給你分享4個提高晚上學習效率的方法，供你參考~

1、每晚給自己設定目標 晚上的學習時間是有限的，有必要的話就列一個單子，量力而行，找到適合自己當前的目標。給自己一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把任務（比如一套真題）分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。

2、找準自己的興奮時段，合理分配時間

如果你發現在22:00到24:00之間處於興奮狀態，在這一時段中即使想要早些入睡以便第二天早起學習，卻難以入睡，那麼何必把時間浪費在輾轉難眠上，又何必浪費自己的好精力呢?不妨把這段時間投入到學習當中。

但同時你也要注意，為了不影響第二天的學習生活，應該為自己設定一個底線——最晚在幾點鐘睡。自己規定的睡眠時間之前半個小時左右，就可以開始放鬆自己投入學習時集中的精神了，避免始終保持興奮而睡不著。或者也可以翻閱自己感到比較枯燥的知識，來幫助自己產生睏意。

3、晚上儘量少安排新知識，以複習的內容為主

晚上不適合再進行“填鴨式”學習，但“梳理總結式”複習卻是適合在晚上進行的。比如梳理筆記、複習白天的內容等。

①梳理筆記

如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉了，那就不妨試試梳理筆記吧，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種複習。況且在梳理的過程中，大腦對於知識的整體脈絡也會更清晰，同時，這也是一種轉移複習壓力的好方法。

②複習白天的內容

你白天已經複習了很多內容，晚上大腦基本就處於高負荷狀態，這種情況下儘量不要再給大腦加壓了，這個時候不妨把複習過的內容再仔細看一遍，比如複習早上記的單詞。看看有沒有還未記住的，這樣能夠不斷加深記憶，相當於鞏固強化複習。

做題，是另外一種總結梳理式複習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題卻能讓你集中注意力。當我們沉浸於題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天覆習效果的最好檢閱和運用，相當於在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

4、不要整個晚上都複習同一科 有些同學經常用一個晚上來看數學或英語，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。建議每晚安排2到3門課，這樣效果會好很多。比如：英語和數學可以輪流著學，一科學完之後再進行下一科。同時在學某一科的時候，也可以把學習的內容分割進行，假如學1小時的英語，30分鐘用來做閱讀題，30分鐘用來複習單詞。

這4個方法如果利用得好，你晚上的學習效果和白天基本不相上下。最後，再給你來一本能提高學習效率的英語資料書-巨微《高考英語歷年真題逐句精解》，所有真題逐詞逐句講解，不僅一句一句註釋單詞意思，還一句一句分析句子語法，英語基礎再薄弱的同學，只要耐心點都能看得懂，很適合補基礎。

用它做題和用其他資料書做題相比，能省去很多翻字典和語法書的時間，再加上它裡面提供了具體的解題方法，讓你的做題效率翻一倍，省時又省力，你可以看看自己需不需要，反正書是真的不錯，我們班同學基本人手一本。

高中階段的學習任務重，很多學生總感覺時間不夠用，每天都在爭分奪秒地去學習。除了白天上課外，晚上還要繼續學習，那麼高中生該如何利用晚上時間高效複習呢?

第一，要充分利用晚上的時間來完成作業。這一點是必須做到的，是硬性指標。老師在上課佈置的作業要按時完成，可以先複習一遍當天所學過的知識再去做作業。爭取把老師在課堂上講的要點理解通透，做作業是為了鞏固加深理解。所以做作業一定要認真，把它當成是一次測驗，不要為了完成任務式去做，這樣自己慢慢會感覺厭倦。

第二，晚上除了完成作業外，還要預習第二天要講的內容。提前預習可以更好地在課堂上聽課，預習的時候遇到不懂要記下來，到了上課的時候帶著問題認真聽老師講。由於晚上時間比較緊，又不能耽誤休息，所以自己要有計劃去安排時間。特別是到了複習考試階段更為重要。

第三，常總結學習經驗，調整晚上學習計劃。一個好的學習計劃效率高不高關鍵在於考試成績上，如果成績有所提高證明方法可行，反之亦然。

晚自習是高中生可以自由支配的學習時間，最能體現出一個學生的自我管理和學習的能力。尤其是在沒有老師監督和課堂引導的條件下能自主有效學習，直接就決定了學生的層次。

這裡先講一個不是學習技巧但是很實用的方法，就是主動走神。誰也不是神，一學三四個小時一點都不累，那麼要保持學習的效率首先要保證學習的精神持續旺盛。一般不建議一學就一個小時兩個小時把一個晚上的精力耗光，可以用番茄時鐘的方法，學習了一個時間單位後主動走神，喝水啊，換學科學習啊，就是要讓自己從緊張的學習情緒中暫時剝離出來，給大腦緩衝一下。以保證整晚的學習良好狀態，這也是為什麼學霸學習都不累的重要因素。沒有學習狀態什麼都不用談。

晚自習一般做什麼呢？

第一，複習做作業。

每一個高中生的晚自習都會用於完成各個科佈置的作業。不同之處就是先複習之後再寫作業，還是一邊寫作業，一邊翻書看。從效率上來說，建議先複習再寫作業。

先複習再寫作業，有助於加強對知識的記憶，符合記憶曲線的規律。也能減少做作業時的卡頓，不必要的時間浪費。所以提高寫作業的效率，先複習。再寫作業。

這裡還有一個關於作業的先後順序的問題，先做什麼作業再做什麼作業。我個人建議，先做難的不會的，不懂的那些作業。然後再去寫那些抄寫型的，簡單的作業。

從學習的效果上來說，先集中精力去攻破，那些難的不懂的，薄弱科的作業。既能保持精力和腦力的最大化。也能達到學習的躍進。因為有效學習最根本的就是學那些不懂的難的知識。在精力，情緒最優的時候用來做還未掌握的薄弱課的知識才能達到真正學習的目的。

第二，預習，這個很容易理解，就是預習第2天的課，如果這個沒有時間，可以放到課前10分鐘快完成。或者是一些文科性的，背誦性的科目，像英語，語文，政治，歷史這些可以一個單元，一個單元來預習。預習的目的是為了第2天聽課的效率，沒有預習的課堂，就是沒有方向的課堂，不帶著問題的課堂就是沒有目的的課堂，就是漫無目的的浪費時間。

所以預習這一步是被無數學困生忽略的卻被尖子生極度重視的學習步驟流程。其實說起所謂的學習步驟流程也就是這樣，課前預習，認真聽課，課後複習寫作業，然後糾錯再複習就是很簡單的。大道至簡，其他花裡胡哨的都沒有意義。

下面兩步驟就是自己學習，自己提升了。

第三，知識整合與提升

就是知識的關聯和薄弱知識的提升，知識的關聯是把今天老師所講的知識和以往的舊知識的內容的關聯。尤其是知識和知識之間的關鍵性，尤其是現在考試想要高分就必須注意知識的融合，知識的遷徙的能力，用幾種知識解決一個問題的能力。整合知識，形成思維導圖，形成思維路徑，讓新舊知識之間產生關聯。

而提升是針對錯題本進行歸類，複習強化。錯題本的作用這個已經不需要再說了，如果沒有錯題本就沒有自我知識的分析梳理。就不知道自己知識的薄弱點在哪裡。也就不知道自己的學習點在哪裡。沒有學習方向，和學習目標，就沒走所謂的有效學習。學習不是花了多少時間，不是一萬小時理論，是把時間花在知識技能的提升上，是刻意練習。

第四，背誦與回憶

根據科學研究，早起一小時和睡前一小時是記憶力最好的時候，這時候可以用來做一些記憶類的學科知識，躺在床上還可以在腦海中回憶今天學的知識或是背誦的內容。

一到晚上回到家裡，就想開啟手機刷刷微博？要不就是開啟短影片，刷上好幾個小時？

告訴你一個人盡皆知的大秘密！大家都是利用晚上的時間高效學習和複習的！如果你還沒有動起來，那就不要問為什麼別人就能這麼快一躍提高十幾名了！

1、創造一個沉浸式的學習環境。

環境對人的影響是潛移默化的，卻至關重要！你能想象什麼樣的人能在喧囂的市場或者酒吧好好學習嗎？但是在圖書館好好讀書這件事就成為了一件順理成章的事情。

沉浸式的學習環境需要具備這幾種要素：

清空桌面：桌面上的東西放的越多，你在固定時間段需要接收的資訊就越多。不要相信某平臺上花裡胡哨的學習桌分享，那都是帶貨的。書桌上擺的東西夠多，你才有可能買的越多。除了美術生真的需要這麼多的畫具、用品，需要正常參加文化課考試的考生真的不需要那麼多的玩偶、盲盒、膠帶、手賬......

所以！先清空你的桌面！

靜音或者輕噪音：學習需要一個安靜的環境才能思考。如果你周圍的環境比較吵，戴上耳機是一個不錯的選擇。

將手機設定免打擾模式：不停看手機實在是太浪費時間了！你不僅要時刻關注誰給你發訊息了，還要想回復他什麼訊息！而且最可怕的是當你好不容易想放下手機好好學習的時候，某某平臺突然彈出某某明星的八卦！於是一下午就在嗑八卦中度過......

2、晚上上網課。

課下再整理一下自己的思路和筆記，就是充實的一天！

3、當你因為不想學習煩躁的時候，試著馬上開始學習。

有時候自己情緒受到干擾，經常覺得做題沒有思路，不知道從哪裡開始。其實你會發現，當強迫自己開始學習之後，很快就會進入狀態。

4、提前一天就設立好第二天的學習目標。

前一天晚上就設定好第二天要完成學習目標，學習的時候會更有目的性和動力。

5、晚飯不宜過飽，營養搭配要均衡。

很多孩子午餐是在學校食堂吃的，口味不好或者太清淡，等到晚上回到家就大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，儘量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。

6、不要熬夜！

就算你的學習目標沒有完成也不要熬夜！熬夜會形成惡性迴圈！早上起床沒有精神，不想上課，不想聽講，晚上回來更不想學習！

如何高效率學習，不知道你學會了嗎？下次為你解決其他問題~

圖源網路

高中學生如何利用晚上的時間高效複習。

高中學生的話，一般情況下雖然是比較緊張的，特別是晚上的時候，有的學校晚上會上網課，還有學校晚上會給學生自由的時間。但不管怎麼樣，晚上肯定是有一點時間留給自己的。那麼這麼短時間內吃藥怎麼安排呢？

因為上了高中之後都是比較忙的，課程作業是比較大的，對於不少學校他們會有不同的安排，在不同的班級裡面也會有不一樣的安排，因此呢晚上的時間是不穩定的，但是對個人來說也算是一種穩定的，不管是那種晚上需要上課的，還是晚上能夠自由安排的，他們的晚自習都是能夠自由安排的。但不管怎麼樣都不要強求自己，要有更多的學習時間，畢竟合理的作息規律才是更高效的學習方法。

白天的時候大家都是跟著老師學習，這個是不可否認的，每所學校都是一樣的來到了晚上有個學校，老師沒有給學生們上課，還有學校基本上都是晚自習，因此呢晚上的時間是很重要的，不管是上課也好晚自習也好，如果處理的不好，那麼你跟別人的差距就出來了，當然自習和上課哪種好哪種不好，我覺得倒沒有一個完全對錯的標準可能是一種適應能力的展現。而如果自己能夠完美適應並完美安排，那麼你也可以考出好成績。所以說不要忽視晚上的學習時間，可能你跟別人白天的差距不大，但是因為晚上的差距，可能學習成績的差距就出來了，所以說要學會安排，學會適應。

晚上怎麼複習，我覺得對於高中生來說或者說不管對於哪個階段的學生來說都是一樣的，作業是非常關鍵的作業完的，質量的高低有可能就決定了你的學習效率，學習效果。

為什麼作業那麼關鍵呢？

作為一般情況下是老師安排的，老師們也會根據學生的情況進行針對性的作業安排。他們可能根據自己一天中所上的課的內容來安排作業，也可能根據近期學生們遇到比較多的困難的題目來進行專門的訓練。總的來說，老師們安排作業是很有針對性的，他能夠幫助你查漏補缺，不斷提升自己的能力。

如果有負責任，老師他們會根據每個學生的特殊情況來進行一定量調整，比如說在數學方面他會安排一些比較難的題目給那些學有餘力的同學去做，我們當時的數學就是這樣子，老師就說了學有餘力的人可以再做一下這道題，但是一般情況下很少人才會做，當然這最終的結果差距就出來了。

首先是從佈置作業的角度來說，因為這作業是老師佈置的，因此老師對這種作業是非常熟悉的，比起另外的題目，可能老師能夠更好的幫助你解決現有的問題。而且效率好像更高一些，這樣的話時間就能夠空出來，就能夠做更多的題目，以填補更多的空缺。但是這種還是有條件的，你只有去問老師了，你才能夠更好的解決問題，如果不問的話，作業這種優勢是很難體現出來的。

其次是和同學之間的交流。因為同學之間都是在一起學習的同一個老師，同一個作業，因此就有討論的空間，如果有難的題目，大家可以一起討論，一起分享探究解題的方法，這樣做的話能夠幫助我們更好的面對難題，同時也增進彼此之間的友誼。有時候那些懂的同學能夠幫助那些不懂的同學再講一遍，那樣的效果可能會更好一些，而且所需要的時間也會少很多。

反正在我的印象裡，基本上晚上的作業，第2天老師會講，或者說等到一段時間的積累之後，老師們也會講。如果您思考了，那麼就能夠更好的應對，更好的適應老師的這種節奏，同時也能夠更容易的發現自己的不足。當然最關鍵的還是一個思考的過程，有些時候有了作業你休息一天思考，才能夠更好的理解老師所講的內容，而做作業就是一種最好的思考方式。

具體要怎麼做呢？

不要想太多別的內容，也不要想太複雜內容晚上時間就拿來做作業，因為作業就是最好的複習也是最好的預習。在做作業的過程中，你能夠知道自己還有哪些方面存在的不足，也能夠提前一步瞭解到老師要講內容，老師明天要上課的內容等等。

第1條肯定是先易後難的原則。對於不同的人，他們會對不同科目的作業的難度分析是不一樣的，所以說要根據自己情況來確定，哪一科目的哪些題目是比較容易的，哪些科目的題目比較難的，容易的先在前面先做了再說，比較難的題目就往後一點，畢竟晚上的時間是有限的。要求在最有限的時間裡面做更多的事情，複習更多內容。

第2條原則是要把握時間，注重效率。如果發現一道題比較難，你要是搞很久的話，那倒不如先放一放，讓他存留在腦腦袋裡面，先做其他科目的題目，把其他的科目都做完了，如果還有時間的話那就做一下那道比較難的題目，這樣的話你的時間才有保證，你的整體作業效果才會更好，如果只是在那追求比較難的題目，而讓你損失了那些更好的複習機會的話，那是不值得的。

第3個原則是獨立思考。有時候有些作業是需要獨立思考的，不能夠一上來看著題目，不懂了你就要問別人，因為在考試的時候我們是沒有機會去問別人的，最好的情況下是自己思考了一大段時間之後，或者說隔一天之後再去問同學們是怎麼想出來，怎麼解出來的。只有自己充分思考之後，你獲得的答案才能更加清晰，更加深刻。

和同學之間和老師之間溝通交流很重要，這種溝通交流就表明在把題目把作業拿出來交流，你要把自己的想法展現出來，在等著別人的想法展現出來之後，進行比較進行對比，這樣才能夠發現自己的不足，而不是一味著聽別人說自己的卻不展現出來，這樣是很不好的，儘管自己沒想出來，儘管自己沒有做出來，在尋求別人幫助的時候，一定要把自己想法先講出來，這才是溝通。

這個方式的話很簡單，就是透過寫日記或者說純迴響的形式來進行，你不要搞得太認真，只要知道自己學習了哪些不是很懂的，哪些是已經掌握的這就夠了。晚上回到床上回想一下也是不錯的，可能有助於睡眠，當然我是沒有幹過這種事，因為晚上又回到宿舍，一躺床上就睡著了。

最後還是要強調的是，晚上的時間安排要合理，不要追求他太長，你要保證白天的效率的前提下，再進行質量的增加時間，這樣子整個學習更有效果，更有效率。