走出抑鬱的心藥——活在當下！所有心理問題都是在壓力下逐漸沉浸在過去或者未來的意想中不能自拔！當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！經過一週練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱本只是心理問題，負面思維形成習慣而後身體產生不適症狀，睡眠不好吃安眠藥調整，定義成病反而壓力巨增。抑鬱藥能改善症狀，但完全走出來關鍵在自己改變負性思維習慣，改變的方法就是轉移注意力:(多和家人一起看電視交流，玩遊戲，培養愛好，鍛鍊，愛大自然旅遊去。改變認知: 不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖，不看網上負面資訊。每人都有煩惱要會放下

先說一下我自己，我曾經是一名重度抑鬱症重度焦慮症，社恐，強迫症，還有強迫自殺思維的患者，患這所謂的心理問題將近十年時間，已經痊癒馬上兩年了。

它不是什麼神經遞質出了問題，實質就是我們內心出了問題，我就是例子，之前吃了很多藥，中藥，西藥，都試過，後來從內心去轉變，現在完全好了。

其實這所謂的心理問題，只是我們內心的負能量太多了，自己卻無法控制，無法擺脫，關於正負能量，下面附上了一張圖。

一般人，有時在正能量狀態，有時在負能量狀態。抑鬱症就是長期處在負能量狀態下，無法自拔，無法產生正向能量，時間久了之後，由於離正能量的距離太遠，已經無法對正向能量產生共鳴，甚至大腦對正向能量是無知覺，無反應的。反而對於負能量狀態，異常的興奮。雖然抑鬱的人也不想這樣，也知道這樣很痛苦。但就是無法控制，有時越想控制越痛苦，比如對於生活當中的所有不如意的事，就不停地要去想，越想越痛苦，大腦越想越興奮。

所以經常是整夜想得睡不著，每想一次都使負能量加大，那根豎軸線，不斷地向下走，越走越興奮。負能量越大，吸引來更多的負能量，越多越興奮，無限的惡性迴圈，無限放大痛苦，甚至一點很小的事都會讓患者極其痛苦、焦慮。這樣一直走下去，最終就是想走向死亡。

所有的外在表現這些所謂的症狀，都是我們內心的投射，你的內心是怎樣的，表現出來的外在症狀就是怎樣的。

你說我們抑鬱症或強迫症患者缺了啥，缺的不就是快樂嗎，快樂是我們內心發出來的，內心沒有障礙了，凡事都知道如何正確去做，不再迷茫，有了正確的人生目標，哪裡還有什麼痛苦呢？

不同的神經遞質和抑鬱症、強迫症等神經症有密切的關係：

乙醯膽鹼（Acetylcholine）：增強記憶，參與學習和記憶。

5-羥色胺（Serotonin）：有助於調節睡眠、食慾和情緒，並抑制疼痛。科學研究發現抑鬱的人血清素的傳播下降。低水平的血清素與更高的自殺風險有關。

去甲腎上腺素（Adrenaline）：這種神經遞質可以收縮血管，升高血壓。它也可能引發焦慮，並與某些型別的抑鬱有關，這種激素也有助於產生動機和獎勵。

多巴胺（Dopamine）：對運動至關重要，也影響動機，影響一個人如何看待現實世界。多巴胺傳遞的問題與精神病有關，這是一種嚴重的扭曲思維形式，其特點是幻覺或妄想。它也與大腦的獎勵系統有關，因此人們認為它在藥物濫用中起著一定的作用。

穀氨酸（Glutamicacid）：是一種小分子，一種興奮性神經遞質，在雙相情感障礙和精神分裂症中發揮作用。碳酸鋰是一種著名的情緒穩定劑，用於治療雙相情感障礙，它有助於防止高濃度穀氨酸對大鼠大腦神經元的損害。其他動物研究表明，鋰可能穩定穀氨酸的再攝取，這一機制可以解釋藥物如何消除躁狂和抑鬱症的低谷。

γ-氨基丁酸（GABA）：是一種氨基酸，研究人員認為它是一種抑制性神經遞質。它被認為有助於消除焦慮。

強迫症和抑鬱症等神經症是一種病，而不是簡單的心理和情緒問題。有病就要尋求專業人士的幫助，配合治療。如果您長期有抑鬱的症狀，就需要尋求專業人士，而不是自己消化。

強迫症和抑鬱症等神經症是由物質基礎的，其中一個重要的組成部分是神經遞質。如果大腦的神經遞質失衡，就會引發如抑鬱和焦慮的問題。

單純用心理治療的方法，如果沒有改變大腦的物質基礎，往往難以改善抑鬱焦慮的症狀。

作者簡介：我是20年雙相情感障礙抑鬱症康復者，超心理學受益者！

作為一個有著20年雙相情感障礙抑鬱症史的康復者，我有著太多的經歷，也有著太多的苦。

從最開始的失眠睡不著發展到中度抑鬱症，後來每天都控制不住的想自殺。

在這個過程中，我跑遍了無數的醫院，吃盡了藥，西藥，中藥，偏方藥，去過首都醫科大學附屬北京安定醫院。

信主，信神，信神婆，燒香拜佛，所有方法都用盡了，也諮詢了當時最權威的心理諮詢師，最終也沒有治好我的病。

我對能好已經完全不抱任何希望了，只等自生自滅了，等到父母百年以後，等到女兒長大成人，我就來個自行了斷。

感謝命運，感恩父母，感恩老師，真是天無絕人之路，後來遇見了我生命中的大貴人，我的老師李嘉琪。

是老師救了我的小命，給了我第二次生命，自從跟著老師學習，改變了自己的錯誤思想和思維模式，我的人生真正迎來了生命的春天。

直到遇到老師，跟老師學習才知道了抑鬱症的本質，才知道原來是方向錯了，才知道了為什麼這麼多年一直吃藥不好的原因。

是因為負面思維和負面情緒釋放和糾纏了太多的負能量，方向一直向下，直到最後每天都在想，用什麼樣的方法去自殺，到了死亡的邊緣。

經歷九死一生，經歷無數磨難，得了20年的抑鬱症好了後，也久病成醫了。

至於強迫症和抑鬱症是因為神經遞質出問題了還是心理出問題了，這個問題，我以為是先是心理出現問題了，然後導致神經遞質也不正常了。

因為以前我吃的藥，醫生說就是為了調節神經遞質，可是吃了13年的藥，調節了13年的神經遞質，也沒有治好治好我的雙相情感障礙抑鬱症。

因為心病還需心藥醫，吃藥治標不治本！

第一，強迫症的根本原因在於你自己對於自己的認識態度出了問題出現了誤區錯誤。那自己對自己的啥認態出了問題導致引發了強迫症呢，就是自己在對待自己的消極不完美的一面的認態出了問題，沒有處理好和他們的關係，不是認識到他們是正常的，去接納他們，而是把它們當成不正常當成異類，和它對抗意圖徹底消滅它。必欲除之而後快。其實就是糾正自己的認知和態度的誤區。

第二，強迫症的實質是意識和潛意識的對抗不接納，鬥爭，敵對化，必欲除之而後快。

第三，強迫症的誘因是你追求完美的性格或者傾向，由此觸發心理的柴水，彈簧，手刀現象從而引火上身。雖然有的人沒有意識到或者不承認。

第四，強迫症的特點是無論何種形式的強迫現象都會伴有強迫情感存在也就是所謂的自責自罪感。還有一個特點就是柴水、彈簧、刀手等現象，越管只會使強迫症越厲害，這是強迫症患者和正常人對待問題的根本區別的地方。也是使得強迫症被引火上身，纏身欲罷不能，欲脫不能的原因。還有個特點規律就是放手消失規律，就是不抓放手不去管它了，它才會慢慢消失，從而對你的影響也才會慢慢消除，這就是為何強迫症不會揪住正常人不放的原因。正常人遺忘的方式是不認為這是事，不把它們當成事，因為沒有認為不正常，不在意不去管它們，所以這樣就放開它們，使它們得以慢慢消失，不再持續影響自己。

第五，強迫症的解決之道首先是在完全理解完美的哲學辯證關係的基礎上去覺知接納如是自己的不完美消極現象，順其自然，不去管它，該幹嘛幹自己的什麼去。覺知接納如是意念思維模式是意識到強迫，和強迫心安理得共存的法寶。其次認識到不完美的合理性和正常性，日常生活中要秉持夠用就好的態度，改變自己追求完美的生活作風。不去病態的做追求絕對完美事情。夠用的思維模式意念就是截斷強迫行為的法寶，在強迫行為持續過程中，問自己一下看做的夠用夠好了不，夠用夠好了，就不要再去持續自己的強迫行為，為轉入幹自己該乾的這一條打下基礎。最後是轉移注意力幹自己該乾的事情去，像正常人一直習慣的潛移默化在做的那樣，從而回歸正常人行列。因為強迫行為和自己應該乾的事情比就相當於噪音和主旋律的關係，噪音當然沒必要過多理會，應該把精力放在主旋律上。而且要有我這樣做了就回歸正常人行列，不再算不再是強迫症患者而已經是正常人的意識和覺悟。因為正常人自身也會出現不完美，他們按照已經形成的模式去處理所以不會產生強迫現象，而我們現在處理消極不完美的模式是和他們一樣了，所以說我們已經處於正常人行列中，不再是強迫症患者了。這裡的關鍵思維模式是這個問題我已經完全解決了，不用再去管它的覺知意識。頭腦中產生問題已解決，不用再去管的意念思維模式是結束強迫的法寶。

第六、所有心理問題的實質都是強迫症的問題，所以以解決強迫的方法總領心理調控是沒錯的，一切心理問題解決完問題本身後，最終要歸結在強迫上去處理，是日常心理調控的根本。

神經症～命名本身就揭示了心理問題與神經遞質相互關聯… 並非是非此即彼……

腦神經元突觸網狀結構～呈現了神經遞質及傳導…… 因每個人的思維行為差異形成“習慣”(神經傳導路徑)～就像我們走路 總是習慣走自己熟悉的路 (神經傳導相對活躍發達)～遇事總往那一個方向思考 總用一個方式應對 醫學檢查可見神經遞質的特異…… 所以用藥物來調節……

心理問題(情緒感受 體驗)～在一定意義來說 可以是神經遞質強化的“啟動項”……

謝邀！強迫症和憂鬱症不僅僅是心裡疾病，而是精神型別的心裡疾病，心裡疾病和精神疾病是兩回事，相對精神疾病更嚴重，一個人精神出了問題，生命就沒有活力和動力，會產生自卑，否定自己，對生活無望而絕望。心裡問題精神正常，只是說話、做事不按套路出牌，一般稱之為神經病。因此，西醫認為精神疾病是大腦線路出現了問題，傳統中醫認為，人的身體是最精密自主結構，五臟失調，陰陽失衡是精神病的主要原因，因為人的情志跟五臟關係密切。誰是誰非，是醫學界至今難以破解的難題，只能靠藥物治療和中西結合控制症狀，達到治癒。維持量服藥，以防復發。而心裡疾病必須諮詢心裡醫生調節。

人有強迫情緒和憂鬱情緒都屬於心裡問題，一般隨著時間的推移可以自行緩解，也可透過親朋好友的勸解和傾訴，還可以求助往年交。如果這種強迫情緒和憂鬱情緒耿耿於懷，半個月不能釋懷，很有可能導致強迫症、憂鬱症，所以控制好自己的情緒很重要，換句話說，控制好自己的情緒，就是掌控自己的未來。

強迫症就是無論思維還是動作，都反覆去做同一件事情和反覆思考同一個問題，明知沒有必要，但不得不被迫去做去想，雖然有意識對抗，但還是控制不住自己。

思維症狀：死盯一件事想，門鎖是否鎖好？今天孩子是否回家，反覆的想，就是控制不住自己。即使答案是肯定的，還是忍不住去想。

動作症狀：患者反覆的洗手、洗臉，甚至洗得皮膚髮白、脫皮，還再洗，患者明明知道卻控制不了自己，自己也感到非常痛苦。

再說憂鬱症不言而喻，眾所周知，憂鬱症是情感持續低下，行動緩慢，自卑、自罪，易怒，自我否定，對生活失去信心和樂趣，想死而不怕死，甚至存在自殘、自殺傾向為主訴的精神心裡障礙疾病。

強迫症、憂鬱症都離不開藥物治療，更離不開中醫調理，唯有中西結合，才能標本兼治，這是最佳的黃金搭檔。

與其說強迫症、憂鬱症是大腦線路出了問題，還不如說是人的精神出了問題，倒不如說強迫症、憂鬱症就是精神心裡疾病。

抑鬱症的源頭在哪裡，大家都持有不同的觀點，一種認為是生理問題。例如知名媒體人張進老師，自己曾是抑鬱症患者，痊癒後先後接觸了上千例患者。他在《抑鬱完整認知》系列文章文中說寫道：‘大約40%的患者用藥是無效的，這還不包括誤診、用藥不當、患者缺乏服藥依從性等情況。”

這類人堅持認為抑鬱症是生理疾病，是缺少多巴胺等神經遞質造成。是抑鬱症造成心理疾病，不是心理疾病造成抑鬱症。抑鬱症的長期病痛折磨，長期的思考原因，苦苦尋找解脫方法而不得，病痛的壓力下思想行為走上歪路才出現心理問題。抑鬱症的病痛壓力不得解脫，心理問題就不能解決，只是無限惡性迴圈。

還有一種觀點，也是更多人認為的造成神經症的源頭 —— 心理問題，所以現在心理醫生也越來越多了。

不過很可怕的是，現在很多人會將神經衰弱歸結到抑鬱症，造成病人家屬過分擔憂，沒有抑鬱症也整出抑鬱症。所以，拜託別再給那些神經衰弱的患者戴一頂抑鬱症的帽子。

作為一個抑鬱症親歷者，從一開始對它的一無所知到現在可以說是久病成良醫，我個人認為，強迫症和抑鬱症是多方面因素引起的，而並不是一個方面出了問題而造成的病症

首先是大腦神經遞質出了問題

咱們一般都說身體素質，身體素質，但是很少有人意識到，每個人大腦也是不同的，某些人的神經外科功能就比較好，而某些人就不太好，這和身體素質的差異是一個道理。

當一個人的大腦功能異常的情況下，它會抑鬱大腦活動，包括活動頻率和活動方式，大腦感覺不到快樂和幸福，這樣下去的話，你的整體感覺會給別人不好的感受，而這時候，如果外界對你再不好的評價和影響的話，心理問題就會隨著而來，心理負擔。

其次是心理問題

患者基本都存在一個對自己認識不夠理性和客觀，或者說存在一定的心理問題，比如說自閉，比如說自卑甚至自負，這些都是客觀存在的事實，當外界出現自己不喜歡的情況或者不受控制的情況，又或者是自己聽到了別人對自己的攻擊的時候，心理問題就會放大，心理問題方法的話，就會影響你的大腦思考，會出現一些錯誤的想法和行為，進而影響大腦正常執行

最後的話，比如身體虛弱，精神低迷的情況下，抑鬱都會趁機而入，從而給抑鬱症發生創造了溫室。

這種病症之所以被列為心理病症，其病因更多發生在心理層面。雖然發現相關患者在生理層面也發生一定的變化，但是這些生理層面的變化只是果，而不是因。病症的源頭仍然是心理層面。如果在物質層面下手，這是捨本逐末。

就像天氣熱了，我們就會出汗一樣，天熱是原因，出汗是結果，我們不能根據這種表面現象在下這樣一個判斷：因為我們出汗了，所以說感覺到很熱。

抑鬱症等病症也是如此，患者在心理層面出現問題的時候，必定會在生理層面發生相應的變化。比如研究發現，在重度抑鬱及自殺患者中發現PKA 和PKC 的活性異常低。但是我們不能顛倒因果關係，說患者體內這種物質的異常導致了心理疾病的出現。這顯然是一種非常荒謬的說法。

另外在當今科學界開發的治療心理疾病的藥物當中，有效人群不到30%。這說明心理病症的源頭不在於體內某種物質異常所導致的，否則這種藥物的治療效果就不會這麼低。當今針對DA 受體研究了一些抗抑鬱藥物，但這些治療藥物的治療效果並不顯著或確切。並不足以廣泛採用。

近年來研究表明，藥物治療和心理治療聯合可以更好地改善抑鬱症狀。如果是純粹性的生理性疾病，單純依靠藥物就可以解決。

目前針對神經性刺激的藥物雖然開發了很多，但是這療效非常不明確。效果也非常不穩定。作用機制尚不清楚。其原因就在於心理性疾病的病因的複雜性。

其實單純站在醫療科學的角度上看，我們只能站在物質層面和結果的層面來研究問題，這本身就有很大的侷限性。只有深入到患者的個性特徵之中去，結合患者的心理層面，才能更好的找到答案。

目前對心理性疾病比如抑鬱症的治療，已經達成一種共識，藥物治療聯合心理治療是目前更為理想的治療手段。除了CBT，其他心理治療方法如系統家庭治療、人機關係治療等都有所應用。

心理治療必須強調個性化治療，為患者量身設計最佳治療方案以達到最大治療效果。心理性疾病具有更強烈的個性化色彩，體現以人為本的思想才是真正的科學態度。單純的依靠藥物來改變生理體質，忽略了患者的個體特徵。反而是不科學的。

在這些神經症中神經遞質和心理問題的影響是相互的。

當我們遇到危險或挫折時，如果不能正面解決，就會產生心理壓力，反應在大腦上就是釋放相關神經遞質作用於神經突出後膜，導致興奮。

如果這個問題一直沒有解決，心理壓力就會一直存在，興奮也就會長期存在，這種相互影響越來越嚴重，就會產生抑鬱、強迫等神經症。

但是其中的神經生理機制的影響有多大尚未完全清楚。有些人只吃抑鬱藥就可以完全治療抑鬱症，而有些人卻效果甚微。在強迫症上，藥物完全治癒的可能性幾乎為零。

目前，臨床上大多使用藥物與心理治療聯合的治療方案來治癒強迫症和抑鬱症。

神經症不是單一心理原因導致，也不是純粹的生物因素所致，所有抑鬱、焦慮、強迫等神經症都可以綜合以下幾個方面：

1.生物學因素：體內的快樂激素如多巴胺，內啡肽，五羥色胺等水平明顯降低，調節情緒的功能失常所致。

2.社會環境因素：所處環境和所受教育較為嚴苛，對人格成長造成負面衝擊較多，以致於變得不容易適應環境，對負面刺激抵抗力弱，容易形成心理陰影。

3.人格及心理因素：罹患此類神經症的患者大多有內向，膽小，害羞，敏感，謹慎，追求完美等特點。

綜上所述，神經症是多方面因素綜合作用的結果，並不是單一的，因此不能將其視為單一的心理問題，或純粹的生物問題。

這個問題專業名詞太多，回答之前需要先解決什麼叫神經遞質。神經遞質，通俗的講就是快樂三物質：血清素，多巴胺，內啡肽。科學家透過實驗的方法，發現情緒和快樂三物質有關係。例如，血清素是一種能產生愉悅情緒的信使，幾乎影響到大腦活動的每一個方面：從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。你情緒低落，進行檢查，就會發現你的血清素濃度過低，血清素是可以人工合成的，比你採用自然方法獲得的效率要高很多（運動可以刺激大腦釋放更多的血清素）。抑鬱症的典型特點就是不快樂，你吃藥，補充血清素，確實可以讓你快樂，改善你的症狀。有趣的是，女性大腦合成血清素的速率僅是男性的一半，這點可能有助於解釋為何婦女更容易患抑鬱症。

從神經遞質解決抑鬱症問題，效果明顯，但有一個問題：不吃藥行麼？如何恢復人的本能，讓其自然產生快樂物質，且數量剛好合適。太多了也不行，多巴胺分泌太多（男女朋友約會就能刺激產生），會造成失眠。

上面是科學的研究路線，用實證的辦法研究了情緒和神經遞質的關係。

還有一條路線，就是儒釋道心性之學的研究路線：情緒和心的關係。正如《中庸》所云：“喜怒哀樂之未發，謂之中，發而皆中節，謂之和；中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉。”注意，心的本體就是樂的，快樂三物質是不是一種假相呢？

強迫症和抑鬱症是嚴重的情緒病，根源是我們的心不正，失去了“樂”這個本體，如果用科學儀器去檢查，會發現快樂三物質不足或者過剩。治表的辦法是用西藥合成物質去補充，好一點的辦法是自然補充，用運動和食物進行調節。治根的辦法是學習如何修身養性，把“心”正過來，讓本來就樂的心自然快樂。心裡諮詢法和行為療法更接近修身的辦法，用科學的思想進行總結，可操做性更強一些。

都有。

就像穿鞋子，鞋子壞了，除了走路姿勢的問題，還有鞋子質量的問題。走路姿勢有問題，鞋子質量再好，鐵鞋也能被”踏破”，走路姿勢再正確，鞋子質量不好，也穿不了幾天。

1.遺傳與生物因素，我們知道，同卵雙生子擁有一樣的遺傳基因，科學家也在同卵雙生子的群體中發現，當其中一個人患有抑鬱症時，另外一個人患有抑鬱症的機率是50%，而普通人群中抑鬱症的患病率大概是2%，由此可見，基因是一個很重要的因素。

2.那是不是說，只要有“抑鬱症”的基因的人，一定會患有抑鬱症呢？這個答案是否定的，基因影響一個人的表型時，需要經過翻譯，表達等過程。就像你想畫一幅山水畫，基因就是給你一張紙，但要畫成一幅畫，還要再畫上去。擁有“抑鬱基因”，我們說這個人就擁有了生物性質上的易感性，比普通人患上抑鬱症的機率要大，但不是一定就會。剩下的就還包括個體所處的環境和思維方式。

出身在一個不斷吵架，父母不懂教育，甚至受到過家暴，虐待的經歷肯定要比相反情況下出身的孩子更易患抑鬱症；此外，有沒有重要的親密關係的支撐，所處的社會氛圍，工作壓力等等都是外部“社會”因素的影響。

3.最後，就是個體的氣質，思維方式等等。為什麼同一件事，拋開前面的因素，有的人會被挫折打倒，有的人越挫越勇？就在於他們思考問題的方式的不同。有的人的核心信念是不相信自己，覺得自己沒有能力，面對挫折就很容易消沉；有的人則相反。

當然，患有抑鬱症的兩個人，情況也是有區別的，有的人，可能是遭遇到了重大生活事件打擊，一時間應付不了；有的人，可能天生就有抑鬱氣質，小小的一件事就像世界末日般。前者對應的是“外源性的抑鬱症”，以生活事件，外部因素為主；後者對應的是“內源性的抑鬱症”，以生理因素為主。

總而言之，抑鬱症的成因是十分複雜的，不能簡單地一概而論。

我們首先要弄明白什麼是(神經)遞質，有些人會故做高深，用一些專業術語來博眼球。

我來用通俗易懂的話解釋，形象一點，也就一兩句：遞是傳遞，質是物質；起傳遞作用的物質；比如：電沒有電線傳不過去。

首先應是心理出了病透過遞質傳遞到神經，才刺激到神經，就發生了神經症。

我們人精神上產生的喜樂哀怒，喜樂是健康的，哀怒好比病毒，透過遞質傳遞到神經裡，神經會"感冒"，輕則能抵抗過去自愈，重則節節敗退，以致需治療不能自愈。

常常看到一些心理不健康的人發展成神經症。

以現代目前的科學眼光來看，強迫症、抑鬱症與心理、個性、社會、遺傳等都有關係。但這種說法，並不利於解決這兩種病症，無法真正幫助人從強迫症、抑鬱症中解脫出來，甚至還不停吃藥，不吃藥還不行，而且越吃越嚴重。所以，我覺得這種認識和觀念，對強迫症、抑鬱症患者來說價值和意義不大。

強迫症、抑鬱症，在本質上都是心理的問題，是心上的秩序出現了混亂造成的。這兩種病症首先是心上出了問題，才會導致身體機能的紊亂、甚至是腦內神經錯亂，各個原因要發生影響都是需要藉助心理這個通道才能成功影響患者。

無論哪種心理疾病，都要從心上下手。所以，我們一定要弄清楚心到底指的是什麼。

心在目前的科學中，認為是心臟，其實這也是錯誤的。心其實就類似於空心一樣，是一箇中空的穴位，在我們的胸口中央凹下去的地方，中醫裡稱它為膻中穴，老百姓稱為心窩、心口、心門、心頭等。從心窩這樣的稱呼中，我們就可以理解到心的窩、心的口、心的門、心的頭。而且我們聽到這些名詞的時候，自然而然的會把注意力往胸口上去觀察一下。

那心的作用是什麼呢？在《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》中記載“膻中者，喜樂出焉”，就是在告訴我們，膻中穴的作用也是心的作用，就是發出喜怒哀樂等各種情緒。我們內心感覺到強迫、必須，壓抑、鬱悶等情緒也同樣是發生在這裡的，這些都是我們情緒的種種表現。

瞭解到我們的心就是我們強迫、壓抑等情緒的發生位置，以及心的作用，我們就可以對症下藥來治這個心了。藥方是什麼呢？

在我們的《中庸》當中，提到“喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和。”就是告訴我們在情緒沒有發生的時候，要去感受內心沒有感覺是什麼樣的感覺，這個感覺就是中的狀態，在《道德經》裡也有“常無慾以觀其妙”，就是體會這種中的狀態，就是觀察它的妙的感覺；我們有情緒發生的時候，就要去感受我們內心生起各種感覺的大概樣子是什麼，正如《道德經》裡“常有欲以觀其徼”，徼就是樣貌、樣子。觀其徼，就是要觀察這情緒感受來臨時候的樣貌，那種感覺是熱的還是冷的，是溫的還是涼的，是柔的還是剛的，是急的還是慢的，是沉的還是飄的，是輕的還是重要，是大的還是小的……就是體會類似於一個物品的物理屬性一般，這就是發而皆中節，也就是觀其徼。

這個整體的藥方的核心就是觀，要麼觀察無的、妙的、中的感覺，要麼觀察有的、徼的感覺，做到和的感覺，也就是與我們的內心情緒和平共處。有的時候自在，無的時候自在，時時刻刻都自在。有了這個藥方，觀就可以治我們的內心。就像是一個黑屋子一樣，把燈開啟，有亮光就不再黑暗了。心中有情緒，把內心一觀，看清楚這股情緒的感覺、物理屬性以後，所謂的情緒就自在了，我們就能做到與情緒和平共處。

強迫症、抑鬱症，作為心上的病症，一樣用這種方法來對治，從源頭、從根本上解決問題。其他再配合放鬆、飲食、調理等，有個別實在太嚴重的配合藥物，就能迅速從各種心理疾病中走出來。

強迫症是一種神經官能症，產生的原因有：長期的精神壓力和思緒緊張，家庭因素，環境的的變遷，長時間處於高度緊張狀態，或受重大刺激；同時也有性格因素：固執倔強、墨守成規，優柔寡斷，過於注重細節，呆板，力求完美，脾氣急躁，強迫性人格。一般患強迫症的人，如過度的對某件事，某個問題關注與擔心，很容易引起焦慮，從而情緒失控；所以強迫症也屬於焦慮症的一種。

而與抑鬱症屬情感性疾病，主要由情緒引發和控制的，常見的表現有：對事物興趣減退，甚至提不起興趣。2，對未來感到悲觀失望，時常會有無助感。3，長期的焦慮，精神常常疲憊。4，生活不規律，嚴重的睡眠障礙。5，重症者，會覺得人生本身沒意義，有自殺傾向。

總結，判斷一個人是否有精神問題，看他ta是否有自知力，強迫症與抑鬱症患者都是有自知力的，主要受情緒影響，所以屬於心理問題。

強迫症和抑鬱症等神經症到底是神經遞質出問題還是心理出問題？

經常有人說，是因為人的神經遞質減少，造成了強迫症，抑鬱症，焦慮症的形成，實際是這樣嗎，神經遞質是什麼，是什麼影響了神經遞質的分泌？

神經遞質屬於人體的內分泌系統，在正常情況下，人會分泌這些激素，維持一個比較愉悅的狀態，是什麼導致神經遞質減少的呢？

強迫症，焦慮症，抑鬱症，都是從焦慮開始的，焦慮時間長了，人的內分泌就會紊亂，比如女性焦慮症，強迫症，抑鬱症患者，他們幾乎都有月經不調的問題，這就是焦慮導致的內分泌紊亂，神經遞質也是如此。

焦慮症，強迫症，抑鬱症，之所以叫心理疾病，實際就是認知思維出了問題，認知思維有偏差，就會焦慮，焦慮時間長了，會有很多症狀和問題，其中內分泌失調是一部分，還有軀體症狀，失眠等問題。