幾乎所有的茶都可以降血糖，尤其是那些茶湯呈黃綠色的茶品，但是你要喝的足夠多！

黃酮醇是茶多酚的主要成分，能夠降低體內的血糖和血脂水平， 也是茶湯呈現黃綠色的主要顯色物質。

以雲南大葉種茶葉製作的普洱茶，茶多酚含量在所有茶類當中翹楚無疑。其中勐庫大葉種，幹茶水浸出物最多可以達到40%，茶湯豐腴滋潤。

當然，要把茶葉作為降血糖的藥品來用，還是不提倡的。畢竟，有病還是要吃藥。如果把茶作為保健品來用，倒也無可厚非。

血糖控制是一個綜合管理過程，不是靠某一個方法（比如飲用某種茶）就可以控制。綜合管理包括飲食、運動、合理藥物治療，這樣才能將糖尿病患者的血糖快速、有效的控制，血糖控制不是指短期內快速降糖，更重要是長期維持合理的血糖水平。所以糖尿病患者需要長期堅持飲食、運動、藥物治療及定期監測。在糖尿病患者治療過程中，建議堅持規律飲食，規律運動，規律藥物治療，定期監測，這些非常重要。對糖尿病患者而言，重要的不在於如何一時控制血糖，而在於長期堅持血糖控制。

茶葉對人體健康的作用是不容置疑的，可以降火明目、消食去膩、調理腸道，但是沒有哪一種茶葉是可以起到降血糖作用的。因為茶葉的成分比較複雜，含有很多的化學物質和礦物質元素，這些物質多數不參與也不會影響人體的血糖代謝。少部分含量的氨基酸和蛋白質吸收後，可以轉化成葡萄糖，但因其含量很小，所以對血糖不會有太大影響。因此茶葉對血糖幾乎無影響，也談不上具有降血糖作用。茶葉含有很多的有機和無機化學物質，對人體有一定的保健功能。如出於養生保健的考慮，糖尿病患者可以喝茶，但不能用喝茶替代糖尿病的治療。另外，茶葉的多種成分有可能跟一些降糖藥物發生化學反應，從而可能影響藥物療效，因此喝茶應該與服藥的時間避開。

糖尿病患者喝什麼茶都不降血糖，一定要避免這個誤區，就是包括各種偏方或者是降糖茶、消渴茶，都沒有科學道理，過度關注或者是在這方面產生誤區會影響正規治療。糖尿病患者從飲茶來說，各種茶都可以適量的喝，包括綠茶、花茶、生茶，發酵以後的茶。都是以保健養生為目的，而不是單靠飲用某種茶來治療糖尿病的，這點大家一定要注意。

還有不建議喝濃茶，特別是睡眠不好的病人，睡覺前喝濃茶會影響其休息。有高血壓或者心臟病的問題，特別是有心律失常的病人，如果喝濃茶，其裡有些興奮的東西，如咖啡因，會加重病人的病情。另外，茶裡邊有鞣酸和草酸，有腎結石的病人，喝茶水多後，其裡面的草酸跟鈣容易形成草酸結石。所以糖尿病病人，特別是合併腎結石的病人。

　血糖高是老年人很容易出現的一種問題，造成血糖高的原因有很多，可能是飲食上面不注意，暴飲暴食造成的，也有可能是飲食裡面含有太多糖分造成的，想要降低血糖就需要改掉日常生活裡面不良的生活習慣和飲食習慣，也可以用一些輔助方法降低血糖，只有血糖控制好了才能預防糖尿病出現。

　　想要降血糖大家可以喝一些綠茶，綠茶裡面含有非常豐富的兒茶素，可以抑制小腸對糖分吸收，這樣就可以控制吃完飯以後血糖上升情況，而且綠茶裡面又有抗氧化物質，可以緩解炎症反應，還可以讓毛細血管的韌性變得更好，但是綠茶一次性也不要喝的太多，這樣只會出現反效果。

　　想要降血糖還可以喝粗茶，粗茶指的是粗老的茶葉，可以用梨葉，棗葉，柳葉泡製茶水，雖然看起來沒有那麼美觀，但是裡面含有的茶多糖是非常豐富的，可以達到改善胰島細胞作用，而茶多糖在高溫環境下就會被破壞，所以不要用太燙的水沖泡。

　　想要降血糖大家還可以喝一些桑葉茶，桑葉還有一定藥用價值，裡面所含有的脫氧野尻黴素也非常豐富，可以抑制小腸把多糖分解成葡萄糖，可以抑制血糖變高，最好能夠在吃飯之前喝桑葉茶，這樣降低血糖的作用就會更加明顯。

　　上面給大家介紹的就是長期喝什麼茶可以達到降血糖作用，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，除了上面這些茶還可以喝番石榴茶，雪蓮果葉茶，香蕉茶，直根藤茶，這些茶品都可以達到輔助治療作用，但是卻沒有辦法代替藥物的作用，所以還是應該在醫生的指導下面使用藥物治療，不要耽誤最佳治療時間。