躲不躲得過跟性別和體格沒有太大的關係，躲閃最重要的因素是反應能力，有人天生反應能力快，有人靠後天訓練提高反應能力，而職業拳手訓練主要板塊是：反應能力，反應能力可以轉化成高中率的攻擊和躲閃，這也是一個拳手必備的能力，所以不管是女人還是壯漢，都不容易打中一個拳手，同樣，不管壯漢或淑女出擊，未訓練的人躲過的機率當然會很低…

拳擊手經過長期的訓練，感知覺比一般人更精確。

沒有從事專門訓練的人的反應時間通常在0.2～0.3秒之間，而一個訓練有素的運動員也只能達到0.1～0.2秒。因此，在訓練過程中，反應速度提高的幅度是很小的。這也就為什麼真實的格鬥並沒有影視作品中那樣能擋對手幾十招，那是藝術。

但運動員在長年累月的訓練過程，對人體的攻擊規律，有極大的沉澱，能更好的控制距離感，這種感知覺包括視知覺、聽知覺、嗅知覺、味知覺和膚知覺，還包括站立的角度，時間知覺、空間知覺和運動知覺。可能出何種拳的預測。

訓練，訓練，訓練！重要的事說三遍。這都是日復一日，長期堅持訓練的結果，透過長期大量的訓練形成條件反射和自然反應。就像食物送到你嘴邊的時候你會很自然的張口，咀嚼後很自然地下嚥這樣，你是不需要思考的，自然而然，一氣呵成。

其實不止拳擊，籃球投籃上也有類似的訓練，就是透過大量的投籃訓練形成肌肉記憶，這樣不管在任何情況下出手的時候，你都可以保持同樣的出手姿勢以保證命中率。喬丹，科比等籃球大神都有這種每天投籃訓練必須命中1000個以上的故事，就是為了形成這種所謂的肌肉記憶。

拳擊的防守動作可分為腳步移動和上肢的移動兩部分。像拳王阿里和李小龍的蝴蝶舞步就是比較著名的腳步移動，有利於遠距離進攻和防守。而上肢的擺動和肩部晃動屬於比較近身的攻防動作，有利於打出防守反擊戰術，梅威瑟就是這方面的大師。上肢移動給我印象最深刻的是帕奎奧和布拉德利的一場比賽，布拉德利在有個回合的上肢移動躲閃動作真是登峰造極了，讓我感覺不可思議，至今都印象深刻，大家也可以找到這場比賽看看。當然這些著名躲閃動作無不是經過大量訓練練成的，臺上一分鐘臺下十年功，成功和成名沒有容易的。

所以說，沒能躲過弱女子的巴掌不丟人，甚至是件好事，說明你沒有經常被打啊，是不是？

不要用正常人的思維去看待一個專業的或職業的運動員！運動員是在各種訓練體系下創造出來的“格鬥機器”！他們有著專業的教練團隊，殷實的技術指導，充足的訓練時間以及最重要的一項那就是無數的對抗訓練，在長時間的這種訓練下，他們的身體會形成本能的反應！這些都是很重要的原因！