抽了幾十年的煙，為什麼突然戒菸反而會得病？

抽菸的人尤其是抽得時間長了的人，突然戒菸後普遍都有一些反常的症狀表現。一般稱為“戒菸縱合症”，嚴格意義上講這和真正得了某些疾病還不是一碼事。

抽菸開始一口兩口，一支兩支，慢慢的形成習慣了。吸菸是有害，長久以來身體的各部已經適應了菸草中的焦油的毒害，或說抗性。因為它是逐漸的形成的，抽菸的人並沒有覺出它有什麼害，甚至覺得舒服得勁。敢肯定的說剛開始抽菸時，沒有誰能一天或半天能抽一包煙的，開始時也是嗆裡慌，不適應。逐漸適應了，習慣成自然了。

突然戒菸，多數人都會有一些不適症狀，正反道理是一樣的，會表現為煩燥不安，心裡真有感覺百爪撓心的勁頭，看什也不對勁了。情緒低落糟糕透頂了，簡直到了無法形容的地步。這就如說的得病了。如果有堅強的意志闖過這個綜合期了，也就慢慢的正常了。有個辦法戒菸綜合症可以避免，或者說“得病”不明顯，逐漸減少量的戒菸法，循序漸進法，時間稍長點，“得病”的情況就差事多了。

中國香菸的銷量一直居高不下，甚至還有很多外國的香菸流入中國，早前國家提高煙稅來達到控煙的效果，但隨著人均收入的提高，這點稅不算什麼。

首先了解一下為什麼香菸這麼受歡迎，一 社會節奏加快，焦慮的人越來越多，久而久之會變得非常狂躁，吸菸會使自己快速進入安靜狀態，冷靜思考問題； 二 社會風氣影響，煙成為了平時社交寒暄的禮節，飯局或者私下，都會遞煙來表經意，縱使這個人不抽菸，習慣上的禮節表達也沒有什麼錯，這也是很多人為什麼反反覆覆戒不掉煙的原因，一是少了很多話題，二會勾起自己的癮，有時候一顆普普通通的煙會讓自己一發不可收拾。

人對香菸的依賴無非是心理上的依賴和生理上的依賴，當過多的尼古丁隨著血液進入神經系統時，人體會產生更多的乙醯膽鹼受體與尼古丁結合，當尼古丁含量達到較高水平後，一旦不吸菸或減少吸菸，體內尼古丁含量會下降，就會產生生理上和心理上的不適，如煩躁，噁心，頭痛，坐臥不安。而吸菸後，吸入體內的尼古丁啟用愉快中樞（多巴胺獎勵迴路），愉快中樞的啟用使個體感到愉快，這樣就使個體對尼古丁產生較強的依賴。心理上的則是習慣成自然。

如果個人僅憑毅力去強行戒菸就會發生戒斷綜合徵，研究發現，當人吸菸時，香菸中的尼古丁瞬間就能進入血液，使大腦內神經系統產生一種快樂激素，它能夠緩解人緊張、抑鬱、煩躁等精神狀態，人體持續長期的攝入尼古丁，大腦內神經系統會逐漸對尼古丁的刺激產生依賴，這就是吸菸者對香菸上癮的主要原因，也是香菸難以戒斷的根本原因。

我戒了幾十次，又復吸了幾十回，感覺每次戒菸都是因為嗓子痛、咳嗽、痰多等原因。非常明顯的是，當天就會感覺喉嚨一帶變得清爽、舒服、順暢，之後的感覺一天比一天好，直至全部症狀完全消失。

戒菸只有好處，沒有任何壞處。

我之所以屢戒屢吸，一是我意志力不強，二是經常與朋友喝酒打牌禁不住誘惑，三是自駕旅遊為了排遣無聊。其實，做主要的因素是“癮”深埋的結果。

不會肯定比一隻吸菸好，有些人戒菸的時候會噁心，投緣，呼吸痛，每個人身體素質不同，所以戒菸的情況也不同，不能一概而論。不過我有朋友戒菸的時候就是吐黑痰，因為他是吃暢·沛戒菸的，開始以為是藥物的引起的，後來去看醫生，醫生說是因為戒菸導致肺分泌物增加，不用太擔心。