#多喝水的好處和壞處：多喝水可以為身體補充足夠的水分，加強身體的新陳代謝，保持面板的含水量，避免因為面板缺水出現細紋的情況，還可以稀釋血液，避免發生高血脂的情況；若是飲水量過多，或是在夏日劇烈運動後大量飲會造成水中毒，多喝水可以避免便秘的發生，增加腸道的水分攝入，達到潤腸通便的效果；同時還可以避免細胞出現缺水的情況，以免造成細胞乾癟的情況；但是若是攝入的水分太多，就會造成水腫情況，增加腎臟的負擔，患有腎臟疾病的患者需要控制水分攝入

身體胖瘦跟多喝少喝水不形成必然的因果關係。

首先平時多喝水，特別是溫開水，是一個良好的習慣。人體每時每刻的新陳代謝都需要大量的水分，水份充足有利於促進血液迴圈，血液不粘稠，可預防一些疾病，比如高血脂、動脈粥樣硬化等心血管疾病。水分中含有大量礦物質，有利於保持身體內的酸鹼平衡，偏酸偏鹼的體質都容易引起身體疾病。水份充足可使面板變得光滑有彈性，排汗消熱的同時帶出毒素。水份充足還利尿，特別是有結石患者更需要多喝水，促進腎功能活動排石排毒。

其次身體發胖有很多原因，缺乏運動，暴飲暴食造成脂肪堆積，飲食習慣不好，愛吃多脂甜食也是發胖的原因之一。還有一種叫“壓力胖”，平時工作繁忙，壓力山大，飲食不規律，晚睡不運動，很容易就身體發福，長大肚腩。對於偏瘦的人，他怎麼吃都不胖，是一種不健康的表現，考慮檢查一下腸胃是否有疾病。

總之，不管胖瘦都應該多喝水，保持健康的生活習慣，多參加戶外運動，增加有氧鍛鍊，促進身體健康發展。