關於小孩愛吃的菜有哪些？其實每個孩子的口味都是根據父母和家庭的環境影響潛移默化出來的！比如愛吃麻辣的四川家庭，孩子肯定也喜歡吃麻辣！廣東的家庭，孩子肯定喜歡吃粵菜！

從我家孩子來看，他們喜歡吃的菜有很多，比如西蘭花、西紅柿炒雞蛋、涼拌木耳、黃瓜、蘆筍、胡蘿蔔、紅燒牛肉、茄汁牛腩、糖醋排骨、山藥排骨湯、胡蘿蔔玉米湯、海帶龍骨湯等等

每個孩子愛吃的菜都是不同的。

先說一下我家孩子喜歡吃的。蔬菜她最喜歡吃西蘭花、玉米和土豆，其次是菜花和山藥。肉類喜歡雞肉和豬肉，肉需要注意口感，像排骨我經常做不了特別軟爛，她就不太喜歡吃，但是她姑姑做的她會喜歡吃。海鮮喜歡吃魚、蝦和蛤蜊，如果是扇貝柱，做成包子她也會吃。

在孩子新增輔食階段就讓孩子多嘗試各種味道的菜，不新增調味料，不加鹽，原味的菜，可以避免孩子以後挑食。另外，最好先新增蔬菜，最後再新增水果類，因為水果的比較甜，孩子都喜歡甜味，再吃蔬菜就會不太喜歡吃。

小部分孩子挑食是因為缺鋅。缺鋅會導致挑食，偏食，甚至異食癖，生長髮育遲緩，身材矮小，面板粗糙，毛髮乾燥等。大部分人還是不缺鋅，最好先從飲食上注意補充避免缺鋅，如果實在覺得孩子缺鋅，最好先看醫生，聽取醫生建議，不要盲目吃藥。

別人家的不知道喜歡吃啥，我家的喜歡番茄蛋湯泡飯最可恨的是喜歡吃榨菜，就是超市一兩塊錢一包的那種榨菜，不吃米飯饅頭，幹吃榨菜家裡炒的菜燉的肉蒸的魚都不愛吃，可把人愁死了。家裡任何地方都不能放也不能買，只要端上桌子，就要吃家裡已經很久很久沒買過那玩意兒

小孩子沒有不喜歡吃的菜，只有不感興趣的菜。

1 可以把蔬菜用可愛的盤子裝，然後擺成 小孩子喜歡的形狀

2 讓寶寶參與買菜過程，讓他挑選自己喜歡的蔬菜

3 擇菜，洗菜，炒菜過程儘量都讓寶寶參與進來

4 最後端上桌告訴寶寶，這盤菜是他親自購買並製作而成，寶寶會覺得非常有趣，並很願意嘗一口。

我家孩子不算一個挑食的孩子，但是也會有自己的喜好，處於生長髮育期的她，對於葷菜類的興趣明顯高於素菜。

1.我覺得成長期的孩子首先肯定離不開湯湯水水。不管是男生還是女生，簡單的湯水是最容易吸收的，而且口感清淡不油膩，孩子也是最容易接受的。這是我家最喜歡的薏米梨湯，春秋季去燥熱清肺。

2.各種小炒也是孩子最喜歡的。給孩子的飲食，顏色是抓住孩子的第一要務。所以菜色的搭配很重要。簡單的木耳炒肉片加上口蘑和胡蘿蔔片，讓整個顏色豐富起來。

3.魚類也是我家孩子的最愛，鱸魚、鱖魚、大小黃魚......這些肉質鮮美骨刺較少的魚能給孩子帶來豐富的蛋白質和維生素，但是脂肪含量較低，最適合孩子的大腦發育。給孩子吃的魚類做法大多是清蒸，能完美的保留魚的營養，當然撒上一點泡椒，也是為了視覺的享受。

4、各類麵食也可以經常給孩子輪換著做。

疙瘩湯、餃子、包子、餛飩這些麵食方便快捷。有時候全家人一起坐在桌前包餃子也是一種親子溝通的好方式。所以雖然不是北方人，但是麵食在我家餐桌上佔了很重要的位置。

麵食還有一個好處，就是孩子不太愛吃的菜，可以剁碎加入到餡料裡面。這樣就能保證孩子的營養全面。比如其實我家不太吃胡蘿蔔等，如果是炒菜，她幾乎不吃。但是剁碎放到餃子餡裡面，她每次都會光碟。

這也是讓孩子不挑食的一個小策略。

每個人飲食都有自己的喜好，孩子也一樣。但是都要保證營養均衡。

孩子吃飯時個從小訓練的過程，如何按時按量吃飯，如何不挑食，其實都是一個長期的過程。這個過程中家長也需要多思考，從顏色、口味和營養搭配上多下功夫，不愁孩子不吃飯。