乒乓球的打法有很多，有近臺快攻的，有弧圈結合快攻的，有快攻結合弧圈的，也有特殊打法，業餘球友尤其是接觸乒乓球時間不長的球友都會比較不適應特殊打法，尤其是長膠打法。

知道長膠的人都會說出長膠的特點：不能主動製造旋轉，而且會對來球製造反旋轉。雖然很多人都知道，但是實戰打起比賽來，很多人都會因為不熟悉而落敗。

那麼我們應該怎樣避免或者減少這種情況的發生呢？要做的只有這三點：1.熟悉長膠的特性，2.苦練基本功，3.針對長膠制定合適的套路。

首先，要知曉長膠的特性，這裡的知曉並不是單單紙上談兵懂曉理論即可，而是要在實戰中檢驗，紙上談兵誰不會？說出來多簡單，不就是反旋轉和不能主動製造旋轉嘛，但是一到實戰，根本不是那回事，明知道自己發了下旋過去，對方很用力的往下一磕，過來是上旋，但是由於反膠的慣性思維，很多時候身體的第一反應就會是繼續回搓，那就著了長膠的道了，回球必然冒高，然後被對方拍死。類似這種就是典型的不懂長膠特性的情況，或者知道一點但是並沒有重視，也就是我們常說的半桶水水平，所以多跟長膠球友打才能提高應對的能力。

在知曉長膠的特性的前提下，我們還要有針對地訓練基本功，主要包括髮球搶攻，搓中起板，近臺挑打，正反手起下旋，正手發力拉，反手快撕，有條件的還可以練放高球，這裡我就說一下放高球技術，別小看這項技術，長膠被放高球放死的人多了去了，他們不能主動進攻，只能用長膠防，但是這僅僅是對那些只用長膠單面作戰的球友，如果是倒板打法的長膠選手，放高球就要慎用了，畢竟分分鐘倒板用反膠來個扣殺也是很有可能的。

要擊敗長膠球友最重要的一點還是要有相對應的戰術套路：長球開路這是必須的，這種長球第一要急，第二要頂，因為這種球長膠很難借力，但是如果你發得不夠奔，不夠急，那長膠就很容易藉助來球的力來回球，這樣反而會讓自己陷入被動。

除此之外，還可以結合側上旋和側下旋兩種旋轉區別較大的球來進行組合，但是如果發的球旋轉區別不大就沒什麼用了，還有很重要的一點就是要速戰速決，切勿拖泥帶水，三到五個回合解決問題，越拖就會越不知道旋轉，很多情況回合一多，就連長膠球友都不知道旋轉了，但是一般這種情況的出現，先慌亂的並不是長膠那一方，是反膠這一方。所以一擊命中是最好的解決辦法，真的拖到拉鋸戰的時候，要多調動對方跑動起來，畢竟多半使用長膠的人跑動能力都是不行的。

不管怎麼說，要想擊敗使用長膠的人，要做到多接觸，多思考，多練，多實戰，多總結，這樣才不至於面對他們而手忙腳亂。

球友們在平時打球過程中肯定是遇到過長膠選手，如果對長膠不瞭解，接觸長膠很少甚至基本沒有怎麼打過長膠的話，那麼基本是無從下手。那麼我們就來熟悉一下長膠特點。

長膠特點是不吃旋轉，需要依靠對方的旋轉甚至力量來製造反旋轉，這是他的特點也是弱，長膠不能主動製造力量和旋轉。

我們掌握了長膠特點之後，那麼我們來對長膠進行破解。為什麼說同水平反膠選手對戰長膠選手一點也不佔優勢呢？首先是對球的節奏的掌控，還有耐性的考驗。長膠來球飄忽不定，落點也是不同於反膠，節奏也會比反膠慢很多，那麼我們反膠打長膠的時候就要耐下性子來一板一板處理來球，千萬不能著急。耐心地同時思路一定要清晰，時刻注意來球的旋轉，找到合適機會立馬出殺板避免多回合。

因為長膠主動製造旋轉能力很弱，那我我們根據這個特點可以再回球過程中多製造不轉的回球，然後接一板有質量的進攻回球。

發球方面。因為長膠不吃旋轉，我們要依靠速度可以打出一定優勢，發球發大角位置的急長球會有奇效。首先急長球，長膠處理起來不會那麼舒服，對來球力量掌控不好要麼出界，要麼下網，就算成功回球大部分也是冒高，我們也就早已經準備好高質量的進攻了，很容易一板過。

總結一下，遇到長膠要有耐心，需要一板一板處理，不可著急。掌控好長膠的節奏。儘量靠速度取勝，不要依靠旋轉取勝。發球要佔據優勢。最重要的是多去接觸長膠，接觸多了也自然見到不會發怵了。希望上面回答可以幫助你。

長膠對弧圈就是一個分水嶺，過了就是高手，沒過就是低手，在人的實力面前，什麼膠都是渣，上旋，下旋，轉與不轉都能對付長膠。

長膠因其膠皮的怪異性，讓廣大的業餘球迷愛好者頗為頭疼。其實，只要掌握長膠的反旋轉規律，再加上一些實戰的破解套路，你也可以很輕鬆地打敗長膠。下面，結合我平時的一些體會來談一下如何來破解長膠。

首先，要熟悉長膠反旋轉變化的規律，儘量讓長膠的打法簡單化。

長膠的膠皮是呈顆粒狀的，在來球撞擊之後會出現反旋轉的效果。如果你發的是急長上旋它磕、擋過來的球會變成下旋，而你發的下旋球長膠拱過來則又會變成上旋。很多初次打長膠的朋友，經常會被旋轉所迷惑，甚至因為搞不清旋轉而造成失誤。為了避免這種情況的發生，你可以採取一些發搶戰術，讓對方的長膠打得更簡單化。

套路一：發對方底線急長不轉，然後側身反拉高吊弧圈。這種方法是對付長膠最常見、最管用的辦法。你發對手長膠一面的急長不轉，他一般的接發球手法都是磕或擋，磕擋過來的球必然都是下旋球。這個時候你可以選擇側身反拉高吊弧圈。拉這個球一定要選擇高吊弧圈，而不是前衝弧圈。由於高吊弧圈球摩擦薄、弧線高、長膠不容易借力，防過來的球沒有那麼沉、那麼怪，這樣有利於你銜接第二板繼續拉衝進攻。而採用前衝弧圈的話，前衝的力量非常大，長膠防過來之後透過借力，這個球會變得非常轉、非常沉，你連續反拉的難度就會加大，甚至是進攻失誤。套路二：發底線急長下旋，然後側身正手直接暴拍。第二種方法，就是我們發底線急長下旋，這個球長膠一般會採取拱的辦法，拱到你中路或反手位。拱過來的球這時候已經變為上旋，發球之後你就要提前準備準備直接暴打、暴拍長膠拱過來的不轉球。拍擊的線路可以選擇繼續攻擊對方的反手長膠，也可以選擇側身攻對方正手直線。以上兩種方法，都是常用的對付長膠發搶中的套路。唯一的要點是，不管你發底線上旋，還是下旋，這個發球一定要急、要頂、要長。對於頂到底線的急球長膠本身是很難發力的，如果你發的不夠急、不夠長的話，長膠在臺內短球的手法變化會更多，使你很難上手反拉的。其次，對於不同特點的長膠選手，要採取不同的戰術策略。

在業餘球友中，使用長膠的有橫板，有直板，還有直板兩面倒板打法，可謂是千奇百怪。對於各種各樣的長膠打法，我們也要採取不同的策略來達到贏球的目的。

對於不會倒板的長膠選手，可以單純進攻他的反膠面。由於長膠膠皮的種類很多，有進攻型、有防守型，甚至有些球友則使用的是單膠皮的大顆粒長膠，球過來會非常怪。如果你難以適應這種變化、怪異的話，那麼有一個好的辦法就是，不論是直板還橫板，只要他不會倒板那就一味地盯著他反膠面來打，儘量不給他使用長膠的機會。具體的方法為：發對方反膠面不出臺的短球，上旋或下旋均可，對方搓擺之後，要繼續挑打或反拉他的反面膠，這樣就形成了反膠與反膠的單面對抗，打反膠你會更容易適應，並找到進攻的節奏。對於會倒板的長膠選手，一定要盯住他長膠面來打。兩面倒板的長膠選手進攻能力更強，他透過磕、擋、吸、拱等手法變化，很容易創造上手的機會，從而倒板用反膠來攻你。對於這樣的選手，一定要採取以上“套路一”、“套路二”的方法，用急長底線發球來衝擊他的長膠面，迫於他不得不用長膠來頻頻防守，然後你要加強搶先反拉，拉住他的反手長膠，讓他沒有時間來倒板打你。相持中，也可以透過正、反手大角度的調動，來破壞對手長膠磕擋的穩定性。總之，對於兩面倒板打法，你的原則就是壓住他的長膠，不讓他有機會使用反膠來進攻，這就是達到最佳效果了。

我是乒乓球業餘愛好者，現在乒乓球打長膠的比較少，平時很難遇到，如果水平差不多，反膠遇到長膠後顯得準備不足（就像突然遇到左手選手），尤其是心理影響大些。對這個問題我有如下建議：一是在發球上，多以下旋或不轉的長球為主，配合少量的正反手下旋短球。因為長膠對底線長球是弱點，但對付短下旋球比較舒服。二是在接發球上，注意板型。長膠選手多用反膠發球時，與平常打法無多少區別，正常打即可，當用長膠發球時，基本不轉甚至有點上旋為主，這時接發球進攻注意壓一點板型，最好在來球最高點選球（這個最高點比反膠來球的最高點更靠近球網一側），多點選打，少些摩擦。第三，相持時，不要急躁。業餘選手打長膠，基本是失誤丟分，而且大多是打飛的多（出臺）。看著就差那麼一點點但就是打不上，特別影響心情，其結果就是越打失誤越多。長膠膠粒長，回球速度比較慢，所以千萬不要著急。

長膠打法是乒乓球各種打法中比較特殊的存在。如果不掌握正確應對長膠方法，就算苦練十年基本功的反膠選手都可能輸給只打過一、兩年的長膠選手。然而當反膠打法遇到長膠打法時，所有戰術體系、比賽節奏和旋轉變化都處在一個全新領域，用反膠打法固定思維只能增加失誤，最終落敗。

反膠打法中有一種思想是認為長膠打法是旁門左道，只要用高質量、強力連續的弧圈球進攻就能打穿。這就是通常所說的以力破巧。但在實現當中能達到那種高質量弧圈球進攻的選手幾乎是鳳毛麟角，大多數這樣選手都在各個國家隊中。普通人一輩子也不可能達到這樣的高度。因此對絕大多數反膠選手來說，應該找到長膠打法的特點規律，採取針對性的打法戰術才能事半功倍。

一、先介紹一下長膠優勢

1、長膠善於打下旋來球。下旋球進攻是長膠的殺招之一，越是旋轉強烈的下旋球，長膠越能吃住球發力進攻。長膠擋下旋球后，回球旋轉改變為上旋並略有下沉。

2、長膠善於半長不短的球。長膠對於半長不短的球，回球上臺率非常高，控制也較好，一般球落到檯面上不太往前走，很難借力。

二、再說一下長膠缺點

1、長膠很難主動發力進攻。當來球不轉且沒有什麼力量時，長膠拍上的長膠顆粒由於沒有受外力傾倒，使得長膠控制不住來球，很容易出現失誤。當來球力量非常大的時候，長膠顆粒受球外力作用傾倒，並形成鞭打效應，能夠“含”住球，這時候控制球非常穩定。

2、長膠不善於處理長球也不善於控制擺短。由於長膠很難主動發力的特性，使長膠對於底線長球處理很被動，很容易回球出界；同時控制擺短則容易出高球。

3、長膠怕高吊弧，不怕前衝弧圈球。長膠怕轉不怕快，對拉的加轉弧圈球或高吊弧圈球無法借力回擊，沒有什麼好的解決辦法。而遇到前衝弧圈球時，長膠能充分借力回擊並將來球的旋轉改變成下旋，使對手無法連續用前衝弧圈球進攻。這也是反膠選手打高膠最彆扭的地方。

三、反膠打法思維為什麼在長膠面前頻頻失誤

1、反膠選手發上旋球。當對手是反膠時，正常回擊的球也是上旋，可以用上旋球的攻、拉、打回擊。而當對手是長膠時，正常回擊的球是下旋，仍然按對反膠思維回擊球必然下網。

2、反膠選手發下旋球。當對手是反膠時，搓回來的球是下旋，可以用拉加轉弧圈球進攻或搓回控制。而當對手是長膠時，正常擋回來的球上旋，仍然按對反膠思維回擊拉加轉弧圈球進攻必然出界，而搓球回擊必然出現高球。

3、反膠選手拉前衝弧圈球。當對手是反膠時，擋或打回的球仍然是上旋，可以連續用前衝弧圈球進攻。而當對手是長膠時，正常擋回來的球下旋，仍然按對反膠思維回擊拉前衝弧圈球進攻必然下網。

四、反膠打法針對長膠特點戰術套路

其實從上面總結的長膠特點和反膠容易失誤的地方，可以推匯出反膠針對長膠的戰術。那就是揚長避短，針鋒相對！

1、反膠選手發上旋奔球，最好能發到底線附近。長膠無法主動發力接回，只能控制方向落點擋回來。反膠選手應注意回球已經改變旋轉成為下旋球，這時應拉加轉弧圈球連續進攻，長膠再擋回來仍然是下旋球，可以一直拉加轉弧圈球。如果機會不好的話，反膠選手可以搓一板過渡一下。重點就在這裡！一旦反膠選手搓一板過渡，長膠的機會就來了。水平高的長膠選手會抓住這個機會發力“拱”，這板球速度很快而且變下旋為上旋球。反膠選手需要防一板，如果能看準時機打回去更好。就算水平不高的長膠選手擋回來，球的旋轉也已經變成上旋，這時候千萬不能再搓，一搓肯定出高球。一定要按上旋球來打或擋。等到下一板長膠再回來的球，才又變成下旋。簡單說，反膠應對這種相持回合的節奏就是一搓一打或者一打一搓。

2、反膠選手發下旋長球，最好能發到底線附近，這樣長膠用“拱”進攻線路會很長，更容易反應回擊。此時長膠用“拱”回來的球旋轉變成上旋，這個回球在反彈至最高點前是可以直接用快攻打回去的，不過這個時機得瞅準了，需要多試試才能找到感覺。這種回擊方式是對長膠最有威脅的。如果找不好這個擊球點，可以用前衝弧圈球拉回去或者乾脆給個拍形擋回去。回去的球高一點也沒有關係，因為是上旋球，長膠無法再用“拱”來進攻，只能“磕”回來。長膠“磕”回來的球又變成下旋球。這時候又變到反膠打長膠的節奏之中，連續拉加轉弧圈球或者一搓一打來應對。

3、髮長膠正手位近網短球。這個近網短球不要用力，因為這個近網短球沒有什麼力量，長膠很難發力控制住這個球，有時容易冒高，有時容易下網。需要注意的是當發不轉球時長膠回球也不轉，要用打不轉球的手法去處理第三板球；當發短下旋時長膠回球是上旋，要用打上旋球的手法去處理第三板球；當發短上旋時長膠回球是下旋，要用打下旋球的手法去處理第三板球。

以上三種發球套路，都是在發球起就針對長膠特點組織進攻，力爭最大的主動權。一旦沒有得分進入相持階段，就應該耐下心來用一搓一打或連續拉加轉弧圈球與長膠進行相持周旋。千萬不能有反膠對反膠的思維，一直想搓球控制。

還有一點需要注意，反膠發球時儘量不要加側旋轉，因為長膠借旋的特點，回球側旋與反膠回球相反，飄忽不定，判斷不準很容易失誤。另外，一旦相持中出現高球，也不要像對反膠一樣退臺防守。長膠高球進攻能力不強，相反吸短威脅更大，在中近臺頂著效果更好一些。

4、要接好長膠發球。長膠發球很簡單，基本上就是不轉跟弱下旋，按反膠手法發的奔球其實也是下旋，千萬不要被長膠發球手法給迷惑。接長膠發球很簡單，儘量不發力將球稍向上託過去就行，高一點沒關係，球沒有力量時長膠借不上力，進攻很容易失誤。一旦反膠加力搓下旋過去，就要提防長膠“拱”這一板進攻。最主動的接發球是用加轉弧圈球（高吊弧圈球）輕拉過去，不用考慮弧線高低和質量，能上臺長膠就很難受，最好弧線長一些，落點靠對手端線一些。

再好的理論也要透過實踐來檢驗。反膠選手要想打好長膠，必須多找長膠選手練習和打比賽，這樣才能熟練掌握與反膠選手比賽完全不同的手感和節奏。從而做到心中有數，手上有準，成為長膠選手最頭痛的反膠對手。