1，好的作息 規律，讓我們養成早睡早起的好習慣。不僅 使我們變的精力充沛，而且信心滿滿，每天都擁有一份好的心情去迎接嶄新的一天。

2，早睡早起，讓我們每天有充足的時間去 做自己想做的事情，如早起可以去讀讀課文，背背單詞，或做做運動，跑跑步，做做操， 呼吸一下新鮮空氣，你會覺得自己很充實，很快樂。

3，好的作息，讓我們每天都能吃上一頓可口的早餐，而不 會因為起晚了來不及吃早餐，或忙著趕時間，路邊隨便買點，邊走邊吃，這樣不僅還會影響身體的健康。

4，早睡早起，讓我們的睡眠也得到了充足的保證，而且不會出現睡眠不足引起的眼疲勞，面板乾燥，灰暗等現象 ，而是讓我們的面板變的潤澤富有彈性

5、早起讓我們每天都有充足的時間去臭美一番，洗個臉化個妝打扮打扮，吃頓舒服的早餐，讓自己的生活變得充滿活力。

早起和生活更規律不是一件事情，不能混為一談，當然了，你能堅持每天都早起，那就能養成一個良好的習慣了，這個好處是很多的，你早起兩個小時，那你每天就比別人多了兩個小時，你就能更好的安排好自己的生活。

這樣一來，就會形成一個良性的迴圈，所以，早起以後還得堅持，堅持以後還得思考和改變才行。

有很多事情也許只有自己親身經歷了，才能悟出其中的道理來，對於早起的好處，我想每一個人認真履行的人，都深深守益，從古至今一直如此，縱橫古今中外所有優秀的人都有一個共同之處，那就是早睡早起。

人的一生時間是非常有限的，一定要珍惜每一分每一秒，一年之計在於春，一日之計在於晨。切莫等到時間荒廢才想起逝去的光陰，要認真的對待生活和清晨。

富蘭克林曾說：我未曾見過一個早起勤奮的人會去抱怨生活的種種不公，因為有了良好的心態和正確的三觀更容易讓我們在生活當中更加努力和樂觀。

晚清名臣曾國藩對待家人曾說，一個人開始富貴，有前途的象徵其中一項就是，清晨即起，醒後勿貪戀。這就是要告訴我們要趁著早晨的時光，好好珍惜，好好學習，千萬不要貪戀懶覺而浪費寶貴的時間，如果能真正發揮早晨的學習時間，長期以往一定會異於常人，每一個優秀的人之所以優秀，都是付出了常人所無法堅持的事。

想一下如果每天能利用早晨起床後的一小時，用來去讀書，去鍛鍊，去學習任何一種能讓自己變好的方式和技能，一年就是365小時，長期的堅持你就會比別人多出更多的生命時間，你就會開始變得更加出色。

清晨早起，就和人生中初起的太陽是一個道理，都是那樣的青春，那樣的有活力，當我們為一天開起一個好的局面時，那麼剩下的時間自然而然會變得更有可控感，一切都會那麼有節有序，小到一天是這樣，大到整個人生都受益無窮。而晚睡晚起，不僅對身體沒有好處，容易使飲食不規律，精神意志力也會慢慢墮落，容易失去對美好生活的嚮往。所以早起對於生活的關鍵之處，真的是尤為重要。

早起會使自己的身心變得越來越好，有精氣神，我們一天的精神，都隨著黎明的太陽充滿能量，給予我們信心感。一個人能保持著早起的精神狀態，自然對待別的事情就會更加認真。

著名籃球運動員科比曾說：你見過凌晨4點鐘的洛杉磯嗎，正是因為科比對待事情的這份執著，認真和不懈的努力，憑藉著曼巴精神才成為了NBA後喬丹時代有名的領軍人物。

試想我們如果擁有科比的精神鬥志，只要堅持做一件事情，都會有所成就。

一個人最主要的就是信仰和精神，有了這種層面的意識，對我們早起就更加有動力，因為我們知道我們是為什麼而早起，而不是逼迫性的早起，因為有了夢想，所以我們在路上。

如果你還在徘徊不定中，那麼我希望有那麼一道光走進你的世界，讓我們趁著早晨的曙光，共同朝著那條路前行，它的另一個名字叫做夢想。

早起能讓生活變得規律嗎？

這個是不一定的。

早起一定讓你變得自律。

如果要讓生活變得規律，早起前邊一定要加一個早睡。

早睡早起，避免了熬夜給人帶來的傷害，如黑眼圈、精神不振、迷迷茫茫、以及帶來的各種疾病。

早睡早起，不僅不會出現黑眼圈，由於睡眠的充足，讓人精神倍增，勁頭十足，幹什麼都有精神，還增加免疫力。

早起會讓我們時間更加充足，讓我們有更多的時間去思考，長江集團董事長李嘉誠富豪的驗證者，印證了早起的鳥兒有蟲吃。

早起會讓我們有更多的時間去運動，去呼吸新鮮空氣，讓自己有一個強壯的體魄，讓自己有一個健康的身體，就說梅西所說，你見過美國早上四點鐘的太陽嗎？

早起會讓我們有時間去吃一份早餐，讓身體吸收更好的營養，有利於脾胃。

早睡早起不單單能夠讓生活的規律，更好讓我們對其他的事情有更好的規劃，有更多的機會提升自己，必竟一日之計在於晨。

這個不一定的，你所說的早起是指幾點鐘算早起？這個問題要看你乾的是什麼工作，打個比方，網上曾經報道某位王姓老闆他凌晨四點左右就起來了，你說他的工作規律嗎？當然平時能夠按規律早起對自己的身體還是有好處的，所以這個問題因人而異吧！當然學生平常早起，生活很規律，所以還是有好處的。

這個問題仁者見仁，智者見智，首先早起肯定是有助於安排規劃整天行程的，同時對精神狀態也有很好的幫助。但如果早起沒有做規劃也沒有任何準備，只是按部就班的重複工作不思考也是一樣的結果。現在移動網際網路的盛行讓手機裡面的內容多樣化，而那些軟體APP也都是根據使用者的習慣和興趣推薦吸引讓大家用的時候很容易忘記時間。很多人不能早起就是熬夜太晚，第二天又不想起床，從這個角度看能早起就是一種自律和毅力的持續堅持，很好的習慣，跟熬夜，早上起不來相比早起當然會有更好的生活規律，但習慣也很容易會被一些突發情況和疲憊心理給影響，所以早起的同時做好每天的規劃和深度思考更為重要，這樣能持續長久的保持良性的生活規律！

一定是的，老話說的好一日之計在於晨，起的早了，一整天人的精氣神也提升了，時間也充裕了。再就是堅持早起，能讓你更自律，精神更充沛，生活自然就會規律的。