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1 # 淡行好事
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2 # 小青人說世界
主要有以下幾種治療的建議。
抑鬱症有天生遺傳型和後期形成型。
並沒有徹底根治的方法，都是因人而異的。
以下這都是建議，並不是適合與每個人的。
僅供參考吧！
1：使用抗抑鬱症藥物治療吃藥可以緩解中度和重度抑鬱症的一些症狀，但治表不治根。並且很容易上癮不好戒掉。還有很大副作用，在副作用這塊的傷害是非常大的。抑鬱症大部分是指大腦中的化學物質失衡導致的不適應。藥物可以生成這種物質，但是是有很大副作用。
透過自身的運動加強來治療經常鍛鍊能夠有效地改善抑鬱症。它能產生讓人感覺良好的大腦化學物質，還能促進新的腦細胞的再生。
每天進行一個小時的騎車或有氧慢跑等有氧運動，可以達到明顯改善的效果。
多交朋友強大的交際活動可以減輕抑鬱症帶來的被孤立等不好的感覺！
少吃多餐，不挑食。營養要全面。營養豐富且全面的飯食能夠讓保持精力充沛，減少抑鬱情緒的跌宕起伏。
充足的睡眠，良好的作息規律睡眠對情緒的波動有關鍵的影響。睡眠不足會加劇易怒、喜怒無常、悲傷和疲勞的情況。只會讓你的症狀更交的糟糕！
培養興趣的愛好，學會轉移並排洩壓力的能力生活中工作或失戀的壓力都會加劇抑鬱的程度。
培養一個自己的興趣愛好，比如打籃球，玩電腦遊戲。
努力尋找下一任美女或帥哥做為另一半等。
實在不行也可以出家呆一段時間。
用佛法淨化自己浮燥的內心。
藉助中醫的方法治療這個不多說，自己去中醫院找專業的中醫諮詢。在國外的人也會經常採用針灸來治療抑鬱，而且都很有療效！
練瑜伽或靜坐修練瑜伽可以使身心得到放鬆，不信你試下！
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3 # 康復科杜科濤醫生
主要處理方法有:1 .藥物治療。藥物治療是治療抑鬱症的基礎。目前，阿米替林、艾司西酞普蘭、鹽酸帕羅西汀、舍曲林和文拉法辛常用於治療抑鬱症。第二，心理治療。心理諮詢有助於改善抑鬱症。三、生物反饋、經顱磁刺激等儀器治療。抑鬱症是一種精神疾病，其特徵是持續和顯著的抑鬱。抑鬱症的治療需要多種方法的結合。
堅持每天向著太陽走2小時。
我的一位重要的親人就是用這種方法治好的。發病的時候很痛苦，家人比她還痛苦。自殺過不止一次，白天誑語，半夜經常起來叫醒家人說胡話。送去過精神病院，由於長期服藥人變的很呆滯漠然。出院後必須終生服藥，後面可能又有事情刺激，發生了嚴重的反彈。有段時間還不吃飯，怎麼勸也沒用……痛苦的狀況一言難盡。
天無絕人之路，後來有個朋友推薦了這種方法。就是每天向著太陽走2小時。一定要走有Sunny的地方，最好是早上、上午或者中午。當時停了藥，用這種方法堅持了一段時間病情逐漸好轉。又堅持了一段時間，病情全部消失，令人驚喜的是，個人狀態比發病前還好，現在還會經常從手機上學做新的菜品，有時候也會主動打電話給家人朋友聊一會。
後來父親有個朋友也得了抑鬱症，父親推薦了這種方法，用了後也逐漸好轉。
我是經歷過那種痛苦的，家人比她本人還痛苦，希望這種方法能夠幫助到所有正在經歷這種痛苦的人。這種方法不打針不吃藥不花錢，真心推薦值得一試。