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  • 1 # 親吻生活一愛欣

    謝謝邀請。先喝茶好還是先泡腳好?呵呵這也算個問題呀?我的回答是隨心情,看時間允許情況吧。先喝茶還是先泡腳各有各的好處,主要看自己的生活習慣。一般早晨(應該是早餐後一小時)泡腳比較好。經過一夜的睡眠,身體血液流通不暢,早晨泡腳可以促進血液迴圈,疏通經絡,一天都感覺自己渾身暖暖的,氣血執行良好。但是早晨不宜空腹泡腳,最好先吃飯,飯後半到一小時再泡腳,也可以同時喝茶,促進腸胃蠕動,幫助消化食物。很多上班的朋友早晨沒時間泡腳,那就白天先喝茶,晚上回來泡腳,其實都是一樣的。兩者之間不存在太大矛盾,也沒有什麼特別的健康“禁忌”。

    早晨不宜空腹泡腳,也不宜飽腹馬上就泡腳。就是防止下肢突然血管擴張,導致臟器大腦血液迴圈減少,會產生頭暈心慌等身體不適。飯後一小時泡腳比較適宜,喝茶也是一樣,也是飯後一小時左右。也可以先泡腳,然後再喝茶。泡腳後喝茶,由於血液執行順暢,茶葉中的有效成分會發揮得更好。早晨起來沒有時間的朋友,可以白天喝茶,晚上泡腳。

    我現在退休了,所以有時間早餐後泡腳。早晨泡腳20分鐘左右,水溫在40度上下,達到全身微微出汗即可。以前上班可沒這閒功夫,早晨一堆家務要做,忙得腳打後腦勺,如果早起還可以,但是難以等到餐後一小時,因為時間上不允許。從健康角度來說,早晨(準確地說是上午)泡腳優於晚上,一天內血液迴圈良好,促進新陳代謝,身體也會感覺非常舒適。泡完腳白天喝茶,是比較好的養生方法,氣血執行好、消化吸收好、感覺自己身體輕鬆。不上班的朋友可以這樣做,上班的人可以改在晚餐後一小時泡腳,但是為了睡個好覺,就不要喝茶了,要喝就喝枸杞芽茶,沒有咖啡因,還可提高睡眠品質。

    其實生活中,沒有那麼多的條條框框,那麼多的按部就班,只要適合也方便,同時自己感覺舒適自在、利於健康就好。你只要記住一些泡腳和喝茶的禁忌,還有自己是否適宜泡腳與喝茶。有的人身體有內熱、陰虛火旺,也許不適宜泡腳;有的人經常吃藥、睡眠特別不好,也許不宜喝茶。生活方式只要適合自己、是科學的、健康的,就是最好的,不一定人人都一樣。

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