說一下我打籃球時的一件事。

有天早上去打籃球，碰到一個男生，一米八多的個頭，身材健碩，肌肉結實，還沒打比賽前，看他運球流暢，投籃也有一定的準度，感覺肯定會是個高手。

後來我們分組打比賽，他和我分到一隊，才發現情況完全不是這樣，一到真正的比賽，他就完全變了樣，防守沒有章法，運球也只敢拍一兩下，空位投籃進不了，上籃都是打鐵。他和練球時給人的感覺簡直判若兩人。

其實，之所以出現這種情況，應該就是實戰經驗不足。平常自己練球和真正打比賽的狀況是截然不同的，當然基本功很重要，這是你能打比賽的基礎，但實戰需要一點點積累經驗。平常練球就像紙上談兵，打比賽才是上戰場。

所以，你要是感覺基本功練習得不錯了，就多參與一些比賽，強度可以從小到大，逐漸適應比賽的感覺，並在比賽中強化自己的技能。比如投籃，在沒有干擾的情況下能夠投中，但在防守者干擾下投不中，用處就不會太大，因為在實戰中，很少出現沒有防守者干擾的情況。你要根據實戰中的情況磨練技術，調整投籃動作，增強投籃決心，才會成為實戰的強者。

另外，實戰中需要強大的心態，因為比賽要面臨壓力，不只是防守的壓力，還有比賽本身所帶來的緊張感和壓迫感，只有經受住這些考驗，才能在球場上有所作為。希望你透過實戰找到自己的不足，然後一步步補強，相信有天肯定可以在比賽中游刃有餘。

雖說藍球的基本功和籃球的實戰比賽是兩碼事，但還是有一些因果關係，籃球實戰強的基本功一定是紮實的，籃球基本功紮實的，實戰不一定強。

基本功包括：運動啊，翻手腕啊，傳球啊，投籃啊，步法移動等。通常小孩練習籃球時，教練會把各個基本動作逐一講解。就拿我來說，沒有受過正規的籃球訓練，是一個打街球非常出色的鄰居哥哥教的。當時讓我練習的第一個動作就是運球，枯燥的很，就是運著球往返，一開始我就像拍皮球一樣的去拍，後來他教我翻手腕的技巧後，才慢慢找到把球按下去的感覺，緊接著就是投籃的姿勢啊，胯下運球啊，繞樁啊以及腳步移動等等。

在基本功鍛鍊的同時，他們打3對3,5對5缺人的時候，也會把我拉上去湊數。原本以為自己基本功練的也差不多了，應該可以玩玩，結果上去一塌糊塗，他們一衝上來我就慌了神，球就運丟了，或者稍微擠我一下，動作就全亂了。

雖說我只是個籃球愛好者，但道理是通的。因為實戰的各種因素太多了。籃球的基本功就好比武術的各個招式，單練這個招式可以做的非常的標準，一套拳法也可以完美的展現出來，但是到了實戰，完全不同了。身體的對抗，力量的對抗，對方球員的實力，對技戰術的理解，以及心理的因素，各方面原因都有可能使得平時練的基本功變形。

因此，在鞏固自己基本功的同時，要多進行實戰，適應實戰的高強度身體對抗，靈活機動的根據當時的情況採用更為合理的技術。