首先，你要適應沒有對方的生活，慢慢習慣一個人的生活。

因為戀愛中對方對自己很好，把自己照顧的無微不至，一旦失戀就會茫然不知所措，無法適應沒有對方的生活。所以，你需要時間來慢慢習慣一個人的生活，一個人的生活，孤單在所難免，那麼就要儘量避免一個人單獨待著。找朋友聊天、逛街、吃美食、爬山、旅遊等等都可以，儘量多參加集體活動，去感受別人的歡樂，也讓別人的歡樂驅逐內心的陰霾。這個世界依舊很美好，只要你重新敞開心扉去接受它。

其次，失去的未必是最好的，失去了的才證明他不適合你，而適合你的說不定就是下一個。

永遠不要對生活失去信心，你以一種什麼樣的心態對待生活，生活就會一種什麼樣的方式對待你。你看到的生活是五光十色的，那麼生活就是絢爛多彩的，Sunny明媚的，充滿著無限希望；而一旦你消極對待生活，生活就是慘淡灰茫，黯然失色，像黑暗的長長的通道看不到盡頭，生活沒有滋味，沒有意義。所以以一種樂觀的態度對待生活，生活同樣也會熱烈的擁抱你的。

最後，充實好自己，讓自己美美地迎接下一場隨時會降臨的愛情。

每一段戀愛都有它的精彩和亮色的地方，不必過於執著過去，展望未來也會有不一樣的驚喜。說不定男神就在不遠處等你。所以一定要時刻把自己最美的一面呈現給對的那個人，經常保持微笑，因為不知道誰會愛上那個愛笑的你。努力工作，努力充實自己的生活，成為一個內心獨立的人。提高自己的品味。你的高度直接決定了你未來另一半的高度。你越優秀，配你的人也就需要更優秀。生活再難過，也要活得很精彩。世界還在，你還在，而未來的無數可能性還在，你就應該堅強，你就應該樂觀的對待一切，畢竟我們都需要好好的活著，那麼可能性才會降臨到你身上。

失戀之事，說大不大，說小不小，失戀心理治療的成效，完全取決於你自己的心態。沒有過不去的坎，只有過不去的自己。失戀是一件很平常的事，這個世界每天都有人在失戀，沒有什麼大不了的事，拿平常心對待就好。

能和初戀白頭到老的機率，是一件比中500萬彩票還渺茫的事。

我們和初戀在一起的時候，最是懵懂無知時，不懂得包容，不懂得體諒，不懂得站在對方的角度上著想，只隨著自己的性子，按照自己的想法給予對方你認為好的一切。可結果是，你給的並不是他想要的，他給的也不是你所想的。

分手後，每一個人都會思考這樣一個問題“為什麼我對他（她）這麼好，他（她）還要離開我？”當然，我所說的每一個人並不包括那些把戀愛當遊戲的人。每一次失戀後，都會有這樣一個疑問，你或許會自己思考著尋找答案，或許會向對方尋求真相。

不管最終你能否尋找到真的答案，但你最終都會有所感悟。或許你懂得的是兩個人相處是需要相互包容的；知道兩個人在一起是需要給對方留有自由空間的；或是明白相處的過程就是兩個人性格磨合的過程，等等。

分手並不見得是件壞事，離開你的那個人也並不是十惡不赦、不可饒恕的。或許他的離開，或許從一段失敗感情中學到的東西、積累起來的經驗，會讓你收穫到一份更加美好的愛情。

就像《華胥引》裡面的十三月，十年的默默付出，換來的卻是心愛的人的利用、背叛，這樣的渣男應該恨，不是嗎？可當十三月遇到容垣之後，她對容潯說的卻是：“謝謝你的不珍惜，謝謝你的拱手相送，讓我知道，原來，我也是可以被愛的，因為被你傷過，才讓我更加懂得珍惜這份來之不易的真情。”

不是每一份感情都會有結果，但每一份感情卻必定會讓你有所悟。這些感悟會成就你和另一個人的白頭偕老。不管你曾遇到的是渣男，還是暖男，失去後，不要怨恨，送走不適合自己的，才能收穫真正屬於自己的幸福。

失戀痛苦通常是失戀後短暫的應激反應。當你真正確定他未必是最適合你的人的時候，就會慢慢自愈。爸媽線上心理專家建議接受自己的真實情緒，哭了再笑，會覺得自己總是沉湎於一段過往，自己也會覺得好笑。潛意識在不斷地暗示你，逝去的就讓它成為過去，你將會遇到生命中最好的那一個。你若盛開，蝴蝶自來!