人體的五臟六腑所對應的一些疾病表現在平時的生活中都是非常常見的，這也是因為人體原本就是一個密不可分的整體，沒有辦法從某個獨立的角度去解毒一些疾病的出現。肝臟雖然是一個啞巴器官，但是依舊有一些表現是肝臟在“發聲”，或是在“請求支援”，比如肝臟不好的人在睡覺時就有以下表現：

1.睡覺抽筋

睡覺抽筋有可能是缺鈣，特別是對一些原本就鈣含量不足的人群而言，需要首先考慮這個問題。但是如果解決了缺鈣的問題依然有睡覺，小腿抽筋的情況可能就與肝臟有關。

2.口乾口苦

為什麼會有口乾口苦出現呢？就是因為肝臟與膽是密切相關的，如果肝臟不好的話那麼就勢必會影響到膽汁的分泌與排洩，膽汁的分泌排洩出現一些問題就會導致晚上睡覺的時候口乾口苦，並且在早上起床之後還依然會有口乾口苦的表現。

3.多夢

首先多夢一定是肝臟相關疾病的一個表現，因為肝臟與人體的神志相關。如果有肝陰虛或者肝陽上亢的人在睡覺的時候總會做很多噩夢，並且容易驚醒，而這些噩夢就是對身體相關症狀的一些表現。

4.睡眠質量降低

入睡困難的時候很多人會自然而然的以為自己失眠了，是精神壓力大的表現，除了精神壓力大以外還可能是因為肝氣鬱結，導致陰不潛陽、陰陽相交失衡。當然這是從中醫角度解釋，如果從西醫角度解釋的話可能跟肝臟與人體的相關排毒有關係。

所以疾病的出現在身體上都會有一些表現，只是很少有人去注意和重視，如果平時多注意一些醫學相關知識，看到這些表現比較類似的，帶著疑問去諮詢和探索的話，可能對識別疾病、發現疾病會有很大幫助。

肝臟是人體重要的器官，是人體內最大的外分泌腺，肝臟擔任著體內200多項任務，它的健康可以說和人體的健康是息息相關的，這不，如果肝臟有點問題，睡眠可能也會有一些狀況發生。

例如可能會出現翻來覆去難以入眠的情況。從傳統醫學的角度上來看“肝氣執行不暢而睡不安”，難以入眠可能和肝氣鬱結、氣血不足有關。肝氣鬱結一般是因壓力大、焦慮、抑鬱等情緒所致，所謂的“憂思傷脾”，肝脾一體，脾臟的壓力也會傳遞給肝臟，導致容易失眠。有煩躁、易怒或者抑鬱的朋友可能會經常在凌晨一兩點醒來，這時候氣血正在往肝臟流動，但肝臟的不健康可能會阻斷氣血的流經，我們就可能醒來。

肝臟能儲血，在我們安靜的時候，身體的血液會流動到肝臟儲存一部分，這些血液不僅有助濡養肝臟，也可以在我們需求血液供給的時候補充血液，讓我們不易貧血，總有更好的氣色；在我們運動的時候，肝臟中的血能補足到血液流動中，讓我們更有活力，所以，而在睡眠期間，流經肝臟的血流總是頻頻受阻的話，人也更容易從睡眠中驚醒，所以一般翻來覆去難以入眠或者總是容易醒來的人，可能肝臟並不太健康。

還有可能醒來後口乾舌燥、平時容易便秘。大家可能聽過“肝火”這個詞，肝火旺有實火或者虛火，如果是肝陽重了，實火比較烈，那麼平時我們可能會出現：目赤、易怒、面紅、口苦、口渴、頭痛、咳血等情況，往往這樣的朋友在晚上睡眠容易驚醒，而且醒來後口乾舌燥，巴不得去冰箱喝幾口冰水，還可能有口臭口苦的情況，想喝好幾杯水漱漱口。肝火也有可能是“虛”的，例如肝陰太弱了，比如長期熬夜，導致肝陰不足，相對的肝陽顯得更突出，這樣的朋友同樣容易失眠，而且容易磨牙、做夢。中醫上還有句話說“心藏神，肝藏魂”，睡眠時心神和肝魂同時能夠得到血液的濡養，才能讓我們有更好的睡眠，如果濡養不足，則可能會多夢、磨牙，而肝陰不足同時就說明肝臟中的陰液（體液、血液等）不足，保證充足的休息時間，避免熬夜是很重要的。

保護肝臟首先應當控酒，能不喝就酒則不喝，能少喝就儘量少喝。酒精是肝臟最大的敵人，酒精的攝入可增加肝臟的大量負荷，損傷肝臟細胞，長期如此可誘發酒精肝、脂肪肝，還可能誘發高血脂。

其次避免過多攝入高油高脂的食物，肝臟是合成、運輸脂肪的要塞，如果過多攝入高油高脂的食物唐洋會給肝臟帶來負擔，損害肝臟負擔。還應當注意適當攝入糖類，合適的糖分是肝臟喜愛的，糖分可在肝臟合成肝糖原，能幫助肝臟工作，給肝臟充足能量，但過量糖分的攝入會導致它們轉化為脂肪，可能會更多堆積在肝臟，損害肝臟健康。

最後還應當保證充足的休息時間，減少熬夜時間，攝入豐富的蛋白質、維持肝臟的正常維養和肝臟中載體蛋白質的數量，保證肝臟的正常工作。