你可能跟我的情況差不多，但我從懷孕一直到生，都一直嘔吐， 這個過程真是太痛苦了，辛苦了寶媽。

覺得嘔吐的厲害，但也要吃好早晨。因為早晨是噁心、嘔吐最嚴重的時候，這個由於孕媽整晚沒有吃東西，體內血糖含量降低造成的。要改善這種情況，吃好早餐就顯得特別重要。孕媽可以早晨起床前先吃一點富含蛋白質碳水化合物的食物，如牛奶加蘇打餅乾、麵包夾雞蛋等，然後再去洗漱，症狀就會緩解很多。

幹稀搭配，少食多餐

嘔吐的孕媽在吃東西的時候最好乾稀搭配，少食多餐。噁心、嘔吐是最好吃餅乾、麵包、饅頭等比較乾的食物，不要喝湯，以免加重症狀。如果不感到噁心，也沒有嘔吐的跡象，則可以喝一些營養豐富的湯。

水果入菜，增加食慾

檸檬、臍橙、菠蘿等酸味水果具有增加食慾、止吐的作用，孕媽可以嘗試用這些水果做菜，緩解劇烈嘔吐帶來的適。酸梅湯、橙汁等飲料也可以緩解懷孕反應帶來的不適，孕媽可以適當飲用 。

緩解孕吐的幾個小方法

1.烤麵包、燒饅頭片和餅乾食品能減輕噁心、嘔吐，孕媽可以先在床邊放一些，每天在睡前以及起床前吃幾片，可以減輕嘔吐，睡前吃後要記得刷牙。

2.早晨起床時動作要慢，以免加劇晨吐。

3.早晨喝水時，可加些蘋果汁和蜂蜜，或者吃些蘋果醬，可以起到保護胃的作用。

4.清晨刷牙時經常會受刺激而產生嘔吐，先吃點東西再刷牙會讓你舒服一些。

這是我懷孕時候選擇的方法，還是有效的，可以去嘗試一下。畢竟你懷孕30周了，胎兒需要大量的營養，還是要吃好。希望這些方法，對你有用，但願能幫助到你。

感謝邀請！首先百荷向這位女士賀喜！你馬上就要做媽媽了，俗話說十月懷胎，一朝分娩，都要經歷一個過程，懷孕期間有吐的現象實屬正常，做母親不易，都會面對，情況不同，也有的沒有妊娠反應，你自己不要太過慮這件事，可以少食多餐，也可以吃些水果，如果能吃下，也可燉些魚湯最為滋補，或者備些奶粉，都是滋補的好方法，心情放開朗一點，也可聽聽輕音樂，散散步，儘量讓自己開心最重要！祝您心情愉快！以上回答謹恭參考。

孕30周還吐也是辛苦媽媽了，我當時第四個月還在吐，之後開掛了，特別能吃。寶媽是不是腸胃不舒服了，建議飲食清淡！即使吐的很厲害也還是要吃一些哦！寶媽可以嘗試一點一點的吃！