔牙、修復、漂白就行。但疾病、四環素藥物、碳酸飲料和不良生活習慣造成的就難修復、漂白。有的透過各種藥物與手段，即使略有改觀也麻煩甚多。

所以保護、重視牙齒要從小開始，從飲食習慣開始。少吃甜食、碳酸飲料等。平時注意維護牙齒美白健康是關鍵。

1.認真刷牙，餐後刷牙，這人個人口腔保健的基礎。

2.如果是色素，牙結石，牙菌斑可以潔牙使牙齒變白

3.牙齒美白，不過一般牙齒美白效期在一年左右，過後會有一定的反彈

4.牙齒貼面或者修復，需要磨除自己的天然牙齒，因為是人工製作的，顏色是可以調的

每次聽到微笑的時候，你都會下意識的緊閉嘴巴，因為不管開口讓自己的黃牙暴露出來。尤其是看著別人的一口大白牙，你心裡還會十分的鬱悶難受，為什麼自己堅持早晚都刷牙，但牙齒還是很黃，要怎麼做才能恢復一口大白牙。

勤刷牙的人，牙齒還是很黃是怎麼回事？

喜歡吃顏色鮮豔的食物，對於人們來說，顏色越是鮮豔的食物，含有的色素就越多。要不然也不會每次吃完食物，舌苔上會變顏色，雖然人們透過漱口刷牙等方式，想把這些色素清理乾淨。但牙齒上總是會有殘留，長期吃這樣的食物，隨著時間慢慢積累，就會發現牙齒越來越黃。所以，就算你早晚都堅持刷牙，也不能改變牙黃的事實。

牙齒沒發育好，很多人都不知道牙齒也是會發育不良的，要知道牙齒是有鈣物質組成的。當你小的時候營養跟不上，或者是牙齒生病過，長大了以後，牙齒老化的速度就會很快。而且，牙齒要是發育不良，牙齒外面的保護層消失，不管吃什麼食物，在怎麼愛乾淨常刷牙，牙齒都會變得很黃。

刷牙方式不對，很多人刷牙只刷1分鐘，其實正確的刷牙時間是3分鐘左右。然後是刷牙要刷牙齒裡面，而華人有百分之八十的人是不刷牙齒裡面的。時間一長以後，牙齒裡面就會很黃，隨著這些黃色東西越來越多，牙齒表面的顏色也會從白色變成黃色。

牙齒怎麼才能變白呢？

檸檬水漱口，這裡的檸檬水不是用來喝的，所以是純粹的檸檬水，不加一點蜂蜜。要知道蜂蜜很甜，會給嘴巴里的細菌提供繁殖的營養，也會讓牙齒變黃。所以，要想牙齒變白，最好的方式是飯後用檸檬水漱口，這也是西方人的習俗，對美白牙齒有幫助。

橘子粉加在牙膏裡刷牙，橘子粉就是橘子皮曬乾之後磨成的粉，每次刷牙的時候在牙膏上撒一點。當然，刷牙要不停的摩擦牙齒，所以，你可以選擇用軟毛牙刷，少擠一點牙膏，加點橘子粉，刷牙3分鐘。堅持早晚刷牙，有助於讓牙齒變白，因為橘子含有豐富的維生素。

牙刷蘸點蘇打粉，小蘇打粉是人們生活中比較常見的物品，卻很少有人知道它還可以美白牙齒。不過，小蘇打粉對牙齒的傷害有點大，所以，只能一個星期用兩次，千萬不能用多了，不然很容易傷害到牙釉質。

除了這些之外，人們要想牙齒變白，就要每天用牙線提牙縫。很多人都以為牙線是等感覺到塞牙後，才開始使用，其實並不是的，食物殘渣是很微小的，就算你用牙刷也不一定能刷乾淨。

為了避免因為長時間不清理，滋生很多的細菌傷害牙齒健康，最好是每天吃過飯後，都用牙線剔牙縫。但是不能太用力，避免拉傷牙齦，這樣才能保持潔白的牙齒，也能減少口腔細菌滋生。

推薦一：佳潔士美白牙貼 效果非常明顯 一年只能用兩次

推薦二：牙齒冷光美容 可選擇醫院 或是家用冷光機 效果也是非常顯著

不推薦：1烤瓷牙 治標不治本 牙齒被破壞 做完讓你做夢都後悔

2珍珠粉 鹽刷牙 不能說沒效果只是效果你得用放大鏡看還要 等上好幾年 自用3年看不到效果果斷放棄

牙齒是可以變白的，本文介紹的方法沒有副作用。

在日常生活中，很多人因為牙黃而覺得自卑，牙齒髮黃大多與飲食和生活習慣有關，吸菸、飲用水含氟高，遺傳因素均會導致牙齒髮黃。

先來說說牙齒髮黃的原因：

1、水質差：我們飲用水中的一種元素，名為氟，在水中含量過高，會影響我們牙齒的鈣化過程，導致牙齒變黃。

2、藥物：藥中物質四環素可以與身體鈣結合，它們之間產生的一種黃色化學物質會粘附在牙齒上，使牙齒變黃。

3、吸菸：會導致黃色的煙漬。

下面來說無副作用讓牙齒變白的方法：

1、日常中少吃黑色食物。

2、正確刷牙，注意口腔衛生。

3、橘皮洗淨，用開水沖泡，水變為黃色後用橘皮水刷牙。

4、含一小口白醋，簡單漱口後吐出再刷牙。

5、綠茶煮水，用綠茶水刷牙。

你好,每晚在刷牙後,用化妝棉或紗布蘸檸檬汁,摩擦牙齒,堅持一段時間,牙齒就會變得潔白光亮.

意見建議：嚼幾粒生花生米，把花生米碎屑敷在牙齒表面5-10分鐘，每天堅持，牙齒就會慢慢變白了。還可以在刷牙時蘸一點小蘇打，也有美白牙齒的功效。

也可以去醫院進行洗牙，使牙齒變白，也可以使用美白牙齒的美牙儀進行治療，平時注意，不吃色素重的食物，比如醬油，可樂等

但是牙齒變白必須要改變牙齒結構的！建議不要嘗試偏方，以免導致牙齒牙釉質受損，得不償失，每天早晚三分鐘，上下刷不可橫刷！少喝茶咖啡色素重的飲料等！

健康的牙齒顏色不是越白越好最堅固的牙齒是自然健康略帶黃色的牙齒，看上去並不會那麼顯白，更不會像紙張或者鋼琴鍵一樣白的顏色，而是應該再暗兩個色調。這是因為牙齒外層是牙釉質，具有半透明特性，而釉質內層的牙本質顏色並不是白色的，而是偏黃色，它的顏色會部分透過牙釉質，從而使牙齒顏色有一定的黃色。

1成本最低的一種方法，也是最簡單的一種方法。就是堅持刷牙。每天早晚刷牙。堅持三到五分鐘。飯後漱口。最好晚飯半小時刷牙，這個時候食物殘渣還停留在牙齒表面。及時清理的話會變得會變得更乾淨。

(1)想達到更好的刷牙效果，可以用電動牙刷。

(2)牙膏方面可以選含小蘇打的牙膏 或者美白牙膏，或者是選擇用牙粉。

這個方法是沒有危害的，而且還有清新口氣的作用。

2. 美白牙貼。我是在淘寶上買的，親測有效。就是有點小貴。 這個對牙齒是有一定的損害的。但是不經常用的話，它的損壞程度是很小的。在我看來，它的美白效果大於損害程度。所以還是值得一試的。但是一定要選對美白牙貼。有些美白牙貼沒有效果，甚至產生的副作用是很大的。但它畢竟只是美白的作用，並沒有清潔的作用。還是要繼續堅持刷牙呀！

3.洗牙。這是最為有效的一種方法了，可以快速的讓牙齒變白，洗去牙齒表面的汙垢和牙結石。現在也比較流行洗牙，但我總覺的這個洗牙的效果和不洗牙的危害有被故意誇大。因為洗牙會損害牙釉質，這是不可逆的。我至今還沒有勇氣去洗牙。

4.人的牙齒本來就是偏黃的。所以呢，就是每天早晚堅持刷牙，飯後漱口，保持口腔的乾淨整潔。不吃過冷，過熱的食物。少喝可樂 等碳酸飲料和茶，喝可樂等碳酸飲料的時候最好用 吸管。這樣可以減少和自己牙齒的接觸。

1.洗牙：因色素沉著導致的牙齒顏色改變，可以透過洗牙的方法美白牙齒。洗牙可以把附著在牙齒表面的色素去掉，牙齒就會恢復比較光潔和亮白的外觀。洗牙過程不是一勞永逸的，需要半年到一年進行一次，同時要注意戒菸。

2.冷光美白：主要是利用較溫和的氧化劑，來進行牙齒表面硬組織的處理，使牙齒硬組織內的顏色被遮蓋住。

每天堅持早晚刷牙，並且用電動牙刷，然後可以用家裡面的小蘇打，檸檬汁刷牙，堅持下來，你就會看到牙齒變白了，真實案例，沒有副作用