曾幾何時，“焦慮症”成為集體綜合症。我們似乎從小到老，每個階段都“燥”得慌！

剛學說話，憑啥一天讓我練上百次爸爸媽媽，不知道細水長流嗎？燥！

剛學走路，憑啥就給我綁個布袋袋，難道就不能放手讓我摔兩下嗎？燥！

上幼兒園了，就舞蹈，畫畫，外語的給我招呼，就不能多帶我看看世界嗎？燥！

上小學了，書包重、作業多，輔導課，比！比！比！家長開啟了嘮叨模式。燥！

上中學了，天天家長老師都說你可別早戀，學好數理化，走遍天下都不怕！能讓我選個文理不？能讓我選個專業不？燥！

上大學了，看著校園裡一對對的，宿舍裡空空蕩蕩的，一個人輾轉反側。燥！

畢業了，同學們都各奔東西，公務員的，自己創業的，進央企外企的，自己卻待著家裡，思考著上學的意義。燥！

上班了，辦公室的明爭暗鬥，拉幫結派，寶寶看在眼裡，是如履薄冰，戰戰兢兢。燥！

談戀愛了，突然發現壓力斗升，吃飯娛樂送禮品，一月下來工資“白領”。燥！

打算換工作了，突然發現投的簡歷大多石沉大海，面試時HR總有各種奇葩問題等著我，我開始懷疑招的是人還是牲口了。燥！

總算是工作穩定了，女朋友催著結婚了。房子總是要有滴的吧，這是剛需，不然發現都討不到媳婦兒，自己把兜掏乾淨了，把父母壓榨乾了，湊個首付還差點。還得去借錢！燥！

借個錢吧，電話挨著打一遍，十個有八個不借的，發現借個錢怎麼就那麼難呢？燥！

終於買了房了，一睜眼發現這月又欠銀行一筆錢，要沒工作還不上，哎！扛著吧。燥！

人吃五穀雜糧，難免有個小病小災的，寶寶病了，去了趟醫院，掛個號費勁兒，拿個藥排大隊，一結賬，半個月工資沒了，算是給醫院打工了！燥！

談婚論嫁了，彩禮據說有講究，一動（汽車）一不動（房子），禮金加三金。寶寶開始懷疑自己是人口販子了。燥！

寶Bora臨了，二人世界變三口之家了。全家重心好像轉移了，發現自己照顧根本忙不過來，阿姨父母都招呼上來了，卻發現矛盾經常出現。燥！

單位外派，為了家多掙錢，選擇了服從。從此兩地分居，天各一方，聚少離多。漸漸發現彼此間的看法觀點慢慢不一致了，交流越來越少。直到一天臨時提前回來，發現了早已想到的事情。燥！

離婚了，一個人帶著孩子，突然發現父母的背漸漸馱了，頭髮也白了。燥！

看著孩子一天天的長大，回憶著自己的童年，漸漸理解了一些東西。父母身體狀況每況愈下，一個人上有老下有小的生活，感覺日益吃力。燥！

失業了，趕上了中年危機。燥！

房子換了個小的，總算挺過來了！可二老沒法同時照料，只能送敬老院，可是發現公立便宜的住不進去，私立貴的住不起！燥！

送走了二老，發現墓地比房子還貴！燥！

總算一切都安排好了，能靜下心休息下看看電視了。但是看完“3.15”晚會，寶寶又 “焦慮”了！

播種快樂，學會忘記。

面對荒蕪的稻田長滿了亂草，怎麼才能將亂草變成稻田？答案只有一個，那就是在亂草上翻土，引水栽上稻苗，很快雜草變成了稻田。

當我們心裡長草了，就種上快樂，很快煩惱被淡忘。

我居住的小區時常有小偷光顧，我平時必須備有5萬元定期存款，以備不時之需。存摺是不敢放在家裡的，去年小區偷盜情況嚴重，我就將存摺就近放在了親戚家，她家天天有人。結果今年春節後我去取存摺取錢看病，存摺沒有了，問親戚，他說沒看到，去銀行一查，錢已經被取走，由於我記憶力不好，我將取款密碼寫在存摺後面。親戚就這樣明偷暗搶把我的幾萬元偷走了（放在他家）。

人的感情最痛苦的形式之一就是在理應得到友善和照顧的地方卻得到了傷害和損失。我從那天回來幾乎不能睡覺，不能吃飯，如果告他，從此親情不再，如果不告，我猶如吞了大便在口，吐不出，吞不下。我大病一場。

時間過去一個月，我家歡歡生的歡樂慢慢長大，我天天逗它玩，帶它散步，慢慢地，雜草在心裡枯萎，快樂的歡樂蹦蹦跳跳來到我的心田。

現在這件事的陰影還沒有全部消除，但我開始吃飯了。讓快樂在心裡紮根，讓Sunny照進來，那個既貪婪又偷盜的親戚以後可以不加思考的疏遠了，人品壞到這種程度，我就沒有歉意了。

實現理想，得償所願，的確是人之幸事。可現實卻是我們很多時候過的不如願，常常讓人懊惱，心中難免沮喪。

仔細思量，不難發現，原因大抵有二。一是願望超出我們能力範圍，也即理想超乎實際，讓人雖精疲力盡卻註定無法達到目標。二是目標原本可以實現，卻沒有付諸行動的努力奮鬥，也即我們常說的，本該奮鬥的年紀，卻選擇了安逸，致使理想總是看起來遙遙無期。

既然目前已經感到不如願，說明認識到問題的存在，也有改變的決心和願望。那就不妨靜下心來，仔細考量，或者調整目標，與實際相符。或者堅定目標，持之以恆的奮鬥下去。

浮躁沒有用，煩惱也沒有用，唯有找到問題之後，制定針對性對策，發奮努力，默默改變，才能實現理想，不枉此生。

回答這個問題之前，請你把“日子過的不如願，心裡煩，浮燥”這些個字在你的心裡和大腦裡刪除，找一個安靜的空間坐下來，深呼吸，無聲的對自己說：“我很好，我很快樂，我很幸福，我很幸運。”這是心理暗示，也稱冥想。最好每天默想幾遍，堅持，一定會有變化的，有奇蹟的，轉角有花開。

生活，平凡如煙的日子，人人都會有不順心、困窘的時候，這些都很正常，把曲折當作鍛鍊，把苦難當作修行，暴風雨之後見彩虹。若要問幸福是什麼？請讓艱難困苦、如雨的汗水回答吧！

我們要學會用平常心看待自己的遭遇，讓我們的思想感悟寧靜，充滿希望的一天，人鬱悶了，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，天天快樂，退一步海闊天空”！，晚上的時候，讓我們的心靈不再煩躁，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢！“不經歷風雨，人生沒有過不去的坎，就歇歇，怎麼見彩虹”，憂傷！人生就難免有悲歡離合，讓心靈去旅行，音樂是心靈的治癒師，人無完人”，面對慘淡的現實我們要學會堅強，和天上的星星輕聲細語地交流；或者曬曬太陽，喚回我們失去的鬥志！

沒有坎坷的人生是不完整的人生，調整好自己的心態，煩惱和困惑的時候，不要給自己太大的壓力；要不然，撫平我們的創傷！人世間不如意的事情十有八九！

儘自己的能力去幫助別人，助人是快樂之本。 、談一場戀愛。 、選擇一份自己喜歡的工作。 、心情不好的時候給家裡打個電話。呵呵，我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧？ 所以 ，和別人比是沒什麼意思的 。只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最中要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情。 比如 ，聽聽歌 打打牌之類的。 好了說了那麼多，不知道你是否滿意 。不過我還是要祝你天天快樂每天都有份好心情！

人生不如意十之八九，沒有誰能一點煩惱都沒有，人要學會想開，看開，或者請天假，放鬆心情，運動運動，不好的日子總是能熬過去的，突然想起一段話，就是烏雲遮蔽月光，雨水浸溼腳印，請站在斑馬線前調整呼吸，不要停止前進的步伐。

諸如汪國真所言。。。

我想每個人心裡會有消極的嘆息和樂觀的訊號互掐，不可避免的。但是我們說意識是具有能動性的，對逆境心理暗示我OK；對貧淡、深居簡出言“斯是陋室，惟吾德馨”。

不去想世界好喧譁，就不會覺得周圍的人講假話。對生活的信心對自我的肯定平凡中就可以實現，做一桌好菜家人很受用，寫一篇硬筆書法“孤芳自賞”也是極好的！

不鳴不平，不怨不幸，我能行！

曾經的我心情低落，消沉，對一切都感到沒意思，總感覺憂傷，孤獨。直到去年才沉澱下來。但這和父親去世有關。

當父親走了後我深深悔恨為什麼沒多陪陪他，陪他走走，聊聊天。當父親走後我才發現活著就好。因為我即使付出我的全部也換不回他的一分鐘。

在我哭泣追憶父親的同時，我不斷總結，反省自己的所有經歷。真的回過頭看看不過沒什麼大不了的事。為什麼把有限的時間浪費在一些無聊的事呢?為什麼總為一些繁瑣的俗事煩惱呢?不值。

萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。

人生苦短。旦夕禍福都不是自己能控制的，那就把能掌握的日子過好。在自己經濟，能力範圍內過好日子。

不要和任何人比。過著簡單點的生活。

簡單再簡單。不再有人情，交際的費心費神，不再為多掙點看別人臉色，心裡裝的東西越來越少。

逐漸我不再失眠也停了十多年的藥。感覺到了許久沒有的平靜。許多人都說現在的我平和多了，氣色也好多了。

還有今年孩子高考。我告訴自己:不能再消沉，這樣會影響孩子的學習。必需振作，給孩子一個榜樣。

這是我個人的轉變過程。有時還有些憂鬱但我儘量做些事分散心情。不斷告訴自己：愛自己，才能愛身邊關心你的人。

嘻嘻，謝謝邀請，這種現象很常見的，我有時候也很煩啊，今天丟了這個，明天我忘了那個。本來有條不紊的生活，因為這那的小事整得焦頭爛額，有時候甚至奔跑都來不及。可是當我發現不要在意那些已經失去的，既然已經失去了還去在意，那樣只會讓生活更加糟糕，生活時間很緊，那些不重要的，就不要再浪費精力和時間了。它只會讓你的心情越來越糟，那倒不如開心點。那天去上課，找不到需要的東西，感覺丟了，跑去食堂找，也沒有，快遲到了，我飛快的跑到教室。沒太在意，我告訴自己，不就是沒了嗎，再買不就是了，別整得自己不開心，然後我努力讓自己開心，後來哼著歌，本來一天很倒黴，後來都好了。心情真的很重要，要每天開心。你可以聽聽歌，做著安靜的事情，比如繪畫，書法等等，和朋友下下棋都可以啊，幹嘛搞得自己那麼浮躁。學會發洩，學會溝通交流。你不舒服。感覺不好，可以試著去和別人溝通下一下啊。跑跑步，遛遛狗。都好啊。每天都過得充實些，而不是瞎忙。每天有目的地，開心的完成任務。心情好才是真的好。

有時候，是因為你想要得到的太多，亦或是你攀比的太多，心裡才會有了落差。生活不如意之事十有八九，那不是還有那十分之一嗎？接受現實，努力地去改變。清楚自己想要的是什麼，可以多讀讀書，或者找點感興趣的事情，慢慢地能夠靜心去做一件事。實在不行，放空自己去旅行一次，讓自己放鬆，然後再思考自己的生活，有時候過得累，主要是因為人的不知足。

最好的方法就是出去走一走，看看外邊的世界，在這萬物復甦的春季，你的心情還在煩躁不安，那不如試著去遠方看看，欣賞美麗的春季，也可以讓自己放空狀態做一個無憂無慮的自己，看著花花世界，大自然的鬼斧神工，鳥語花香等等，你就會慢慢的靜下來，回頭發現，煩惱皆浮雲，人生剛剛好，何不努力向前跑。

然後第二種辦法就是吃，心情抑鬱煩躁難受，就開始狂吃，胃吃撐了，心就不那麼難受了，因為你肚子開始痛了啊！哈哈，不過說實話，吃東西真的能讓我自己心情變好，看到美麗的事物，煩心事煙消雲散，再說約幾個朋友把酒言歡，人生有什麼過不去的坎兒，再說，生命那麼長，一些小事就讓自己心煩意亂，將來遇到大事你又該如何，朋友請你放下過去，把心開啟，煩惱自然走開。

給自己減負，清除心靈裡的垃圾，什麼是非糾葛、什麼升職變遷，什麼家長裡短，統統放下，去戶外，最好郊外有花有草的地方，暢吸新鮮的空氣，品味花草的姿態，愉悅一下心情。

然後，找自己的興趣，比如聽音樂、練瑜伽等，讓自己沉浸其中，獲得成就感！

老話說得好，人生不如意十之八九，由此可見不如意乃是人生的常態之一，所以面對不如意，首先要學會接受目前的這種狀態，而不是痛苦，傷心，難過，整日情緒低落，意志消沉，這樣不但於事無補，還會讓自己陷入到痛苦的情緒中，無法自拔。

所以接受目前的不如意狀態，不要著急去採取各種各樣的辦法措施，去擺脫目前的狀態，很多陷入人生低谷的人總妄想著自己撞大運或者一夜暴富等一些不切實際的念頭，這些念頭除了讓自己沉溺於幻想對現實毫無幫助，還有一些人會給自己定下很高的目標，想要短期內儘快達成，而這樣做的結果是目標短期內無法實現，反而會帶來更大更深的挫敗感，導致自己一蹶不振。

所以面對不如意，請不要妄動，順其自然有時候遠比你盲目行動更有效。其實不如意表面上看是消極的讓人無法接受的，但每一個不如意的背後也都隱藏著積極的訊號，那就是你為何不如意的原因，是你的努力，你的性格，你的社交…總之沒有無緣無故的不如意，而你要做的是找出造成不如意的根本原因，努力解決它，那麼不如意的處境也就會相應的發生改變了。

先讓自己的情緒變得平靜，然後再去處理不如意的事情，你的煩躁，浮躁都只是你內心的情緒，平復自己的情緒，對於事情，無論你如何著急都無法改變，還不如平常心看待，用行動去改變現狀。

今天碰到的問題，十年，20年以後會不會還會出現？與其在這裡苦惱把時間全部浪費到情緒上面，不如擺好心態樂觀一些把時間利用到當下的工作和事情。事情總會過去，只是時間長短的問題。記住：辦法總比困難多。