血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

血栓，可發生在體內任何部位的血管內，靜脈血栓發生率高於動脈血栓，兩者比例可達4∶1。

雖然，血栓常被人們提起，但它的真面目想必很多人都沒有見過。那麼，血栓到底長啥樣呢？

血管就像一條條河流，而血栓就是河流裡的石頭，而且這個石頭會越變越大，最終導致河流堵塞。

▲這是醫生取出的堵塞患者的完整血栓。

▲這是透過醫學裝置看到的血栓

血栓分動脈血栓和靜脈血栓，心梗和腦梗主要就是由動脈血栓引起的；靜脈血栓，也叫深靜脈血栓，80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，靜脈血栓脫落可能造成肺梗死，速度遠快於心梗，甚至連搶救的時間都沒有。

為啥我們身體裡會有血栓？

人體血液中存在著凝血系統和抗凝血系統。

在正常情況下，二者保持著動態平衡。

但在特殊情況下，比如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處於“易栓狀態”。

血栓不只是中老年人的疾病，任何年齡段、任何時間都可能發生！

年輕人玩電腦時間過長，工作過於勞累，導致突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。

有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓。

一個動作，“沖洗”血管，遠離血栓

踝泵練習

踝泵練習，透過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

日常多吃“清血食物”，疏通血管，預防血栓

1、酸奶拌胡麻仁油，血液清道夫

取5ml胡麻仁油，加入到200ml無糖酸奶中，攪拌均勻，飯後半個小時食用，即可。

胡麻仁油富含人體最缺乏的歐米伽-3脂肪酸，有大量的人體多不飽和脂肪酸α-亞麻酸。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

α-亞麻酸可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。還可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。

酸奶由於腸道健康，可以和胡麻仁油結合成水溶性脂蛋白，更利於人體吸收，還可以改善腸道健康，預防便秘。

2、醋泡黑豆，血迴圈催化劑

黑豆洗乾淨放入乾鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。找一個可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因為醋泡一段時間會發脹。密封好罐子，一個星期後開啟罐子，黑豆都已經泡脹了，這個時候就可以吃了。

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。 黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液迴圈、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。

這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

3、涼拌裙帶菜，清血排毒

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一！但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

預防血栓，還要多運動！

過於激烈的運動不適合，最好的運動其實就是平時的走路，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身從頭到腳的血液迴圈，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

每天保證30分鐘左右的步行，既能防強身健體防血栓，又能趨勢排毒素。

轉動手腕，促進氣血執行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六條經脈，透過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，促進氣血執行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下，再由外往內轉300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。

近期，中國一項新的慢性病前瞻性研究分析顯示：中國有三分之一的成人，存在特定部位的硬化斑塊。這些斑塊一旦脫落，可變成遊走的血栓，停哪兒堵哪兒，是形成腦血栓、周圍動脈血栓、肺栓塞、心肌梗死、深靜脈血栓等一系列血栓疾病的元兇，嚴重威脅著人類健康。

人體內的斑塊是如何形成的？

飲食的不健康以及缺乏運動等，不僅加速了血管的衰老和損壞，且還可使血液中的垃圾、脂質等增加，導致附在血管壁上越積越多，然後形成粥樣的斑塊，這些斑塊不但可脫落形成血栓，且還會使血管壁彈力下降，使血液流動受阻，引起各種心血管疾病。

據統計資料顯示，中國每年新增血栓患者150萬人，每年有250萬人患血栓疾病，因血栓死亡的人數已達全球總死亡人數的51％。

血管就像一條條河流，而血栓就是河流裡的石頭，而且這個石頭會越變越大，最終導致河流堵塞。

▲這是醫生取出的堵塞患者的完整血栓。

為什麼我們的身體裡會有血栓？

如果把人體比作一臺機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連線各個零件，輸送營養、排出廢物。

一旦“生鏽”或“堵塞”，就會導致機器故障，甚至罷工。

血管內一旦出現了斑塊，相當於在人體安裝了“不定時炸彈”，這樣硬化斑塊會讓人們時刻處於危險之中。

45歲以後都應該試試

——一個方法自查血管堵沒堵

方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。

如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的面板有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

簡單一招，沖刷血管，不怕堵塞

血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢，除了透過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積，還可透過讓更多血液以更快速度流過血管的方法，達到防止血管堵塞的目的！

方法不難，不需要跑步、長途跋涉，只用一個絕大多數人都能做的運動——踮腳！

別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。

建議：每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。

看電視的時候可以做、玩手機的時候可以，和人聊天的時候也可以做，不拘泥於時間、地點，體質特別弱，有心臟病的人群要量力而行！

【如何預防血栓？】

1、嚴格控制脂肪很重要

身體攝入的脂肪在血中不溶於水，必須和蛋白結合成脂蛋白才能溶解而後被運輸到全身各組織器官。其中對血管影響最壞的是“低密度脂蛋白”、“極低密度脂蛋白”，而“高密度脂蛋白”則有益。

日常中應注意及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，防止血栓形成有重要意義。平時常喝些淡茶也很有好處。

蒲公英龍鬚茶：

配方：玉米鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g

在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”，性平，有很好的預防保健用途，可以作為全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。此外，還有清熱、利水和消腫的效果。

蒲公英有清熱解毒和消癰散結的作用，是一種涼性的中藥，同時也有一定的降低血脂的作用。蒲公英還有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排洩，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

玉竹是生津、調節體液的佳品，而玫瑰可綜合前三味的涼性，使此方適用人群更廣泛。

蒲公英龍鬚茶，不僅可降低血脂，預防血栓，同時還能調節血糖。

2、青魚片——血質模範“清道夫”

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

這樣吃

沙丁魚、金槍魚都屬於青魚類，適合女性經常食用。但需要注意的是，青魚加熱後，大多數不飽和脂肪酸就會融化，一些有效成分就會消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照個人口味，加入適量的醋，因為醋有良好的軟化血管功效，對於血液的保護達到一舉兩得的功效。

3：維生素C

它能增加“好膽固醇”的水平，促進膽固醇代謝，並可抑制膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。

血栓很簡單啊，就和整治黃河一樣，上游血裡減少血脂垃圾，保持血管活力，防止堆積，然後把已有的瘀堵溶解清淤排掉，修好瘀堵的地方，保持血管順滑防止再瘀堵

目前，中國因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51% ，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡，血栓難以檢查，隱蔽性高，一旦發病重則猝死，輕則導致終身癱瘓!因此被稱為無形的殺手。血栓就是人體內不知道何時會爆發的定時炸彈。

血栓的形成廣及全身組織器官，不再侷限於心肌梗死，深部靜脈血栓形成或腦血管血栓形成等病變。血栓可發生在體內任何部位的血管內，靜脈血栓發生率高於動脈血栓，兩者比例可達4∶1。

雖然血栓常被人們提起，但它的真面目想必很多人都沒有見過。血管就像一條條河流，而血栓就是河流裡的石頭，而且這個石頭會越變越大，最終導致河流堵塞。

血栓分動脈血栓和靜脈血栓，心梗和腦梗主要就是由動脈血栓引起的；靜脈血栓，也叫深靜脈血栓，80%的靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，靜脈血栓脫落可能造成肺梗死，速度遠快於心梗，甚至連搶救的時間都沒有。

血栓不只是中老年人的疾病，任何年齡段、任何時間都可能發生！年輕人玩電腦時間過長，工作過於勞累，導致突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓。

導致血栓形成的6個壞習慣

1、久坐

最新研究發現，長時間坐在電腦前的人發病機率要高很多，這已成為發病的一大誘因，醫學專家們把這種病稱作“電子血栓”。若坐在電腦前90分鐘以上，會導致膝部血液流動減少50%，增加了血栓形成的機率。世界衛生組織提醒，連續4H不運動就會增加患靜脈血栓風險！

2、酗酒

過量飲酒可以促進血液迴圈，對心血管疾病有保護作用。但飲酒過量、長期酗酒，最受傷的就是肝臟。因為酒精在體內90%以上是都是透過肝臟代謝的。心血管疾病的發病風險。所以若飲酒應適量，男性一天喝酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

3、高鹽、高油

正常人一天攝入食用鹽不超過25g為宜，攝入食用油不超過6g。若長期食用鹽超標會嚴重影響血壓，長期食用油超標會導致血脂。血壓升高、血脂增多都會增加血栓的機率!

4、喝水少

人體中有60-80％為水,成年人約在70%。喝水少會導致血液粘稠，血液流動速度減慢，增加血栓的形成。

5、情緒不好

中醫上講，喜傷心，怒傷肝，講的是過度歡喜會影響心臟，過度生氣會影響肝臟。肝鬱主要是是指肝失疏洩，氣機鬱滯，就會導致血流速度，從而增加血栓形成機率。

6、吸菸

菸草中主要含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質。

尼古丁，俗名菸鹼，它使人上癮或產生依賴性，重複使用會增加心臟速度，血壓升高，誘發心血管疾病，同時會降低食慾。

一氧化碳會減少心臟等臟器的供氧量，導致心肌缺血、缺氧，而引發心絞痛，甚至心梗。

一個動作，“沖洗”血管，遠離血栓

踝泵練習

踝泵練習，透過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

血管健康，重在預防，尤其是飲食上！

多攝入粗纖維

粗纖維，又稱作膳食纖維，是指一般不易被消化的食物營養素。粗纖維具有清潔消化壁和增強消化功能，還可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌，被稱為“第七營養素”！世界糧農組織建議正常人群攝入量為每人每天27克，而中國人均每日粗纖維實際攝入量為12克左右，攝入量嚴重不足，增加患癌、患心腦血管疾病的危險。

主要補充來源於青菜、水果、菌類等，推薦一款補充粗纖維還預防癌症的“飲品”——蒲公英大麥青汁（取自蒲公英葉2.5g、 大麥苗粉1.5g）大麥苗粉中含粗纖維含量很多，還有礦物質和維生素，能調節身體酸鹼平衡，還能預防癌症！蒲公英具有清熱解毒作用，現代很多研究發現它具有保護肝臟的作用！

多補充歐米伽3

歐米伽3是人體必須脂肪酸，對預防血管堵塞有很大作用，現代研究發現歐米伽3能降低低密度脂蛋白，而提高高密度脂蛋白含量，從而保護血管。歐米伽3 主要來源有紫蘇油，主要以α-亞麻酸為營養素統計，其中含α-亞麻酸高達66%左右，每天補充直接食用5-10毫升即可，味道不錯！

多攝入優質蛋白

多喝茶水

綠茶含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸等營養素。具有降低“三高”，提神，利尿消炎，降脂助消化等作用。

鱷嘴花，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。能促消化，增強腸胃的消化能力，其中含有的黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。鱷嘴花茶泡水喝，能夠促進腸道蠕動，促進體內排毒。

控制酒精攝入量

“養肝就是養命！”肝臟藏血，如果肝臟出現病變，很容易導致全身血液出現異常，適量飲酒對肝臟有益無害！

建議：每天酒精攝入量男性不超過15克，女性攝入量應該更少一些。

酒精量計算方法：“飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”。

例如，常見的啤酒為原麥汁11度，其酒精含量為3.7度。算下來，啤酒一天飲用量不要超過兩聽（相當於500ml玻璃瓶的一瓶）。

“笑一笑，十年少！”

樂觀心態對血管疾病、肝病預防有很好作用！經常生氣易導致“氣滯”，使血液流通不暢，容易出現腦出血、腦梗塞等突發事件！

特別提醒：當老年人在大便時，不要用力，尤其是患高血壓的人，很容易因用力導致血管出血！

沖走血栓的說法不靠譜，為什麼這麼說呢？因為人的血管系統，無論是動脈系統還是靜脈系統，一旦產生血栓，你想沖走它是不可能的，衝向遠端就會堵塞相應的器官，比如說下肢靜脈發生血栓，你把它沖走了，它的遠端就會發生肺栓塞，但是肺栓塞又比下肢靜脈血栓可怕的多。所以說衝到遠端的提法是不對的。那麼什麼觀點才是對的呢？心腦血管疾病重在預防，預防血栓形成才是對的，預防不產生血栓才是對的。時值冬季心腦血管疾病的預防更是重中之重，下面就針對現階段天氣比較冷的情況給大家說說如何使血栓少產生或者不產生，從而降低心腦血管疾病發病率。

首先，在秋冬季節心腦血管患者首先應注意及時新增衣服，減少溫度變化造成的影響；

其次，要堅持用藥，心腦血管疾病多是終生性疾病，如冠心病、心肌梗塞等病的患者必須堅持用藥，比如說他汀類藥物和阿司匹林要堅持口服；

第三，應瞭解自己的血壓、脈搏等生命資料，注意心腦血管疾病的先兆症狀，比如說胸悶、胸痛、黑蒙等症狀，一旦發現及時就醫。

第四，在飲食上要堅持清淡飲食，少油膩食物。不要亂用補品，戒菸限酒；

第五，避免精神緊張，情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂；第六，加強體育運動, 運動以適度為好，可以考慮每週控制在150分鐘左右。平時運動以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕鬆為準。

做到以上六點就可以儘量遠離血栓性疾病，機體產生血栓的機會也會少很多。

首先你對血栓的理解是錯誤的。血栓說白了就是以脂肪為介質的混合物，看上去就像呈粒狀。由於長期血流慢一點點積存變大變多，凝固在血管壁上。

其次血栓是油脂為主粘稠物，除非像刷碗那樣刷掉，當然這是不可能的。

如果要說沖走血栓也只有血液有可能，但正常情況下也不行。

最安全最沒有副作用的辦法其實每個人都會，很簡單，就是沒幾個人願意去堅持。依照物理原理，溫度低會凝固，溫度高會融化，關鍵就是這個“化”。我並不是教大家怎麼做而是理清一條思路。大夫天天都建議有粥樣硬化的患者每天要走多少路出汗為止，其實就是讓患者透過走路讓血液活躍起來，越走越熱，才能逐漸的化解血栓，但大夫都比較保守，都不敢說夏天效果最好，怕患者受不了。其實我就是想說只有夏天多走路才有機會化解粥樣硬化，外部溫度不足身體熱不起來拿來的效果，天天罵醫生是飯桶、淨說廢話、走了幾年一點沒好轉……你三九嚴寒的去走路，身體產生的那點熱量還不夠一股小風散去的熱量多呢，是醫生飯桶還是自己沒腦子？

最後還想說說那些以吃素降脂的人們，植物裡面的油脂一點都不少，看看超市裡面賣的油，大豆油、葵花籽油、花生油……就連乾草、幹樹葉也一樣富含油脂，所以該吃肉就吃點吧！最重要的是把握好夏天幾個伏，就是要利用這種風力小溼度高的天然環境為自己降脂，明年夏天別再錯過了，祝健康！

無論是問題，不要急著去了解怎麼去治療，

不知原因，盲目治療，可能會雪上加霜。

那麼血栓是怎麼引起的那，很簡單，就是因為血液的流速變慢，導致血液中的雜質沉澱並依附在血管內壁上，導致血管堵塞。

原因清楚了，那麼如何治療那，有些人只依賴藥物，其實真正意義上的去除血栓的好方法是，藥物加鍛鍊，

鍛鍊可以強健心臟，加快血液流動，這樣就能避免血液沉澱。

水 永遠不要小瞧白開水的淨化功效，它可以間接的降低血液濃度，提高血液流速。

特別是早上起床的第一杯水，堅持住，太重要了。

猝死的意思便是突然死去，沒有一點預兆，而大多數的猝死都與血栓有著密切的關係，那我們就先來介紹一下什麼是血栓？

我們的血液中都含有一定量的脂質，如甘油三酯和膽固醇等，這些脂質含量一旦增高，就變成了血管中的垃圾，當垃圾的數目越來越多，就會使動脈彈性降低、管腔變窄，形成了一塊一塊的動脈粥樣硬化斑塊。其實幾乎每個人從十五六歲起血管裡就開始長斑塊，到40歲左右斑塊開始變得明顯，60歲左右還沒有一塊斑塊的人屈指可數。

如果斑塊越來越大，會導致動脈出現不同程度的狹窄，使血流變緩。一旦出現誘發因素，如動脈斑塊的某個部分破裂，就會像火山爆發一樣，誘發一系列辯護，形成血栓或者引發梗塞。

綜上所述，血栓的形成跟血液中的脂質有著直接的關係，所以如果想對這些進行預防就應該從軟化血管、清理血液入手，今天就教大家每天做一個簡單的動作就能對血栓進行預防。

那就是站立，你可以試試這樣站立：兩腿分開，自然站立，雙手伸直伸向前方，身體慢慢勻速曲膝下蹲，膝蓋彎曲度至130—150度即可。並不是說連續坐三四個小時才叫久坐，應該每隔一個小時就起身走一走，眺望下遠方，甚至去接一杯水也可以，這些簡單的小動作都可以預防血栓的形成。

除此之外，建議大家飲用一些可以軟化血管的茶飲，如巴馬藤茶，茶水本身就可以對體內毒素和油脂進行一定的清理，而藤茶被稱為“黃酮之王”，它被人體需要但是人體不能自行產生，只能從外界攝取，黃酮可以增強身體免疫力，軟化血管，消除血液中的血垢，從而預防血栓，保護人體！

首先我們要知道血栓的形成是因為什麼原因，雖然縱有多種因素，但總體來說還是血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇增高，用老百姓的話說就是血液中的垃圾多了，而垃圾又排不出去，在血管中造成了堵塞，就形成了血栓。這種病在初期時很多人都不以為然，尤其是還自以為是的認為無所謂，有的人發病早，有的人發病晚，但結果都是一樣的。血栓一旦形成造成腦部血管堵塞，就成為一個殘疾到癱的過渡，再要想治好，可以說是目前為止我還沒有看到有成功的，對於這個病我研究幾十年了，輕微的患者，用我的方法，有可能好一些，但不敢說百分之百好徹底。要想避免心腦血管疾病的發生和發展，最好的方法是預防，不能患病後再去醫院，那樣花錢多也無濟於事，倒頭來自己痛苦還連累家人。我家附近有的人聽了我的方法，避免了血栓病的發生，而有一個四十多歲的人我告訴他該要注意預防了，因為他的特徵已經很明顯了，他不聽，總強調自己的理由，結果果不其然，半身不遂了，得病後我明確告訴他應該如何去做，他還是不聽，結果花的錢都打了水漂，一年後終於有了認識，也為時已晚。我當面看說他沒後悔藥吃。這樣的人太多了，說其不服，病發開始嘴還硬，一行動不便且治不好了就後悔了，這何必呢？要想把血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇降下來，又不像吃藥那樣有副作用，這是很簡單的。當你對一個事物經過認真的研究後，就會有好的決定。請關注……。

隨著年齡的增長，動脈血管發生不同程度的增厚、硬化，失去正常的彈性，嚴重時動脈壁還會發生粥樣硬化。當發生動脈硬化後，血管內膜粗糙、管腔變窄，即可形成血栓，血栓是一顆定時炸彈，隨時可能脫落，脫落的栓子隨血流進入到肺，即形成肺栓塞、進入到腦，即形成腦血栓，其結果是致命的，甚至會造成突然死亡。

指望已經形成的血栓被“沖走”不現實，因為血栓衝來衝去還是在血管裡，只是從粗的血管衝到了細的血管；遠離血栓可以努力，因為做好預防，可以減少、避免血栓事件。

【先說血栓為什麼衝不走】

血栓有動脈血栓和靜脈血栓。

動脈的血是從心臟流向遠（心）端的，血管越來越細。所以血栓被血流衝擊，一衝就衝到更（細）小的動脈血管裡，堵住了。這條血管供血的區域內，組織細胞就會因為缺血而發生壞死，就是常說的梗死，比如房顫時血栓掉下來堵到腦血管、堵到下肢動脈而發生腦梗死、下肢壞疽。

靜脈的血是從外周流向心髒的。血管越來越粗。可是血流出了心臟，進入肺動脈，血管就越來越細。靜脈的血栓流經肺部時會堵住肺動脈，所以，靜脈血栓衝到最後的結果肺血栓栓塞。

所以說，血管裡發生血栓後，衝是衝不走的。有條件時或是藥物溶栓（抗凝），或是手術取栓，當然要具備各種條件。

【再說如何遠離血栓】

動脈血栓和靜脈血栓成因不同，樣子（成分）不同，預防（遠離方法）也不同。

動脈血栓最常發生於粥樣硬化的血管，始動因素是血小板。因為血小板最主要的生理功能就是在血管壁損傷時參與止血。

正常的動脈血管壁是光滑的，血管內皮還會產生抗凝血物質；正常的血流是軸流，即血液的各種有形成分在中間，血漿在外周，使得血小板和其他有形成分不會接觸到血管壁，因此也不容易形成血栓。

當動脈粥樣硬化時，血管內皮破壞，會釋放吸引血小板聚集的物質；血管壁的斑塊使得管腔內凹凸不平、狹窄，影響血流的透過，破壞血（軸）流，使得血小板和其他有形成分有機會和破壞的血管壁接觸，血小板被啟用、吸附，開啟了凝血過程（血小板首先迅速聚集凝結成塊，並進一步“喚起”其他凝血因子共同參與形成血塊）。如果是粥樣硬化斑塊破裂出血，那血栓形成就更直接、更迅速。

所以，動脈血栓最先形成的就是血小板血栓。

遠離動脈血栓，最主要的就是防治動脈粥樣硬化、抗血小板聚集。

靜脈血栓呢？靜脈血栓的成因主要有三：血流瘀滯（緩慢）、血管內皮損傷、血液高凝狀態。這些因素使血液中的凝血酶啟用、纖維蛋白形成而發生血栓。

正常的靜脈內皮也有良好的抗凝作用。但當靜脈有了炎症或受了損傷，抗凝狀態就轉為高凝狀態，凝血物質如纖維蛋白原會在靜脈壁粘附、沉積，當然還有血小板和其他凝血因子；血流緩慢時，血管中的凝血酶和其他凝血物質會增多；血液高凝時，各種成分發生變化，凝血因子會增多，血液粘稠，也容易凝結。

靜脈血液中的凝血酶啟用纖維蛋白原形成纖維蛋白，就像網一樣把各種血細胞網在一起，凝結成血塊，堵塞血管。

因此，防治靜脈血栓，就要避免引發血栓的高危因素，存在高危因素時做好抗凝防栓治療。比如外傷、靜脈炎、靜脈曲張、靜脈穿刺、置管等引起的靜脈損傷；久坐、久臥、肢體制動、心梗後室壁瘤形成、心房顫動、心力衰竭等導致的血流緩慢；以及肥胖人群、妊娠婦女、服用某些藥物（如避孕藥）、脫水、患有惡性腫瘤或自身免疫性疾病等存在的高凝狀態，還有一些先天性易栓症等。

有兩個例外。一個前面說過，肺動脈裡流的是靜脈血，因此肺動脈血栓屬於靜脈血栓。另一個是心房顫動或者心肌梗死後出現室壁瘤，患者的心房或心室裡可以形成血栓，這類血栓兼有動脈、靜脈血栓的特點。

【防血栓藥物因動、靜脈血栓而不同】

防血栓的方法很多專家已經介紹很多了。就說說藥物。

防治動脈血栓主要是抗血小板藥，有阿司匹林、氯吡格雷（波立維，泰嘉），還有新藥替格瑞洛（倍林達），以及西洛他唑。

防治靜脈血栓要用抗凝血藥，如肝素（包括低分子肝素、磺達肝癸鈉）、華法林，還有新藥利伐沙班（拜瑞妥）、達比加群酯（泰畢全）等。

【血栓長啥樣？】

真實圖片有點兒血腥，發兩張示意圖。

血小板血栓是白色血栓。

靜脈血栓是紅色血栓。

在分析血栓治療的方法之前，和大家一起分享一下血栓形成的原理。

人的動脈主要分為三層結構，內皮層、中膜層和外膜層。隨著年齡的增加和一些致動脈粥樣硬化的危險因素的發生，如高血壓，高血脂，糖尿病，吸菸，肥胖等，血管內皮細胞受損，導致血液中的低密度脂蛋白膽固醇沉積到內皮下形成氧化性低密度脂蛋白膽固醇，繼而形成動脈粥樣硬化的早期病變泡沫細胞，之後發生了一系列的病理生理學變化，導致動脈內形成粥樣硬化斑塊，粥樣硬化斑塊一旦形成，這個過程就很難逆轉，隨著斑塊的增大，可能會誘發相應器官的供血不足。

粥樣硬化斑塊由纖維帽和脂質核心組成，這兩個組成部分的比例不一致，可能會導致斑塊的性質不同。比如說，如果脂質核心較大，纖維帽較薄，斑塊就容易發生破裂的現象。

斑塊一旦破裂，機體的凝血系統就會啟用，形成血栓，導致相應臟器的供血中斷，最終造成急性栓塞性疾病，如急性腦梗塞和急性心肌梗死等。

血栓一旦形成，有的器官是可以透過一些介入治療解決的。比如心臟冠狀動脈血栓形成，部分病變可以透過特殊的抽吸導管將血栓抽吸而走，而有的微小血管，即便是形成血栓也抽吸不了，只能透過一些溶栓的藥物來融化血栓。

除了抽吸治療之外，藥物治療是基礎。多數急性血栓性病變需要進行抗血小板聚集、調脂和抗凝血等治療策略，但需要根據病情而定。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

其實，血管裡面的血栓是不會輕易被沖走的。

不管是肺栓塞，腦栓塞，心肌梗死，很大一部分原因都是因為血管內的血栓脫落，堵塞遠端的血管。所以，如果你寄希望於透過血液沖走血栓，基本上是適得其反的。

上面這個主要向大家展示的是溶栓的機制。

溶栓能夠快速將富含纖維蛋白的血栓溶解，但是對於富含血小板的血栓是沒有任何作用的。希望大家注意一下。這個只是治療血管瞬間堵塞的方式。

飲食絕對是預防血栓形成的基礎。過於油膩的飲食，能夠導致人血脂過高，導致動脈粥樣硬化形成，加劇了血栓的形成。

另外，你需要避免損傷內皮的一系列因素，比如吸菸，過度嗜酒，血糖過高，這些因素都能夠導致內皮細胞損傷。損傷的內皮周圍會聚集血小板，從而加重血栓的形成。

必要的時候，你可以服用阿司匹林腸溶片抗血小板治療，他汀類藥物降低血脂，穩定板塊，這些都是預防血栓的關鍵。

王醫生，王醫生，現代科技都這麼發達了！既然能給血管放支架，為什麼不能把血栓沖走呢？

王醫生說:沖走，衝到哪裡去，血管是封閉的，沖走了又會隨血管跑到別的地方去，比如下肢靜脈血栓，我們就怕沖走了，沖走了就會跑到肺裡面，引起肺栓塞，對人體造成更大的危害。

我們目前醫學，對於常見的幾種血栓的方法:

1、急性心肌梗死:儘快的溶栓或手術。

2、急性腦梗死:儘快的溶栓或手術。

3、急性肺栓塞:抗凝或溶栓。

當然治療會有一個全面的方案，還包括抗血小板藥物，這些就是應對血栓的辦法。

因為所有的血栓疾病都非常危險，所謂我們要重視血栓，要預防血栓。

我們首先需要了解一下，什麼是血栓。簡單理解，血栓就是血管內部的血塊，也就是各種原因引起引起的血管內出現了血塊，血塊如果堵塞了血管，影響了血流就是血栓疾病！

我們簡單分為動脈血栓和靜脈血栓。

第一、動脈血栓的最常見原因，就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化加重，斑塊形成，斑塊破裂就會形成血栓。哪些人容易動脈粥樣硬化呢？

1)、高脂血症者:尤其是高膽固醇血脂及低密度脂蛋白較高者，是形成動脈粥樣硬化的主要原因，即使存在爭論，但目前的觀點仍是成立的；

2)、糖尿病者:糖尿病對血管內壁長期造成損害，動脈粥樣硬化容易加重；

3)、高血壓者:高血壓和動脈粥樣硬化以及糖尿病高脂血症有著密切的高聚集性；

4)、吸菸者:吸菸會增加心腦血管堵塞的風險，也就是形成血栓的風險；

5)、高齡者:年齡也是一個無法改變的血管動脈粥樣硬化加重的因素；

6)、絕經女性:女性在絕經前有雌激素的保護，所以發生心腦血管疾病的風險明顯低於男性，但絕經後明顯增加；

7)、肥胖者、代謝綜合徵者:肥胖和三高及動脈粥樣硬化也有著緊密的聯絡；

8)、缺乏鍛鍊者:鍛鍊可以讓我們的血管更加年輕，不鍛鍊血管動脈粥樣硬化加速；

9)、有家族血栓病史者:家族尤其直系家屬有心腦血管疾病的，其發生血栓事件的風險明顯增加。

這些人群發生動脈粥樣硬化的風險大，合併的因素越多，自然血栓風險越大，發生急性心肌梗死，腦梗死，下肢動脈閉塞的可能性就大。

第二、靜脈血栓最常見的原因要麼是血流緩慢，要麼就是自身凝血機制出了問題。

1)、 老年人，2)、活動較少或臥床者，3)、心臟功能較差，4)、腫瘤患者，5)、靜脈曲張，6)、骨折術後，7)、妊娠等等。

第三、就是房顫人群更是發生血栓的高危人群，一旦形成血栓，發生腦腦梗死的風險非常高。

我們弄清楚了血栓的主要原因，那麼如何遠離血栓呢？

第一、預防動脈粥樣硬化，就是要戒菸限酒、低鹽低脂低糖飲食、多吃蔬菜水果五穀雜糧、運動鍛鍊、科學減肥、規律生活、開開心心、早發現三高早治療三高，從而遠離血栓疾病！

第二、靜脈血栓形成的高危人群，其最大的風險就是肺栓塞，和心肌梗死齊名的一個疾病。對於長期臥床者注意翻身拍背，對於疾病者正規治療，對於高危人群必要時抗凝治療！

第三、房顫患者，需要評估是否抗凝，或儘快轉復心律，或藥物或射頻消融，或左心耳封堵預防血栓。

總之，血栓無小事，對於沒有健康人，預防血栓就是一種健康的生活方式，對於已經有疾病的患者，正規的治療是預防血栓的根本！

吃的健康一點！別總待著，動一動！

遠離三高，遠離血栓！

你有沒有心腦血管疾病的困擾

脂肪是多餘能量的倉庫，在肝臟進行合成和分解，隨著低密度載脂蛋白將肝臟的脂肪轉運進血液，血液中的脂肪就越來越高，血液的粘滯度也越來越高，在血管有時候受傷的部位堆積成脂肪斑塊，動脈斑塊過多就形成了動脈粥樣硬化，如果脂肪斑塊脫落堵在心臟叫心梗，堵在腦部叫腦梗，堵在毛細血管叫瘤。堵著其他部位叫血栓……隨著血液粘滯度的增加心臟該泵出去的血液很難泵出去，該吸回來的血很難回來，心臟必須加大頻率和力度，這個時候就形成了高血壓，時間久了心臟累了叫慢性心衰，累的動不了啦叫心力衰竭，並且與高脂血症併發的還有高糖血癥和高尿酸血癥，這也是內臟和腎臟功能受損的表現，發展到後來，就形成了糖尿病和痛風，也是腎衰和尿毒症的前期表現，這些都是肥胖的併發症，當然好多病是同時併發的，但我說的這些並不能同時說出來。

我們只要將血管壁脂肪斑塊以及血液裡面的脂肪酸清除這些病就自然好了。而這些疾病是我們的醫生都無法自醫的，每年都有很多的醫生天使猝死於三高等肥胖併發症，他們只能血壓高了降壓，血糖高了降糖，痛風了降尿酸，血管堵了裝支架……治標不治本。由於中國肥胖市場的巨大催生了成千上萬的騙局，健康減脂擦亮眼睛，避免上當受騙。

衝是衝不走的吃能輸液溶栓了，手術介入了，血管衝擊也不能太快了萬一血管簿了，衝暴了腦出血問題來了平時多喝綠茶了，阿司匹林腸溶片吃稀釋血液迴圈系統了

首先我們要清楚，血栓一旦形成，實際上是沒有什麼食物能夠讓血栓一通到底的。如果血栓真的不幸找上門，我們必須要採取正規醫療手段進行治療。因此我們要防患於未然，在日常生活中注意預防其發生，總比在發生之後才去補救要來得有效。

至於預防血栓的產生可以注意以下5方面：

1、我們可以進食一些對預防血栓有益處的食物，比如①黑木耳。黑木耳含有豐富的鎂元素，能夠幫助我們軟化血管，降低血液凝塊的機率，防止血栓的形成，適量食用還可以有效地排除身體積聚的毒素。②洋蔥。洋蔥含有前列腺素A，有利於加快血液迴圈，幫助血管伸張，同時也有降血脂、降血壓的功能。③海帶。海帶裡的昆布素豐富，這種元素的食用功效可以媲美黑木耳，能夠幫助人體軟化血管，清理毒素。④大蒜。雖然大蒜的味道會讓很多人望而卻步，但是它本身的食用功能還是很強大的。它能夠抵抗血栓的形成，促進溶血功能，透過抑制血栓素降低血栓產生的機會。

2、在日常飲食方面，要低鹽、低糖、低脂。每天食用鹽的分量儘量低於6克，5克以下最佳，最好食用植物油，亦可適當採用紫蘇油、橄欖油、亞麻籽油等，飲食儘量保持清淡為主。肥肉和油炸食品是大敵，等於無形殺手；平日烹飪時的儘量做到低油低鹽低糖，甜食那些也能免則免。

3、堅持每天吃一點堅果、大豆製品。多吃含膳食纖維的食物，例如燕麥、玉米；多吃水果，如蘋果、西紅柿。

4、戒菸，控制酒精量。有研究表明，成年男士每天飲用酒精量應該控制在25克以內，成年女性則在男性的基礎上降低40%。另外吸菸危害健康，這點不用多說了。

5、堅持每日運動。運動可以促進人體新陳代謝，加快血液迴圈，有利於身體健康，所以每天進行適量運動是預防血栓等疾病必不可少的一部分。堅持每天30分鐘有氧運動，例如慢跑、游泳、打球、跳舞、騎車等；隔天可以根據身體情況再進行無氧運動。建議肥胖及年齡較大的人群應以有氧運動為主，想要預防骨質疏鬆的話則可以考慮以無氧運動為主。

最後，在健康的飲食習慣和健康的生活方式的基礎上，保持心境開朗，多結識朋友，找到自己的興趣，對身心健康有莫大的幫助。