答：

瘦臉不使用手術也是可以的，只要將咬肌瘦下來，臉也會瘦幾分。那麼總有人會煩惱為什麼自己的臉總是瘦不了，身材偏瘦但臉卻又點大，往往都是因為咬肌的問題。只要將咬肌瘦下來，臉也會瘦幾分。那麼怎麼瘦咬肌？很多人會選擇做手術，但是這種方法太費錢還不安全，下面就教大家個瘦咬肌的小方法，不需要手術也能瘦下來。

怎麼瘦咬肌

咬肌發達的人，往往臉的下頜部分看起來更加寬大，因此顯得臉大、臉方。尤其是在做咬牙、咀嚼等動作的時候，咬肌鼓起，顯得面部線條不好看。咬肌肥大，主要原因可分為先天和後天兩種。先天的，則來自遺傳因素。後天的，就與貪吃有關了，喜歡吃一些需要費力咀嚼的食物，如牛肉乾、魷魚絲、口香糖等，無形中讓肌肉充分得到了鍛鍊而增大。

那麼怎麼瘦咬肌，讓臉看起來小一點，或者至少不再變寬、變大下去了呢？小妙招如下：

儘量將嘴張大，做出“啊”的口型，保持十分鐘，之後可閉上嘴放鬆肌肉，重複次，鍛鍊部位為面頰和下巴處的肌肉。

做出吹口哨的口型，嘴唇輕輕撅起，吹氣使雙頰膨脹，堅持秒，然後放鬆，重複次。透過鍛鍊臉頰的肌肉，可以保持面部的緊緻。

學會釋放壓力，改掉一緊張或一激動就不自覺咬緊牙關的習慣。雖說這個不算壞習慣，但日積月累之中，也會讓咬肌增大。而學會緩解壓力，對身心健康都有好處。

戒掉愛吃有嚼頭的零食的習慣。相信在乎瘦咬肌方法的寶寶，都是愛美的，都是對自己的體型還有一點兒不滿意的。所以戒掉牛肉乾、魷魚絲、橡皮糖、口香糖等小零食，既可以避免咬肌後天肥大，又能減少熱量的攝入幫助減肥，一舉兩得呢。

1、飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。此外，最好可以吃點佳顏果，這是一種專業瘦臉產品，咀嚼過程中透過其獨有的面部滲透技術，可以充分吸收裡面的有益瘦臉成分，瘦臉更加高效。

2、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

3、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

4、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。