1、熱敷冷敷交替

用毛巾沾熱水，在不燙面板的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重複沾溼，就這樣迴圈幾次熱敷，然後再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

2、鐵勺子冰敷

如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內，幾小時後再拿出來在眼睛的地方從內眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。

3、按摩消腫

按摩肌肉摩擦產生熱量可以促進血液迴圈，幫助排出腫了眼睛多餘的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內眼角往太陽穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯。

4、敷雞蛋

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那麼哭腫的眼睛也是有這個效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續敷。

5、睡覺要仰臥

哭完擔心第二天起來眼睛腫起來的話，那麼你在當天晚上睡覺的時候一定要注意不能側臥，一定要正躺著睡覺，側臥會使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺的時候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預防水分堆積在眼睛上

6、蒸汽燻眼睛

倒一杯熱水，小心燙到，然後靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠燻到眼睛，並且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進血液迴圈，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。

在遇到令人情緒出現大幅度波動的事情時，哭是一種能夠有效緩解不良情緒，有利於身心健康的方式。但哭過後往往會出現眼睛紅腫的現象，這是什麼原因呢？

在大哭的時候淚腺持續工作，超負荷的工作會導致眼睛腫。而眼淚中含有單寧酸會刺激眼睛，使眼睛紅腫。在哭的過程中下意識的擦淚揉眼都會帶給眼部刺激，加之哭泣時眼壓增高眼部充血，會使眼睛更加紅腫。那麼，如何在大哭之後緩解眼部的紅腫呢？

首先，可以選擇用冷的鐵勺子或者冷藏的眼膜來冰敷眼部以達到鎮靜消腫的作用，或選用熱雞蛋熱敷或熱蒸汽燻蒸眼部以達到促進眼部血液迴圈的效果。如果認為這樣的方法過於麻煩也可以選擇按摩上下眼瞼促進血液迴圈，也可以起到消腫的作用。此外，頻繁的眨眼也可以幫助促進眼部代謝以達到消腫的目的。

為什麼哭了眼睛會腫在我們的日常生活中我們經常遇到這個問題。

今天那我們就用眼科的知識給大家解讀一下，因為我們眼睛的眼瞼周圍的面板是非常疏鬆的，包括面板組織以及一些皮下的疏鬆結締組織，在我們哭泣的時候，會加劇了一個血液迴圈液體，一般來說那繼續在皮下組織就會導致眼睛看起來水腫，這種情況下冷敷一下，就會使這個水腫那慢慢的減退。但是在這種情況下千萬不要揉眼睛，一般越揉的話眼睛會腫脹的更厲害，同時這個眼睛腫脹，除了哭泣會引起來之外，一些過敏因素或者是說慢性腎炎，或者說甲狀腺功能減退，都會導致。

導致眼睛水腫的還有以下方面因素:

1、脾胃功能減弱，會導致體內積水，致使下眼瞼鬆弛，形成眼袋。

2、肝是排毒和造血系統之一，肝開竅於目，肝的問題全表現在雙眼處，若肝無法排清毒素，就會形成眼袋。

3、腎虛會發生體液代謝障礙，腎氣不足，日久導致氣血不暢，出現眼袋。

4、從經絡學來看，下眼瞼走胃經， 眼袋的位置是胃經的承泣穴和四白穴所在。體液代謝功能出現衰退，胃機能變差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

5、眼部周圍的血液迴圈容易因過勞而變得淤滯，血管由於淤塞而回流不暢，造成淋巴代謝減緩，使多餘的水分及血液積聚在眼睛下方，繼而形成眼袋。

6、肌膚缺水嚴重，肌膚的每個細胞都需要足夠的養分，當肌膚長期沒有足夠的水分子來撐起時，也會導致肌膚變的鬆弛，導致眼袋出現或者加重。

人在情緒激動的時候，血液迴圈會加快，而眼睛本身就是毛細血管聚集的地方，血液迴圈不暢引起的水腫。

眼睛浮腫可以用凍牛奶冷敷哦！

或者用甘菊茶包放入冰箱冷卻後取出來敷在眼皮上，也有改善的作用

但是最終的解決方法是睡前不要喝太多水

或者用比較高的枕頭睡覺來減低眼腫的機會。

以下幾個方法可以幫助減緩眼腫

1，排掉積水，恢復緊實。

把手洗乾淨，避免二次感染，用手按摩眼皮肌膚，具體手法:將中指與無名指把放在眉頭上，慢慢由眉頭滑向太陽穴按摩，即可以改善眼腫。但是記得不要太用力哦！否則容易產生細紋。

2，用熱脹冷縮的原理，讓浮腫縮回去。

(1)冰菊花敷眼，每天喝三到四杯菊花茶，不但視力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起來敷眼，消腫效果也好。容易浮腫的人，記得多備。平常多喝，急用時敷。

小貼士☞(菊花茶不要選大朵的，又小又醜的幹菊花才是上上選哦)