不可以。

吞服效果肯定不利於消化吸收。其實最好的吃枸杞方法就是用吃葡萄乾一樣直接咀嚼著吃。

以後還是不要吞服了哦，對吸收營養不好的。

枸杞吞服？你是說，把枸杞放嘴裡，喝一口水衝下去？我的媽呀，枸杞又不苦，又不硬，用得著這麼吃嗎？

作為資深的枸杞農民，我教你怎麼吃，你看著啊。

鮮枸杞的吃法。

我們一般有兩種吃法，一種是粗狂的，一種婉約的。粗狂的吃法是，從枸杞樹上擼一把枸杞子，灌嘴裡直接嚼，有時候還會混進去幾片葉子，或者幾個果把兒，沒關係，都是有營養的，加在一起吃，更有味道。鮮枸杞汁液多，要不是枸杞子糖多，這麼吃都有解渴的功能了。

婉約的吃法是，鮮揪起來一串又紅又大的枸杞子，挑裡頭最大最大的摘一顆，用拇指和食指摘，不能用太大力氣，不然就捏破了。摘下來之後看看有沒有被麻雀啄爛，看看有沒有灰塵，然後往上面吹一口仙氣，慢慢送去口中，，閉上嘴唇，用舌頭感受著枸杞子圓潤涼滑的皮兒。接著輕輕咬破枸杞子，枸杞的汁液瞬間就就出來了，有些還會濺到口腔的其他地方，天香的味道讓人陶醉。再趁著剛剛的感覺，快嚼幾下，枸杞子已經稀碎，汁液，枸杞沫，散落整個口腔中。最後慢慢地，不捨地嚥下去。

吃幹枸杞的方法。我簡單說吧。

幹吃，就是幹嚼著吃，一次一把，一天一次。

泡水喝，一天一次，一次一把。

稀飯等，一次一把。