宮寒，中國女人的痛。宮寒，十個女人八個女人都有。

其實，中醫並沒有宮寒的說法，這只是老百姓約定成俗的說法。宮寒並不是說子宮或者卵巢的溫度很低，而是說的是子宮的狀態像冬天一樣萬物凋零，毫無生機，這樣的狀態下女人怎麼可以孕育一個新的生命呢？

如果你有以下症狀，宮寒找上你了。

宮寒的女人嘴脣顏色很暗，甚至發青發紫。

宮寒的女人手腳冰涼，全身怕冷，尤其是小肚子怕冷，摸上去總是冰涼冰涼的，總喜歡用熱水袋敷一下，感覺很舒服。

宮寒的女人會經常腹瀉，稍微吃點生冷寒涼，受點風，就要拉肚子。

宮寒的女人會經常痛經，這種痛經可不是一般的痛，痛得在床上打滾。

宮寒的女人月經不調，通常會推後，甚至閉經，月經量少，有大量的血塊。

宮寒的女人白帶增多，且清晰如水。

宮寒的女人經常腰膝痠軟，稍微彎一下腰就受不了，而且腰膝總覺得涼嗖嗖的，尿頻，小便清長。

宮寒最大的危害是什麼？最大的危害就是不孕。這對於一個還沒有生育的女人來說則是一輩子的痛。宮寒還會導致子宮肌瘤、子宮內膜增厚、卵巢囊腫，輸卵管堵塞、習慣性流產、胎停、宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。

宮寒會讓一個女人紅顏過早衰老，花樣年華如白駒過隙，接下來的是女人最怕的又無比漫長的人老珠黃。

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

2、蔬菜

宮寒應該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當歸

當歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什麼好治療?當歸絕對是首選的藥材。在中醫上講，當歸有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當歸對活血化瘀，調理經血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫上，經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症。

4、阿膠

在阿膠裡，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

5益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。

6肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘、苦、澀，具有補腎壯陽、益精血、抗疲勞、增強免疫力、潤腸通便、排毒養顏、暖宮、調節女性月經、抗衰老、保護肝臟等功效。

肉蓯蓉的食用方法，如可以直接含服、泡水，還可以用來煮粥等，最好的使用方法是泡酒和燉羊肉。

一、直接含服

取一片肉蓯蓉放入嘴中，含義舌頭下方更易於吸收。

二、泡水

將3-5片肉蓯蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘即可，可搭配其它花草茶，味道效果更加。

三、煮粥、煮麵

水開時放入肉蓯蓉5-8片左右，口感更好，更具營養。

四、煲湯、燉肉

放入肉蓯蓉6-10片左右，可使肉蓯蓉的營養價值滲透到湯肉中