你這屬於心態的問題，我以前上學也是這樣的，是因為對學習沒興趣，如果有興趣絕對不會睡覺的，就好像喜歡玩遊戲的，面對遊戲絕對不會睡覺的。所以你就踏實一點，把學習當做一種興趣。（其實這都是客套話）你應該壓力小點，要學會有自己的方法去學習。不要盲目的學，這樣既沒有效率，也學不到東西的。希望可以幫到你！

學習是挺難的但是你要想想以後的生活只會更難，如果連眼前的困難都克服不了，怎麼談將來，所以還是要明確目標，迎難而上

這個問題我來回答。

只要學習就犯困，其實也是一種正常現象。

因為學習的過程是一個困難的過程。學習本身就是一種困難。犯困現象其實是一種逃避的行為。人的一種應激反應。是正常的，不要太在意。

但是我們作為人來講還是要學一些東西的。到時候有限的時間去學一些東西。而不是去泛空客服，他還是很有必要的。那麼怎麼去克服這個情況呢？

首先，必須對學習要有一個正確的認識。學習是一個成長的過程。是自身認識客觀和主觀世界的主動行為。學習，我們可以透過自己學習，也可以透過老師學習。但是無論怎樣去學習都是我們的主觀能動性在發揮重要作用。

那麼要改變放空的現象，我們自己就必須要做出努力。犯困實際上的意味著就是精神不夠集中。所以第一點主觀上不能夠有所鬆懈。第二一點可以選擇自己感興趣的知識點進行學習。第三可以逐漸加大加長學習的時間。第四一點可以跟有不同愛好的人進行學習交流。五點可以向更好的老師進行學習求教。透過以上行為可以使自己真正的與學習形成一個良好的互動。使短期行為逐漸長期化。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

這個問題我來回答。

以我的經歷來說，在早上剛剛起床精神較好時，可以做一些偏文科的學習，如：記單詞、記定義等等。當你感到有些累，不想學的時候，你可以邊聽一些激情的音樂，邊做一些偏理科的題（ps：最好做一些中檔題）。

這樣做你能充分利用時間，而不會感到虛度年華，也有激情學習。希望有幫助！

興趣是最好的老師不是嗎？

犯困、走神不就是因為沒興趣嗎？

時刻告誡自己這項學習的重要性---要在思想和心理上重視它。合理的分配下你的時間，成績固然重要，可是身體更重要吧，放鬆些，別給自己太大的壓力，也許你的學習會更輕鬆呢。

在學習中穿插些聽聽歌，走出去呼吸下新鮮的空氣，適當的提早睡眠，保證睡眠質量，早上可以起的早些，晚上一定要好好的睡。

還可以透過補充對眼睛有益的食物：

深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿蔔、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。

還應注意合理膳食：

早餐：應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。

中餐：應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。

晚餐：宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後吃點新鮮水果。

同時，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。 還要有意識多選用保護眼睛的食物、保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

一學習就犯困，可以從外部環境和自身兩方面改善。

外因

學習環境無論大小，儘量安靜、涼爽、光線明亮。我比較喜歡聞檸檬味兒，可以提神。

內因

1.保證8小時睡眠，儘量早睡早起，利用好早上腦子最清醒的一個小時可以事半功倍。

2.多參加有氧運動

3.適量飲用提神飲品，比如茶和咖啡。

4.改善學習方法，試圖找到枯燥中的一點點樂趣

5.適當給自己的堅持一點獎勵

一學習就犯困，主要是因為不喜歡，提不起興趣。

如果是必須學的東西，就想一想你不學的後果能不能承擔，比如考試失敗，被炒魷魚等；如果不是必須學的東西，既然這麼討厭就別浪費生命了，不如學點自己喜歡的。