吸菸舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞，主要有生理和心理兩方面的作用。一方面，菸草中的尼古丁很快就可以到達大腦，使吸菸者有一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行為也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。這樣的效果，會刺激使用者繼續使用菸草，我們稱之為正性的強化作用。可是，由於尼古丁是成癮性物質，在逐漸的重複使用中，機體對尼古丁產生了耐受性，即必須吸入更多的尼古丁以達到和以前同樣的舒適感，形成煙癮。最初的壓力和不適也許來自生活和情緒，吸菸後似乎緩解了；但形成煙癮之後，不適和焦慮感則來自尼古丁水平的下降，不吸菸會更加難受。這個時候，菸草的作用，變成了負性強化，不得不用了。吸菸可以提神、提高記憶力，有助於加速大腦的思考，找到靈感，菸草中主要的物質之一是尼古丁，它是作用於腦內特異性受體的一種成癮性物質。吸入菸草煙霧中的尼古丁只需7.5秒就可以到達大腦，使吸菸者有一種輕鬆愉悅的感覺；同時反射性引起呼吸興奮、血壓升高，增加心血管負擔。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮後抑制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血漿中的半衰期很短，當尼古丁低於吸菸者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望透過吸菸補充尼古丁。長期使用菸草之後，由於尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸菸者的吸菸量在不斷地增加。反覆的使用菸草，並不是為了追求美好的感覺，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。開始，我們是菸草的主人；後來，我們就成了菸草的奴隸。

對於抽菸這件事情一些人可能會感到很反感，主要就是因為抽菸不僅給自身帶來危害，給他人也帶來比較不好的影響。而明星效應也是非常的厲害，所以難免有些人會學習自己的偶像去抽菸。

女明星在娛樂圈裡的處境可以說是非常的艱難，除非你爬到了一線的位置，這樣才可以隨心所欲幹自己喜歡的事情。假如你和一些當紅的男明星在一起，那麼就會受到不好的評論，有的女友粉嘴是非常的毒，這樣的話女明星心理壓力就會非常大，這樣的話選擇抽菸也是緩解壓力的一個辦法，那麼面對娛樂圈裡抽菸的女明星人們的態度是怎麼樣的。

面對抽菸的女明星們，群眾首先是感到非常的不理解，想著你賺錢那麼多，怎麼還用得著抽菸緩解壓力呢，抽菸難道不是不良少女才會做的事？其實不然，娛樂圈裡的抽菸的女明星有的也是一線的演員，她們也是演很多的經典角色，但是有些人對她們的演技不贊同，所以除了哭最好的辦法，可能也只有偶爾抽菸緩解一下壓力了。

吸菸有害健康，我從不吸菸！

儘管菸草煙霧中含有7000餘種的化學物質，但人們吸菸實際上就是在吸尼古丁，菸草煙霧中的尼古丁只需十秒就可以到達大腦，尼古丁在腦中與受體結合釋放多巴胺等化學物質，使吸菸者有一種輕鬆愉悅的感覺，這也是很多吸菸者描述的吸菸可以緩解壓力。但是，尼古丁使中樞神經系統先興奮後抑制，美好的感覺，轉瞬即逝。同時，尼古丁在血液中的半衰期很短，當尼古丁低於吸菸者機體所需的水平時，就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望透過吸菸補充尼古丁。長期使用菸草之後，由於尼古丁對中樞神經的作用，為了達到相同的興奮效果，必須使用更大的劑量，所以吸菸者的吸菸量在不斷地增加。反覆的使用菸草，並不是為了追求吸菸帶來的壓力的緩解，只是為了減少尼古丁濃度下降的不適。

儘管中國女性吸菸率很低，但在某些行業比如演藝界還是存在女性吸菸率較高的狀況。其實與男性相比女性吸菸危害更是不可小視。吸菸會讓吸菸者患上多種疾病還會大大縮短吸菸者的壽命。對女性不僅會使得容顏過早衰老，乳腺癌高發更會影響到女性哺育下一代，吸菸的女性更會出現不孕、流產、出生缺陷等狀況。