健康管理師考試基礎知識部分和實踐技能兩部分。考試大綱一共分為十六章，六十小節，實踐技能部分一共分為四章，九小節。

其中理論考試以常見慢性病知識、健康教育學、營養與食品安全、身體活動基本知識、健康保險與健康管理為考試重點。理論考試的內容中有摻和實踐技能部分的知識，主要內容以實踐技能部分第二章健康風險評估和分析為主，兩門科目的內容並不是獨立的，而是相互貫通的。

1.基礎知識

第一章 健康管理概論（分值佔比：0~1%）

第二章 臨床醫學基礎知識（分值佔比：3~5%）

第三章 預防醫學基礎知識（分值佔比：4~5%）

第四章 常見慢性病（分值佔比：6~8%）

第五章 流行病學和醫學統計學基本知識（分值佔比：3~5%）

第六章 健康教育學（分值佔比：5~8%）

第七章 營養與食品安全（分值佔比：4~6%）

第八章 身體活動基本知識（分值佔比：4~6%）

第九章 心理健康（分值佔比：3~5%）

第十章 中醫養生學基礎知識（分值佔比：2~4%）

第十一章 康復醫學基礎知識（分值佔比：2~4%）

第十二章 健康資訊學（分值佔比：3~5%）

第十三章 醫學倫理與職業道德（分值佔比：2~3%）

第十四章 健康保險與健康管理（分值佔比：3~5%）

第十五章 健康管理服務營銷（分值佔比：2~5%）

第十六章 健康管理相關法律法規知識（分值佔比：1~4%）

2.技能操作

第一章 健康監測（分值佔比：20~30%）

第二章 健康風險評估和分析（分值佔比：25~30%）

第三章 健康指導（分值佔比：20~30%）

第四章 健康危險因素干預（分值佔比：25~30%）

簡單來說就兩大塊，心理健康知識和生理健康知識。也就一定的醫學基礎和心理學基礎。健康管理是致力於科學的健康管理可以幫助我們保持健康，延長壽命，提高生活質量。健康管理師一般服務範圍包括:

一、建立完整的健康檔案。包括個人基本資料、健康體檢資料、病史資料、建檔醫生和建檔日期等。

二、進行健康評估。包括身體鍵盤評估和心理健康評估。可透過基於檢測，心理測評，健康體檢，問卷調查，收集與跟蹤反映個人身體健康狀況的各種資訊，利用預測模型來確定參加者目前的健康狀況及發展趨勢，使參加者能瞭解是否有發生某種慢性病的危險性，以及和其他人相比，危險性有多大。然後，將根據疾病評估結果，針對健康危險因素為個人提供保持和改善健康的方法。

三、出健康干預方案，健康管理內容與具體實施。基本包括“三高”管理，危險因素管理，體重管理，睡眠管理，膳食管理，家庭和諧管理，心理健康管理等。

四、健康管理評價與效果評估，以自身為橫軸，管理前後效果對比，以標準值為縱軸，管理前後結果評估。生物學身體機能方面評價，主要是評價體重、血壓、血脂、血糖及脂肪肝等危險因素；以及心理學防控的評價、社會學方面的評價。如果你覺得自己操作起來太麻煩，可以找專業的健康管理公司。

從現在的政策來看，國家會助力培養全科醫生，但是健康管理師不等同於全科醫生，健康管理師課程跨越營養、心理、運動、康復、基礎醫學、中醫養生、慢性病管理等多個學科。

健康管理主要是預防疾病，平時給人們指導健康知識和引導健康成長等。所以健康管理師要具備一定的醫學基礎知識，但並非要求每個領域都要非常精通。

其次，要學會運用基礎醫學知識為人們分析評價自身的健康狀況，也要有基本的心理健康知識，更能全面的溝通了解人們對健康的需求。根據主要服務物件，有針對性地選擇學習內容，對於醫學常規檢查的各項指標，健康管理師都需要了解並掌握其意義。

所以建議你集中確定好自己規劃好的方向，專心專注學好垂直方面的健康知識。

我老婆去年剛考過，與你分享一點經驗。

主要考兩門課程：基礎知識、實踐操作，都是機考。

我老婆考的三級，她有護理工作經驗，所以複習起來相對容易一些，因為裡面很多內容比如計算各種疾病標準，慢性病的護理等，她做護士的時候都有接觸。

建議您多看書（見後面的圖），如果一點護理學或者醫學基礎都沒有的話，要多記憶知識點，有時候各種標準和方案容易混淆。

聽說這個證書是國家承認的行業技能資格，我老婆很多醫院的同事都考了，所以她也考了一個。另外，國家對考取了證書的人員還有一定的補助，我們這裡的政策是對非在編人員補助，具體的話可以諮詢一下當地的人力社保部門。

希望這些資訊對您有用，最後祝您考試成功。

採用國家衛生人才交流中心組織編寫的《健康管理師》專用教材，內容涉及健康教育與促進、健康資訊採集、健康風險評估、健康行為干預四大步驟；涵蓋健康管理概述、基礎營養學、心理與健康、中醫養生、運動與健康、環境與健康、健康營銷與產業分析、職業生涯發展規劃八大模組；特殊人群健康管理、常見慢性病健康管理、職業人群健康管理專業技能實戰三大核心。課程在涵蓋與健康管理相關學科基礎知識和最新理念的同時，尤其突出健康管理師在實際工作中所需素質和能力的培訓。

基礎知識：醫學基礎、營養學基礎、食物營養基礎、膳食營養指導、食品衛生學、人群營養及不同人群生理特點、營養缺乏病預防、慢性疾病預防等。

健康營養技能：營養諮詢與教育、社群營養管理、膳食調查與評估、人體營養狀況測定和評價、社群營養管理和營養干預、食品營養評價、中醫基礎、中醫藥膳、中醫軟傷、運動營養學、心理學等。

健康管理師培訓涵蓋健康管理概述、基礎營養學、心理與健康、中醫養生、運動與健康、環境與健康、健康營銷與產業分析、職業生涯發展規劃八大模組;特殊人群健康管理、常見慢性病健康管理、職業人群健康管理專業技能實戰三大核心。課程在涵蓋與健康管理相關學科基礎知識和最新理念的同時，尤其突出健康管理師在實際工作中所需素質和能力的培訓。

健康管理師，算是近幾年來新興的行業之一。隨著人們生活水平的提升，人們對於健康生活品質的需求也越來越大。中國健康產業也開始步入快速發展的高速路，人們越來越重視營養、養生，現在醫院看病的病人，大多數都是慢病，因此，健康管理師這一行業也漸漸的被關注了起來。所以大健康行業，未來發展很好，健康管理相關人才就業前景十分廣闊。

最後說一下我自己的認識，一個合格的健康管理師首先要做到的是管理好自己的健康。打鐵還需自身硬，我不相信一個抽菸喝酒，長期熬夜體重超標的人可以管理好別人的健康。很多人說沒有實踐經驗，其實管理自己，自己養成健康的飲食習慣和生活方式就是你實踐的一部分。所以成為健康管理師的第一層是管理好自己的健康，抱著這樣心態去學習考證書，會更有意義

簡單來說就兩大塊，心理健康知識和生理健康知識。也就一定的醫學基礎和心理學基礎。健康管理是致力於科學的健康管理可以幫助我們保持健康，延長壽命，提高生活質量。

醫學基礎知識+健康管理

健康管理師不等同於全科醫生，健康管理重在預防疾病，醫生重在治病，所以健康管理師要具備一定的醫學基礎知識，但並非要求每個領域都要非常精通。

更重要的是要學會運用基礎醫學知識為人們分析評價自身的健康狀況，健康管理師可以根據主要服務物件，有針對性地選擇學習內容，對於醫學常規檢查的各項指標，健康管理師都需要了解並掌握其意義。

營養學知識+健康管理

各種食物的營養成分;各種營養素的功能，各種營養素在膳食中的搭配比例以及各種營養素的正常攝入量;各種人群(包括重體力勞動者、輕體力勞動者、腦力勞動者等)的生理機能和營養需求;

懂得正常人和某些特殊人群的營養需求;透過食譜計算瞭解膳食中平均每日攝取的各種營養素是否符合中國製定的營養素供給量標準，以瞭解居民健康狀況。

或者根據病人的病情為臨床營養治療提供依據，對不同的人群需要進行科學配餐;評估患者、老年人和兒童的營養狀況，制定飲食治療方案並檢測飲食治療的有效性等。

心理學知識+健康管理

高壓力和快節奏的生活狀態下，人人都應該是一個簡易的心理達人。

一名專業健康管理師不僅要擁有心理學的基本知識，還需懂得怎樣利用心理學知識和方法，解除別人心理痛苦與心理障礙，懂得傾聽、善於疏導情緒，最重要的是，自身擁有樂觀、積極、Sunny、熱情的心態和狀態!

健康管理師應該像太陽，照到哪裡哪裡亮，應該如向日葵，擁有生命綻放的能量!

運動知識+健康管理

適宜的運動訓練可以提高人體心血管功能，有利於機體免疫力的提高、疾病的預防和健康的促進等。

因此，健康管理師還必須要掌握一些與運動相關的知識。如指導體育活動者學習、掌握大眾體育健身的知識、技能和方法;有關體質測定、監測、評價等的知識;針對不同人群制定相應的運動處方等。

健康管理師要能根據服務物件的身體情況、運動試驗和體力檢查結果，結合其個人實際情況制定相應的運動處方，並指導運動處方的實施過程。

這就需要健康管理師不但自己要經常參與體育鍛煉，以便自身感受體育的健身功效，還能利用運動生理學、運動保健康復學知識根據服務物件的實際情況，制定運動處方達到促進健康的目的。

中醫養生+健康管理

生、長、壯、老、已是生命的自然規律，健康長壽是人類追求的美好願望，養生保健是永恆的主題和社會的熱點。

在五千年的歷史長河中，我們的祖先積累了許多養生長壽的寶貴經驗，為中華民族的繁衍昌盛做出了不可磨滅的貢獻。中醫學吸收了儒、道、佛各家養生思想的精華，形成了系統完整的中醫養生學。健康管理延續了治未病的思想，將疾病扼殺在搖籃裡。

網際網路知識+健康管理

進行健康管理，進行健康檔案的管理和利用，需要跟各種儀器裝置和資訊管理軟體打交道。所以，健康管理師要有紮實的計算機操作技能和資訊管理軟體應用技能。

在網際網路世界，總是快速迭代、快速淘汰，健康管理師的學習力、資訊檢索能力、知識管理能力、運用網際網路工具的能力、總結分享能力都將越來越重要!

健康管理師職業準則

健康管理師必須具備高度的責任心、健康的身體素質、良好的心理素質和較寬廣的人文素質 ，專業價值觀，包括利他精神、正確倫理價值觀、人類健康發展觀、多元文化觀。

從而形成健康管理師要具備的職業道德觀。這些基本原則包括以人為本，尊重人的自主性，遵守知情同意的原則，對個人資訊保密。

基礎部分：醫學基礎、營養與食品、中醫養生、慢性病、中醫康復、健康教育、運動與心理、健康管理與保險、健康服務營銷。

技能部分：健康監測、健康評估、健康干預、健康指導。

健康管理師涉及的學科有：醫學、心理學、營養學、中醫學、運動學、流行病學，預防醫學，康復學以及慢性病等多學科，是健康產業最緊缺的複合型人才。

以下介紹五個比較重要的學科：

醫學：

醫學這個板塊主要學習的是臨床醫學基礎，臨床基本檢查方法和基本治療方法，用藥注意事項等，帶我們掌握基本的臨床知識 ，也是健康管理師的基礎。

用途：我們自己都避免不了生病，我們自己都不能判斷自己得的是什麼，有病找百度的事兒是有發生，哪些屬於小病，哪些需要去醫院，作為普通人缺少對疾病症狀的判斷。

所以把基本醫學知識記到腦子裡是最安全的，而當下再去醫學院學醫已經不現實了，健康管理師反倒是離你最近的並且能學到知識的好選擇

營養學點：

健康管理師學習中的營養學並不是我們所認知的吃好喝好那麼簡單，健康管理師中的營養學包含了系統的生物學，從營養的攝取，不同微量元素的攝入劑量等一系列複雜的公式，蛋白質，氨基酸，脂肪等每一個身體的組成部分都研究的非常透徹。

用途：

日常生活中，日常生活中，我們知道要營養搭配，營養均衡，但卻不知道判斷標準是什麼。

我們知道很多食品是“垃圾食品”，但是卻不知道危害到底有多嚴重。

孩子在長身體，我們並不懂得他應該缺什麼。營養學是最貼近生活的學科，每天都需要用到，所以瞭解一下營養學對我們的生活會有很大的幫助，至少可以讓我們吃得健康和放心。

心理學：

心理學學習內容：健康管理師中的心理學我們主要學習心理諮詢基本知識，青少年心理問題的解決和疏導，情感問題的處理方法，人際溝通等幾大板塊，可以說是比較全的心理學學科了

用途：家裡的孩子青春期叛逆不知道如何解決，遇到情感問題心理障礙無法逾越，這時候如果有基本心理學知識，面前的這些問題就會變得不是問題

所以學點心理學，在為人處事，和待人接物上，應該會比較遊刃有餘。

中醫學：

中醫學學習內容：中醫理論，五行學說，陰陽學說，經絡學說，中醫診斷的望聞問切，辨證施治的內容，中醫的治療方法等

用途：人體各個組織、器官共處於一個統一體中，互相聯絡、互相影響，那些養生的人，基本都離不開這個學科，它可以讓人長壽。

慢性病學

慢性病學習內容：慢性病主要學習內容：慢性病，高血壓，冠心病，腦卒中，癌症，慢阻肺等慢性疾病的預防和基本治療干預方法。

用途：由治療改為預防，就是針對慢性病而言的，如果不懂得保養，一生中創造的財富將會有60%用來治病，慢性病的預防和基本生活常識真的是全人類都應該學習的知識，應該作為常識來學習。慢性病的管理也是健康管理師這個行業的重點。

健康管理師的學習內容：

1 健康管理理論 2 基礎衛生保健 3 臨床醫學 4 預防醫學基礎知識 5 健康教育學 6 心理健康 7 流行病學和醫學統計學 8 中醫養生學

健康管理師概念：

健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康諮詢、指導和危險因素干預等工作的行業，是集營養師、心理諮詢師、體檢醫生、預防醫學醫生、健康教育專家、運動指導師、醫學資訊管理人員為一體的綜合性高階職業。