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1 # 光影趙無眠
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2 # Miss寧子
現在健身房辦年卡不貴，貴在私教課上，每個地方私教價格不同，一般都在300一節課左右。你一旦辦了卡，就會有私教來問你，健身房有很多私教，他們都分了任務的，你到了健身房歸屬於那個教練，他就會來遊說你上課。其它的教練是不會來找你的，作為新手你可以告訴對方，第一：你可以直接告訴對方你不用請私教，因為你自己經常不去健身房。等自己能夠堅持去的時候在考慮。第二：你可以告訴對方，你沒錢請，太貴了。
新手前期去一般都是為了減肥而去的。可以去跑步，上健身房的單車課，舞蹈課，或者是瑜伽課。這些課的老師都是很負責的要教你，你有問題也可以請教。現在網上很多健身課程，公共APP健身平臺交流，也可以學習很多健身知識。
我前期去為了減肥的，因為生病的原因吃了激素藥，從92斤漲到了118斤，就在健身房開始跑步啊上課啊什麼的。然後就有私教來問你，問到自己煩死了。搞得我最後給對方說你讓我有不健身房的衝動，我只想安靜的運動而已，求你別來打擾我。在自己的堅持下，當然減肥成功了，現在只有94斤。
後來我家附近開了家健身房果斷的就換了家健身房，當然這個時候，我的目的不是減肥了，更多的是因為習慣了鍛鍊，我的目的是塑形。以往的運動方式都不行，因為以前是有氧運動多一點。在健身房呆了一段時間，觀察這些私教上課，可以自己選擇你覺的靠譜的私教給你上課，雖然貴是貴，有的東西在網上是學習不到的，還是得請私教帶你。好的私教是完全有必要請的。
如果你偶爾去健身，自己又不經常去，你就別浪費這錢了，身邊太多人辦了健身卡一個月也沒去幾次。不堅持就千萬別花這個錢，真心覺得浪費。如果你是真心喜歡而且有目的性的，那麼這個錢就值。
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3 # 梯梯
我練了一年半了。成效還可以。之前一個人瞎雞吧練瞎雞吧吃確實走了很多冤枉路。不過我也是以鍛鍊身體增強力量為主 ，捎帶控制體脂，所以也沒必要請私教。後來接觸多了，道聽途說了很多東西也請教過一些達人吧。漫漫走上了正軌。我這健身房也存在私教拉人的情況，不過你要是明確拒絕了也就沒什麼了。
如果你是要奔著專業的練些形體，減脂，增肌什麼的，你又不是很懂這個或者自己需要一個專業的人逼著你去完成這些東西可以嘗試去請教練。不過講真，十節課，對你整個計劃沒有太大幫助，更多的是靠自己的持之以恆。而且一般教練也不會交給你太多的東西，不然他以後也就沒生意了。而且就我看來，很多教練真的都是各種威逼利誘讓你繼續買課的，要麼就是說你不經過專業練習你就怎麼怎麼，要麼就是你最近長進很大，要繼續。反正總之就是你得繼續買課。
就我看來，現在請私教的大多數都是些剛起步的學員。很多都是身材走樣的，或是弱雞之類的。一般身材保持比較好，或者健身房大神們是很少有請私教的
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4 # Energy3768
身為一個教練，我感覺這個問題其實很簡單，如果你近期沒有請私聊的打算，就直接跟教練說 近期沒有請教練的意願，來這只是為了活動下，自己練就好了！如果他一直糾纏不休，就嚴厲點說希望自己能單獨鍛鍊一會，不喜歡被人打擾，基本上這樣一說，就不會有教練再去騷擾了！這樣其實對你，對教練都好，不會浪費彼此的時間！說這些也別不好意思，畢竟私教課不是每個人都能消費得起，也不是對每個人都有用！如果教練讓你體驗私教課，其實大可放心的體驗，沒有規定體驗了就非要買課，體驗完了不買更不要覺得不好意思，就好像在商場試吃了一片面包，難道以後就不敢再去那個商場買東西了嗎？所以，關鍵還是自己要有主見，沒有意願就直接拒絕，有免費體驗的就體驗！
如果有意願買私教課的，那就更要體驗私教課了，一是對教練專業水平的瞭解，二是對教練性格的瞭解，即使是同一家健身房，教練的專業和素質也是差距很大的，所以，買課之前一定要自己考察一下，那個教練看著順眼，能合的來才行！如果不想費那個勁，那就找一個身材好的教練吧，一般練的好的教練水平都不會太差！
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5 # 黑暗永存
這種情況我也遇到過，就像賣保險的大媽一樣確實很煩，只想一個人安安靜靜的健身。他說你這不好，那不好。你就直接回他，我要是這也好那也好，我還需要來健身房嗎！
遇到這種情況你可以直接明確的和教練說，我只想自己練練，不想上私教課，如果這樣還不行的話。下次你去健身的時候戴上耳機，他在和你說起這件事讓你上私教課你可以當做沒聽到，因為我覺得健身的時候戴上耳機的意思已經非常明確了，我不想被人打擾，這樣做基本上會很少有人來打擾你了，我當時就是這樣解決的！！！
共勉！
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6 # Julia-rong
看情況唄，是不是小鮮肉，我大學同學未婚至今就請小鮮肉私教一對一，養眼，一舉兩得，哈哈，開玩笑啦，我沒機會上健身房都是自己練，沒這種機會
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7 # 劍眉同學健聞
最直接的方式就是直接告訴他——我沒錢，我也不想請私教，我就是隨便玩玩。
如果教練有點腦子的話，自己就走了。
如果還是糾纏不休的話，你直接找健身房的會籍或者教練主管，直接跟他們說，你沒有錢，也不想辦私教，他們其實聽後面那句都不會覺得什麼，主要是當你表明自己沒有錢的時候，這些人自己也就知難而退了。
從教練方面來說，他們這麼絮絮叨叨是最蠢的一種方式。
如果教練有體驗課，你可以上一節試試，但是上課前明確的告訴他們你沒有買課的意願，經濟拮据，一定要哭窮，切記。
健身房教練實際上也並不是想跟你絮絮叨叨，沒辦法，他們也是業績壓著，原則上他們會跟進每個新會員，買私教課以後他們這個月工資就會多一些，私教課和他們收入是掛鉤的，有些健身房業績要求會全部壓在私教上，沒有完成超過幾次就走人，所以教練才會變的這麼神神叨叨、絮絮叨叨、磨磨唧唧。
教練跟你說這邊不對、那不行的也是一種營銷策略，就是恐嚇式，別搭理他。
如果這條訊息有教練看，那麼希望他們閱讀一下下面的文字。
有些動作是否有問題只能透過特定的功能篩查才可以，這種強推銷式的教練只能說不專業，實際上就算免費給人家上一節又如何，你真的水平可以顧客是能感受到的，就算現階段不買課，對你來說也是專業知識的複習，也會給顧客留下好的印象，人家也可以給你推薦其他有購買力的人，在哪強推.... ...是最蠢的
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你就跟私教說你是做安利、理財或者保險的，一旦私教向你推銷課程，你就向他推銷保險，以後他見到你就得躲得遠遠的。
其實新手健身，私教還是有用的，不過你首先要分析以下幾點：
1、這個私教到底靠不靠譜。
這一點你要事先透過網路瞭解一些健身的基本知識，然後看他說話是否專業。塊頭大的不一定就是好教練，這一點切記。
2、請私教的價效比如何。
如果你不是特別有錢，私教課很貴的話，那還不如自己去網上學學知識，然後慢慢練習。
3、自己健身的目的是什麼，有沒有必要請私教。
如果你的目標是單純的運動、減脂、增肌，那就自己學習知識，慢慢訓練就可以了。但如果你是肥胖、或者增肌心切，那就好好考慮一下，要不要先找個私教幫幫忙。