失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、胸痺、眩暈、頭痛、中風病等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期的痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

病症表現：

1、入睡困難；

2、不能熟睡，睡眠時間減少；

3、早醒、醒後無法再入睡；

4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；

5、睡過之後精力沒有恢復；

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復；

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；

9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

但是失眠也是分為很多種情況的喲，而且特殊人群的失眠也是有不同的原因哦

老年人失眠的護理措施

1、針對失眠的原因，減輕或消除影響因素。

2、養成規律的作息時間習慣，到就寢時便可條件反射的自然進入睡眠狀態。

3、保持良好的睡前衛生習慣。每日睡前用溫水洗腳，起到催眠作用。另一方面可以保持腳的清潔衛生，減少腳病，減輕下肢水腫，還會使全身感到舒適，睡得安穩。

4、保持睡眠環境安靜，調節臥室的光線儘量暗淡，最適宜的室溫是24-28攝氏度，使之適合老年人睡眠。

5、晚餐避免吃得過飽滿，晚餐時間最少在睡前2小時，晚餐清淡少量為宜，以避免消化器官負擔過重，既影響消化，又影響睡眠。睡前不飲濃茶、咖啡。

6、睡前不看帶刺激性的電視、書報紙等，使思想平靜，以利於睡眠。

7、作為子女的要注意傾聽老人的訴說，及時解決好老人的不安，調整好老人的情緒，使之保持輕鬆、愉快的心情。

8、以上方法仍然不能改善睡眠，可以求助於有治療經驗的醫師。

孕婦失眠怎麼辦

1.睡前喝一杯牛奶

2.放鬆心情，適當休息

3.不要久站、久坐，應經常變換姿勢，讓自己處於最舒服的狀態。

由此，治療失眠，首先是要弄清楚失眠的原因哦。

這個問題問的有些簡單，並沒有敘述詳細的一些症狀，所以我就按照睡眠有問題的症狀來回答了。

首先，如果是一兩次的偶爾失眠，肯定不用在意，要麼是太興奮，要麼是有心事，心不平，意不定，自然就睡不著。老麥今天要說的是長期的失眠，而且會伴隨著一些夢境，亂七八糟的夢境，這樣的一種情況的原因以及如何解決。

失眠多夢一般是與自己的三魂七魄有關係，也就是說與自己的內心（三魂），與身體素質（氣魄）有很大的關係。

先說與自身身體素質有關係的，過於疲勞、精神壓力過大、或者過於興奮會導致做夢。這是身體體質的自我調節，透過做夢的形式來協調身體內部機能，或者傳播某些身體訊號。這時候三魂已經休息，七魄在活動，腸胃蠕動，消化食物，如果消化不良，則會導致魄過於用力，或者力不足，就會做夢，流口水等。這時候要注意腸胃的保養，提高“魄力”。則睡夢就會少些。

還有一些夢是一些離奇的夢，夢到一些故去的親人、或是離奇的事情。這與三魂有關，也就是肉體休息了，三魂（靈體）卻出去玩耍了，在玩耍的過程中可能會經歷一些離奇的事情。這與日常接觸的一些事情、或是去過一些特殊的地方相關。所謂：神遊物外，魂不附體。即是這種情況了，俗話說的好肝藏血、血攝魂。這主要是氣血不足的體現，就要補補氣血，最好的應該是喝酸棗仁湯（酸棗的核，碾成粉，然後兌水，每天喝一點，便於安魂）

當然了，無論何種情況，鍛鍊身體是正事，身體棒棒的，陽氣充足，自然可以春夢了無痕，一覺到天亮！

如果沒有原發病，我見意你把你浮躁的心靜下來，無論發生任何事都平靜的去應對，理知的處理，對待失眠更應心平氣和的調理，下面我說一調理方法，嚴重失眠的你不訪一試，堅持一週後見效，見效後長期堅持不會復發。步驟如下:平臥睡下後雙手摩擦至手心發熱，用兩手乾洗臉三十六下，雙手食指點著迎香穴向上推，推至髮際向外展，摩到兩耳下拉內收，兩食指收到嘴角再回到迎香穴為一下，每下用時兩秒。做完三十六下後右手勞宮穴按在肚臍上，左手按在右手上，雙手勞宮穴正對肚臍按摩，每兩秒鐘按摩一圈，先逆時針轉五十至一百圈，再順時針轉五十至一百圈，堅持兩週後按摩完就能入睡。

其實我本人也是受到了這樣的困擾，所以我就想為什麼會失眠。我本人覺得我失眠的原因可能是我想的事太過多啦！令到我的大腦沒有得到休息，整天在工作。大腦整天處於工作狀態，就產生了失眠。而且你一過了那個睡眠時間就很難就再入睡啦！所以當你準備睡覺的時候應當什麼都不要想。你應該就不會失眠了