陽臺擺放的長壽草又冒出了幾朵小小的花，看來一盆花又要絢爛了。美麗在某一時刻某一角落靜靜地存在，只等待我去發現。

好喜歡這樣溫暖安逸的夜，一個家，一個人，一杯茶，就這樣在寂靜無聲中浸潤，給疲憊的身體放個假，讓浮躁的思緒慢慢飄遠，將心靈安放在這恬淡迷人夜色深處。

我喜歡獨自於燈下靜靜的享受文字，書寫一份自我的真實自然的心情。我享受著文字給予我的充實，讓我真實的品嚐到生活的另一種味道。一個人的時候，總是阻擋不住內心的虔誠，想找點事情來充實一下生活的方方面面，那樣才覺得踏實，才可放心。

時間都去哪兒了？好時光，也許真是用來浪費的。不想不念，不喜不悲，只是習慣，習慣了這樣的寂靜。習慣就是每天必須做的事沒有完成時，心裡莫名的煩憂，無限的惆悵，不自在的安放，無處藏匿的心慌。說心裡話，一路走過這些年，我從來就沒有懼怕過任何一個人和任何一件事情，不知道為什麼，如今，隨著年齡的成熟，隨著歲月、生活、人生閱歷經驗的積累，不知道為什麼，我越來越發現自己沒有了辨別人性美醜和真假邪惡的本能了，越來越感覺自己有些智商低迷，分不清是非黑白了。更讀不懂人面笑容的背後隱藏的是什麼？也聽不懂有些人說出來的話，到底哪句是真？哪句是假？哪一句是一語雙關？

空氣，慣常的寂靜。同樣的日子，一過再過，我總是用著仰望的角度，看著曾經的路程。那些新新舊舊的句子，或許還隱在某個故事中，尋不到合適的措辭。每個人都有自己不想為人知的憂傷，細細數來，誰又懂得誰的傷？既然做不到漠視，那麼就珍惜如何？愛也好，疼也好……人，總在為自己的退縮給自己找理由，替自己開脫。

望著窗外，只需這樣簡單地靜默，與自然保持一致，傾聽內心的聲音與節奏，一切，瞭然於心就好。其實人生最大的痛苦是自己放不過自己，就算是自己很清楚卻還是很難去更改。冷嗎？慢慢會暖起來。別緻，入心，無言，守望，等待心頭的那個春天……

這是自卑的表現，長期壓抑自己的情感，就容易造成這樣的情況。

建立起來自信，首先就要學會跟人溝通，不要怕出錯，就怕不去試，在錯誤中學習，改進，慢慢就會變好。

我就是一個特別不自信的人，特別能理解你這種情況，都是小時候父母管教的太嚴格，或者其他教育環境的影響，經常壓迫小孩的活潑開朗好動的特徵，慢慢的就會內向，也會變得很自卑，變成討好型人格。

我喝一點酒之後就開始活潑好動了，那才是本性，平時都是壓抑著自己的情感，不敢隨意表達，怕出錯。後來經歷了一些大事件，覺得人生不過如此，何必那麼壓抑自己呢？

然後放開自己，才感覺人生這麼美好，好好生活，當自己正能量滿滿的時候就會很自信，自信是從內而外的！

其實這種情況大多數人都有過，尤其是20多歲的年輕人，很多時候會覺得自己很不好，不優秀，沒自信，生活過的很墮落，但是我覺得這都是正常的情況，人在成長的過程中都是不可避免的，只要用正確的方式就會度過這段不那麼好的日子。下面是我的幾點建議：

1.多學習，多讀書，讓自己處於“飢餓”的狀態

大多數覺得沒自信都是你很久沒學習很久沒有讀書的時候，有句話說的好：腹有書香氣自華。人有知識的時候會不自覺的自信起來，建議大家多讀一些有益的書，讓自己的精神世界豐滿起來。在讀書的同時還可以學習一兩件樂器，找到自己的其他興趣，在無聊的時候可以有事情做，選擇自己喜歡的可以堅持下去的學下去，我相信會有很大的成果。

2.去旅行

永遠在路上，心或者身體。旅行的時候可以見到不同的風景遇見不同的人，會讓自己的心胸變得更開闊，閱歷更豐富，知道自己的不足。但我說的是旅行而不是旅遊，不要為了拍照而去旅遊，要真正的讓自己學到東西，看到自己平時生活中不曾見到的風景，這才是旅行的真正意義。

3.健身

在運動的時候，人體可以分泌多巴胺，一週三次或者四次的運動不僅會讓我們健康，還可以讓我們變得更快樂，身材好了，人也會變得更自信，更Sunny。沒有過不去的砍，打不死我們的都將使我們變得強大，只要我們勇敢的走下去，我相信我們終將閃耀！

首先要明白，什麼是自信？

有錢？有房？有車？有權利？長的美？知識多？

這些都有的人，又有的人，也許會自卑，也許會自傲

有些年輕人，有些沒錢，沒房，沒車，不漂亮的人，但是內心有一種無窮的力量，不卑不亢，為什麼？

這就是自信

自信不是身外之物帶給你的，而是源自內心的力量，而這種力量會帶給你美好的生活。

饒了一圈，我說下什麼是自信

自信是說到做到，一種承諾的力量

你說六點起床，那麼就能起來，說每天六點起來，你就能一天不落下

答應今天不玩遊戲，今天就不玩遊戲

答應今天能做完今天的作業，就一題不落下

一點一滴的積累，讓你相信，你能做到，這就是自信。

知識是讓你去分辨，什麼可以做，什麼不能做。

承諾讓你自信，知識讓你去掉傲氣，不卑不亢。