因為我喜歡長頭髮，一直很愛惜自己的頭髮，所以我基本上不會去燙染之類，這樣對頭髮的傷害真的挺大的。這麼多年，我只染過一次結果頭髮變得又幹又發叉，後來，我一直用施華蔻的護髮精油，這樣長期下來，頭髮就恢復了以前的光澤度跟水分啦！切記，一定不要經常折騰頭髮！

1. 洗髮水的選擇避免使用含有矽油的洗髮水！！矽油可以短期的使頭髮更加柔順，但是長期使用會對頭髮和頭皮都造成一定程度的損傷。希望頭髮更蓬鬆的朋友也可以選擇蓬鬆型的洗髮水。（但是不建議乾性髮質的嘗試）還有，不是所有的油頭皮就是油頭髮。也存在著油頭皮幹頭發等混合現象存在。建議油頭皮避開滋養型，選擇一些可以平衡油脂分泌的洗髮水。2.護髮素&發膜因為我的髮質比較幹且總燙染有一定受損，所以我是一日常洗完頭喜歡使用免加熱發膜的人，或者是護髮素＋發膜。在這裡提到一點，護髮素要避免塗在髮根處，一般要距離髮根三到五釐米處使用。因為護髮素具有一定的油性，並且會形成保護膜，如果弄到了頭皮上，會影響毛囊的正常呼吸從而導致脫髮。其實護髮素和免加熱的發膜擇一便好，按照自己頭髮的需求.3. 定期做頭髮的護理頭髮護理這東西，如果你想，且不懶，自己在家就可以完成。（所以這裡別來抱怨沒錢去理髮店啊之類的）可以買一個加熱帽，或者在擦乾水的頭髮上塗好發膜後用保鮮膜包起來，用吹風機開小風加熱慢慢吹一吹。反之原理無非就是發膜＋加熱

很多人在保養的時候，都會忽略頭髮的保護，等到髮質變差，頭髮乾枯沒光澤的時候才後悔，但是不要絕望！我給大家整理了一些保養頭髮的小妙招哦~

·這款“深水炮彈”大家都聽過吧~就像它的作用一樣，能夠給頭髮足夠的水分，洗完頭抹上發膜，頭髮就會咕咚咕咚一直喝水，喝飽之後的頭髮就會特別柔順有光澤呀！！

·這款是護髮精油，可能沒有上圖的發膜火，但是作用真的不比發膜差！洗完頭塗在頭髮上再吹乾，頭髮瞬間蓬鬆、光滑！

·還有一些護理頭髮的小妙招，比如干洗頭髮，記得加上按摩手法哦；還有就是洗頭前不要梳頭；多吃芝麻核桃之類的東西~

個人經驗

我覺得要完全恢復到最初的髮質是一個漫長的過程.

1:不要再燙染頭髮。

2:用適合髮質的護膚素或者發膜。

3:隨著時間.慢慢修建那些乾枯.損毀色髮質。

希望以上提議能幫助到你。

可以選擇不同的洗髮水來做一些護理，每個人髮質都是有差別的，不是每款洗髮水都適合自己的，所以，我們要根據自己的髮質來選擇。比如說你的頭髮燙染的很多，那麼要選擇偏酸性的洗髮水，這樣的洗髮水可以幫助修復頭髮的保護膜，還有防止頭髮掉色的功能。反之，如果頭髮愛出油，那麼選擇鹼性的洗髮水就比較合適，洗髮水的品牌很多，儘量不要一直用一種，這樣反而會對頭髮不好