寶寶喝奶粉很容易上火而造成便秘，所以每天要多給寶寶喂水，可以少量多次地喂，另外寶媽每天可以用手掌沿順時針方向輕揉寶寶的小肚肚，對促進腸蠕動緩解寶寶便秘的情況有幫助。同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

首先，我們要知道治療小兒便秘不僅僅是通便，更要找出便秘的原因，對症下藥，才能讓孩子以後儘量少的出現便秘。小兒便秘的原因一般與排便習慣、飲食、運動、心理作用等有關，所以不能千篇一律的選用一種方法治療，比如好多家長一看寶寶便秘了，用支開塞露就好了，但這只是治標不治本，以後還有可能便秘。

在確定孩子沒有器質性病變（如先天性巨結腸）的情況下，我們可以透過以下幾個辦法來改善小兒便秘的情況。

1、調節飲食

這是最常見也是最方便辦法了，但是說起來簡單，具體該怎麼調節呢？應該讓孩子多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、胡羅卜、蘋果、蘑菇、紫菜、粗糧等等，但是富含膳食纖維的食物好多寶寶都不喜歡吃，在加上父母對孩子的遷就，造成膳食纖維的攝入量嚴重不足。那麼膳食纖維每天要吃多少才合適呢？已有研究表明，每日膳食纖維攝入量=年齡+（5-10g/d），如果寶寶2歲，那麼每天攝入的膳食纖維的量在7g至12g，當腸道排便規律正常後，防止便秘復發主要就是靠調節飲食，所以，各位父母，你們算算孩子每天的膳食纖維補充夠了嗎？

2、多喝水

好多寶寶都不喜歡喝水，導致每日飲水不足，而便秘的一個重要原因就是缺水導致大便乾結，從而引起便秘。所以，平時讓寶寶多喝水，特別是在炎熱天氣、大量出汗的情況下，及時補充水分，預防便秘。

3、多運動

增加寶寶的運動量，促進胃腸蠕動，也可以有效預防便秘。特別是如今科技發達，寶寶戶外活動明顯減少，好多寶寶在家玩手機、玩電腦，長期久坐或者平臥，都會導致腸蠕動變慢，引起便秘。

4、養成良好的排便習慣

養成每日定時排便的習慣，建立正常的排便規律。因為大便長時間積聚在腸道內，大便內的水分會被腸道吸收，導致大便乾結，形成便秘。減少大便在腸道內積聚的時間，可以有效防止便秘。

5、克服心理障礙

很多寶寶在經歷過便秘以後，會對排便產生恐懼感，不願意主動排便。人體有一種反射叫做排便反射，簡單的說就是當大便進入直腸後會對直腸造成刺激，產生便意，促進糞便排出體外，當外部環境不允許時，大腦會主動的抑制便意，但若經常抑制便意，則可使直腸對糞便刺激的敏感性降低，對排糞感失靈，使糞便在大腸內停留過久，水分被過多的吸收而變乾硬，產生排便困難，引起便秘。所以，應該讓寶寶克服心理障礙，主動排便，否則會形成惡性迴圈，加重便秘。

6、藥物治療

當各種辦法都無效或者急需解決便秘減少寶寶痛苦時，可以選擇藥物治療。常見的藥物主要分兩種，一種是外用型，如開塞露、甘油灌腸劑等，一種是口服型，如乳果糖、益生菌等，但是不論使用哪種辦法，一定要在醫生的指導下進行。

緩解寶寶便秘的八個小方法

01喝水

如果寶寶已經有便秘症狀了，那麼不管是純母乳還是奶粉餵養，有沒有新增輔食，我們在寶寶吃飯後，都要給她喝50-100毫升水，保持胃腸道的水分供應。

02 1歲以後的寶寶可以適度喝點果汁

美國兒科學會明確禁止不能給1歲以內的寶寶喝果汁。

但針對一歲以後的寶寶，當他出現便秘症狀的時候，我們可以給他喝點梨汁、蘋果汁或者西梅汁，因為果汁具有天然的助排便的效果（小月齡的寶寶不喝果汁，可以換成西梅泥。很多我身邊的朋友都覺得效果很好）。

不過，純果汁比較甜，營養成分、纖維含量也不及新鮮水果高，平時還是要少喝，一般在吃飯以後隔個半個小時喝一些比較好。

03多吃高纖維食物，但不要吃香蕉

在寶寶輔食裡新增一些高纖維食物，包括西梅、高纖維的蔬菜比如豌豆、大豆、西蘭花，還有全麥麥片、全麥麵包等等。

這裡要說下香蕉，很多人覺得香蕉會通便，其實是一種誤區。香蕉裡含有鞣酸，會將糞便結成乾硬的塊狀，導致便秘。未成熟的香蕉更甚，裡面含有大量鞣酸，所以便秘的時候千萬不要吃哈。

再介紹一種特別的食物：黑色玉米糖漿。這是一種烘焙原料，由玉米澱粉提取而來，不少專業人士都推薦在母乳或者配方奶裡面新增黑色玉米糖漿來化解便秘（每100毫升加1/4茶匙，如果不奏效，再增加一些，每100毫升裡不要超過1茶匙）。

美國兒科學會也介紹，寶寶1個月後，每天可以給予1至2茶匙的黑色玉米糖漿以緩解便秘。

這個烘焙原料之所以那麼“神奇”，是因為糖漿裡特定的糖蛋白可以保持便便裡的水分，讓便便不容易乾燥，而且只有黑色玉米糖漿中有這種糖蛋白，淺色的裡面沒有。

有人研究過，將黑色玉米糖漿與飲食調整相結合，可以改善約四分之一的兒童便秘情況。

不過，這個黑色玉米糖漿我本人也沒有給娃試過，好不好用真不好說，這裡僅僅作一種援引和參考，暫不作推薦哈。

04多運動

讓寶寶多運動，也有利於腸道蠕動。

平時，我們可以把寶寶仰面放到地上，抬起他的小腿，交替做圓周運動（就像騎腳踏車一樣），這是很有利於消化的。

05更換奶粉試試

每個孩子對於不同配方的奶粉耐受度不同，所以更換配方奶也有可能改善便秘的問題。可以試試一些低乳糖配方的。

06胃部“馬殺雞”（按摩）

多給寶寶做做按摩，也可以促進腸道的蠕動。

① 從寶寶肚臍下面開始，繞著肚臍順時針打圈圈，給寶寶進行按摩。

② 先用一個手指輕輕打圈圈，再變成兩個手指，最後變成三個手指、四個手指。力道不要太大，以寶寶覺得舒服為宜。這樣的按摩能夠促進寶寶胃腸道內部的蠕動，幫助消化。

④ 握住寶寶的腿，左右搖擺，再做幾組（如上圖）。還可以在寶寶雙腿彎曲的情況下，把寶寶的腿拉直（類似於“跳躍”的動作），都能夠幫助寶寶的腸道運動。

⑤在寶寶的手心、腳心打圈圈，輕輕按摩、揉搓。

07洗個熱水澡

熱水澡有利於寶寶放鬆身心，同時，給寶寶擦身的時候，也是進行按摩的好時機。

08刺激直腸（用小肥皂條或者開塞露）

在家裡，我們可以用小肥皂條稍稍插入嬰兒肛門幫助通便，也可以用小指戴橡皮手套蘸少量凡士林、石蠟油插入肛門通便。

我用過這種方法，當時寶寶反抗得比較激烈，因為這種方法刺激性較強，所以非特殊情況時不建議採用。

實在很嚴重的時候，也可以用開塞露，開塞露有專門的兒童款，我們可以諮詢下醫生，一般一次用四分之一到一支的量就夠了。用的時候，我會把頭磨磨光滑，再抹點凡士林，這樣塞進去寶寶的痛苦會小一點。

個人建議不到萬不得已的時候不要用開塞露，怕寶寶形成依賴。

在一些更嚴重的病例中，兒科醫生會給小朋友開一些溫和的緩瀉藥或灌腸劑。

這裡需要說一句，在諮詢兒科醫生意見之前，千萬不要擅自給孩子服用任何型別的非處方緩瀉藥或軟便劑。

1.多喝水

2.可以新增蔬菜，水果等輔食，用料理機打碎，喝水活糊狀。

3.新增益生菌。

據統計，兒童便秘的發生率為3%—8%，其中90%—95%是功能性便秘。

讓我來給你分析下功能性便秘的標準：

1、每週排便≤2次；

2、有大量糞瀦留史；

3、排便疼痛或排便費力史；

4、排巨大的糞便史；

5、直腸記憶體在有大量糞便團塊；

6、對於接受排便訓練的兒童，以下條件也作為選項：能控制排便後每週至少出現1次大便失禁；粗大糞便堵塞抽水馬桶。

1、每週排便≤2次；

2、每週至少有1次大便失禁；

3、有大量糞瀦留姿勢或過度剋制排便病史；

4、排便疼痛或困難史；

5、直腸中有巨大的糞塊；

6、粗大糞塊曾堵塞抽水馬桶。

1、<9個月嬰兒；

2、排便前哭鬧 （煩躁、尖叫、大聲哭鬧）；

3、排便時用力，持續10~20 min，伴面色發紅、發紫，排便後緩解；

4、糞便為軟便 (不幹燥)，每日數次；

5、多數病例開始於生後第一個月，數週後可自行緩解；

6、透過詢問病史、體檢 (包括直腸指診) 排除肛門直腸疾病；

7、嬰兒生長髮育正常。

1、飲食的變化：飲食少和或液體攝入不足、斷奶；

2、生活習慣變化：運動量少、廁所訓練、使用尿壺, 搬家、獨處嬰兒室或上學、家庭巨大的變化；

3、感染等

1、便秘開始於生後第一週或生後早期；

2、胎糞排出延遲；

3、條帶狀大便；

4、運動遲緩；

5、伴隨有腹脹的嘔吐；

6、生長髮育遲滯；

7、自我感覺不良。

一、一般性治療：

1、飲食結構和生活方式干預；

2、多飲水、高纖維素食物攝入；

3、定時排便及排便的練習（27月齡以後）；

4、多活動、體育鍛煉；

5、腹部順時針按摩（晨起排便前）；

6、儘量少喝牛奶；

7、緩解緊張情緒。

二、藥物治療：

枸櫞酸鎂、硫酸鎂、乳果糖、石蠟油及胃腸動力藥等等，然而這些瀉劑又有不同的適應指徵，有的甚至會引起腹痛，所以家長們藥物治療前一定要諮詢專業的醫生哦！

三、灌腸劑及肛栓劑：

比如大家所熟知的開塞露，但是這隻能臨時性治療，不宜常用，否則會產生依賴性。

四、行為療法及生物反饋療法：

用的不多，所以就不跟大家詳細說啦。

五、手術治療：

真正需要外科手術治療的慢性便秘患者少之又少，當患者症狀嚴重影響工作和生活，且經過一段時間嚴格的非手術治療無效時，可考慮手術治療。

小孩子的便秘，我們一般建議平時的飲食習慣要多吃纖維素多的食物，多吃蔬菜和水果，要適量運動；還有一個每天要養成定期排便的好習慣。每天早上起來之後最好讓他在廁所蹲一會兒，就算沒有，也讓他訓練一下排便的功能，這樣它對大腦有一個反射；如果要是時間錯過了，他可能一天都沒有排便的感覺。所以一個是從飲食上，一個是從生活習慣上。如果這些東西還不好，可以吃一些乳果糖，還有益生菌調理一段時間看一下，必要時候要去醫院做相關的檢查，排除結腸的其它的毛病。

還可以順時針揉肚子助排便

很多原因都會引起孩子便秘。我們可以透過飲食營養或者按摩來改善孩子的便秘情況。便秘是腸道不蠕動，所以沒有便意，或者費勁。我能可以透過腹部順時針輕輕按摩，來促使孩子排便。快速多喝水或者粥，刺激腸道排便。吃帶有綠葉標誌的益生菌增加腸道有益菌的成活率促進腸道健康，加快腸道蠕動。這些都可以讓孩子排便更舒服。關鍵是一定要給孩子一個健康的腸道。腸道就像下水道，腸道健康乾淨了，孩子的便秘就會改善很多甚至不在便秘。腸道健康是關鍵

便秘是嬰幼兒比較常見的問題。便秘的主要原因，不是喝水不夠，而是食物加工過細、過精。過細、過精的食物，有利於營養吸收，對生長有利，不利的一面是食物殘渣少，容易導致便秘。但食物加工過粗又容易引起消化不良，導致腹瀉，所以食物加工一定要適當。

便秘在嬰幼兒中並不少見，少見的原因是腸道畸形等導致大便在腸道中存留時間過長，其中水分吸收過多引起便秘，如乙狀結腸冗長等，常見原因是食物中的纖維不夠，導致大便中固水物質不足，形成乾結大便。因排便費勁，排便間隔進一步拉長，致使大便更加乾結。

多喝水並不能從根本上解決便秘，而纖維素在結腸內被腸道正常菌群敗解，產生固水的短鏈脂肪酸，可以糾正便秘。排除腸道發育問題後，服益生菌+纖維素（乳果糖口服液、小麥纖維素等）會有明顯療效。當然，改變飲食結構+加良好排便習慣可以預防便秘。

母乳還是奶粉呢？如果是母乳媽媽的注意飲食方面的問題，不適宜吃辛辣的東西，奶粉的話，奶粉本身比較上火，奶粉後注意多攝入水，增加輔食了的話，可以給寶貝吃些流質的食物，比如南瓜，小米，胡蘿蔔，山藥粥等食物，水果方面可以香蕉，火龍果，獼猴桃打成汁水給寶寶用，益生菌調理下

寶寶的大便次數不能以成人的習慣來判斷，否則分分鐘讓你瘋掉。因為寶寶的胃腸處在不斷髮育的過程中，要讓他的大便次數和成人一樣是強寶寶所難呢。

寶寶的月齡、餵養方式都影響著TA的排便規律。今天主要結合月齡從母乳餵養、奶粉餵養兩方面做介紹。

寶寶出生後的24小時內就會排出粘稠的、墨綠色的胎便，3天左右可排完，一週後逐漸變為普通的嬰兒大便，每天排便次數2-5次。母乳和奶粉餵養的寶寶大便稍有區別。

母乳餵養的大便次數：

吃母乳的寶寶大便次數要麼很多，要麼很少，無法一概而論。

在1個月以前，大多數寶寶一天要排好幾次大便，有的甚至每次吃完奶都要排一次；有的寶寶在放屁、用力動一下時也能掙出一些便便來，一天7、8次甚至10次也是常見的。吃母乳時，大便顏色一般為淺黃色或金黃色，呈稀糊狀、軟膏狀，或帶有小顆粒，大便通常不會很硬。

2-3個月後很多寶寶的大便次數會明顯減少，但是不一定會減少到每天一次，可能是一天3-4次，或者好幾天甚至十多天才排一次。寶寶大便次數少是因為母乳非常易消化，吸收全面，在腸道中產生的大便殘留比較少。

4-6個月後，大便次數逐漸規律起來，次數也會再減少些，增加輔食由於膳食纖維攝入的增多，寶寶的大便變得多起來，會逐漸變為一天一次大便，不過三天一次也是有的，包括成人在內只要一週3-4次大便都算正常。

所以，當寶寶好幾天也不排一次大便時，爸媽們也別緊張。只要寶寶狀態良好，媽媽母乳充足，寶寶可以正常吃睡、精神好就沒有什麼可以擔心的，吃母乳的寶寶大便 會比較軟，很少出現便秘的現象。

奶粉餵養的大便次數：

吃配方奶粉的寶寶，大便一般為糊狀或條狀，顏色為淺黃色或棕黃色，有的寶寶的大便為綠色糊狀或凝乳狀也屬於正常範疇。不過，比母乳餵養寶寶的大便更早成型。

出生後就吃配方奶粉寶寶，最開始每天會排便1-4次，少數也可能達到5、6次。隨著寶寶長大大便次數逐漸減少到1-2次，有的寶寶也可能 2-3天排一次大便，排便次數不同與奶粉的配方差異也有一定的關係，只要大便的性狀正常，都不用擔心。

總之，不管採用何種方式餵養，只要寶寶的體重身高發育正常，大便很好，都符合各餵養方式的大便特徵，寶寶也沒有不舒服的表現，爸媽們也不必太在意大便的次數。

需要引起注意的情況：

1、大便稀薄為水樣狀，次數突然增多，要考慮是消化不良或腸道感染

2、排便困難並大便乾結，屬於便秘現象，需要調理改善。

3、體重身高增長速度慢並且不達標，需引起重視。分兩方面：一是大便次數多，要考慮是否為乳糖不耐受、奶粉過敏等導致的消化不良；二是排便次數減少，要考慮是否餵養量不足。

這兩個現象是虛驚

這種情況多發生在2個月內，很多媽媽以為是寶寶拉不出便便才這樣。其實大便次數多的便便也這樣，是因為寶寶神經系統發育不成熟，無法控制四肢自由活動的原因導致。

發現寶寶排便時很用力，表情也很痛苦的樣子，結果排出的大便是軟的，這不是便秘了。而是寶寶控制肛門括約肌的協調能力還比較弱，這種現象隨著寶寶長大會消失。

在我們餵養寶寶的過程中，會遇到這樣那樣以前我們自己從未想過的問題，在遇到問題的時候，不要著急慌亂，先搞清楚是寶寶飲食問題還是身體問題，在這個過程中你就會逐漸成長為一個有經驗的合格的寶爸或寶媽！

如果不是特別嚴重，不建議用藥，還是多從飲食上去調整，多吃些潤腸通便的食物，水果，蔬菜等，再有就是多喝水，尤其是溫水

看孩子的飲食結構是什麼

1、混合餵養:容易便秘，建議不要混合餵養;如果非要混合餵養，注意方法:把母乳攢足喂孩子一次飽，千萬不要喂點兒母乳，孩子沒吃飽，再喂點兒奶粉，大忌!

2、只餵母乳:那就是媽媽的飲食結構出現問題了，或者是媽媽有火;媽媽要均衡營養，葷素搭配，注意多攝入膳食纖維!

3、只餵奶粉:注意奶粉衝調濃度(一定要按照要求30毫升水加1勺奶粉)，給孩子多喝水4、如孩子已經開始吃輔食了，增加膳食纖維攝入(例如芹菜汁)。多吃應季的蔬菜和水果

1、看飲食情況，新增輔食要循序漸進；

2、每天保證充足的水分餵養；

3、新增水果汁或者水果；

4、家人每日可以給寶寶按摩腹部；

5、便秘沒有大便的時候，可以適當給與開塞露治療。

便秘是常見的嬰幼兒養育問題，一歲以內的寶寶還不會表達，媽媽看在眼裡急在心裡，

新手媽媽們怎樣正確對待寶寶的排便問題呢？

寶寶正常的便便是什麼樣？

寶寶大便正常情況根據寶寶的餵養方式、餵養次數的不同而有所差異，一般而言，寶寶大便正常情況要分為母乳餵養和人工餵養兩種來考慮。

1、母乳餵養的寶寶，正常大便是外觀呈黃色或金黃色，稠度均勻如膏狀，有一股甜酸氣味，但不臭，無明顯粘液，偶有顆粒樣奶瓣或微帶綠色，每日3-5次，有的小兒每日排便也可達6—7次，但每次量不多，性狀也好，體重照常增加，營養狀態很好，這不是病態，不需要任何處理。

2、人工餵養的寶寶，大便呈淡黃色或土黃色，質較硬，乾燥成形，往往不粘汙尿布，如奶中糖多則變軟，並略帶腐敗樣臭味，而且每次排便量也較多、正常每天排便1-2次或隔1-2天一次。隨著寶寶年齡的增長、各種食物的增加，大便就逐漸與成人相同。

異常的排便

便秘的寶寶典型的表現是大便硬或呈小粒狀。排便次數減少或幾天一便。寶寶排便時可能弓起背，夾緊臀部，並且哭鬧。

媽媽應該怎麼做呢？

可以給寶寶新增西梅汁、蘋果汁或者梨子汁。

4～8 個月大的寶寶每天總共可以喝 60～120 mL 100% 的純果汁。

8～12 個月大的嬰兒每天最多喝 180 mL 果汁。

如果寶寶已經開始吃輔食了，用大麥的嬰兒米粉取代大米米粉，可以將果汁和米粉或者果泥、菜泥混合。

媽媽們可以幫助寶寶們做做被動操，讓寶寶趴著鍛鍊抬頭、爬等動作，增加運動量，有助腸道蠕動，促進排便。

專家提醒，每個寶寶的胃腸蠕動對飲食的反應不太一樣，所以大便的次數會有差異，只要大便順暢、顏色正常、體重增加，隨著月份的增長，大便的次數會逐漸定型。

引起寶寶便秘的原因主要有4種：飲食不合理、沒受到科學的排便訓練、腸道發育不正常、心理因素。所以根治寶寶的便秘問題，要從導致寶寶便秘的原因入手，進行針對性治療。

如果寶寶因為挑食，不愛吃富含膳食纖維的蔬菜而導致便秘，家長可以將蔬菜弄細碎一點做到主食裡面。比如，可以做菜包子、菜餡餛飩或者是菜粥之類的，讓寶寶挑不出來。

另外，寶寶吃的主食不能太精細，不能老用精白麵做主食，可以考慮用全麥。想盡辦法培養寶寶健康合理的飲食習慣。

需要注意的是，4個月以下只吃配方奶的寶寶，也可能因為配方奶調配的濃度過高，或者配方奶中蛋白質含量過高而引起便秘。要消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整配方奶的調配濃度，或者嘗試更換配方奶的品牌。

為了避免寶寶出現便秘症狀，最好的等寶寶長到18個月時再對其進行科學的排便訓練。可以為寶寶準備兒童馬桶，不要直接讓他使用成人馬桶，或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套。同時在他腳下放上穩定的腳凳，以便寶寶用力排便時腳下有支撐。

每天在固定的時間對其進行排便訓練，比如早飯後要求寶寶坐在馬桶上接受至少5分鐘的排便訓練，一般2~3周見到效果。

反覆便秘，治療後沒有明顯改善，需要排除寶寶有無腸道的異常。建議去正規醫院的外科，找有經驗的醫生做檢查，檢查產生的輻射都在可以接受的安全範圍內，不用過分擔心。

因心理因素導致便秘的情況通常出現在寶寶進入幼兒園這一階段。離開了熟悉的家庭環境，來到陌生的學校，接觸了陌生的老師和同學，寶寶可能因為不熟悉環境而拒絕在幼兒園排便，一直憋著而導致便秘。

針對這種情況，需要老師和家長一起想辦法緩解寶寶的緊張情緒，透過各種方式告訴他，排便是正常的生理現象，別的小朋友也要排便，讓寶寶學會模仿其他小朋友的好習慣。

從以上4個方面改善後，多數情況下可以使寶寶的便秘緩解。如果便秘症狀依然不能緩解，可以考慮在醫生的指導下給寶寶使用藥物，以緩解便秘症狀。