我就說一個特別普遍的現象，當你在伴侶身上再也得不到迴應的時候。

不知道你們在戀愛中有沒有這樣的經歷：

雖然我有男朋友，但是我依然感覺到特別孤獨，我有了困難第一時間不會向男朋友求助，因為我覺得他可能在忙，他可能不會迴應我，他可能會拒絕我。

當我和男朋友在一起的時候，我們雖然人在一起，但是感覺觸及不到他的靈魂，總是不知道他在想什麼，他似乎總是心事重重，他的腦子裡裝著奇奇怪怪的想法，卻唯獨沒有你。

你們好像很少吵架，有了矛盾也是你一個人消化，偶爾你跟對方提自己想讓他陪你，他會說你不懂事，有時候你實在氣不過去想試圖用吵架來引起他的注意力，結果發現對方根本就不迴應你。

有時候你看別的情侶吵架拌嘴會特別羨慕，覺得特別甜蜜，但是你跟你男朋友可能三天都不聯絡，你不找他他不找你。

有的時候你不知道這個戀愛談來幹嘛，但是回想起當初在一起的甜蜜自己又覺得不忍心放棄。

你總是聽別人說做女生要善解人意，於是你一個人扛著10公斤的水桶10樓，一個人打包100斤的行李，一個人面對黑夜被跟蹤的身影拼命的奔跑，一個人半夜去醫院掛急診。

有的時候你也不明白這場戀愛帶給你了什麼，只是知道原來自己可以這麼強大，一個人做這麼多事情，一個人可以照顧好自己。

如果你有以上的經歷，那麼你可能在遭受著伴侶的情感忽視。

當你一次次的表達愛意對方總是特別冷淡，

當你一次次的提出需求對方總是覺得你在無理取鬧，

當你一次次的試圖用不打擾和懂事來維繫關係，

當你一次次的懷疑是不是我不夠好不夠有趣，

當你在這段感情裡變得低聲下氣，自我價值感特別低，抑鬱沮喪，甚至懷疑自己的時候，

那麼我可以負責任的告訴你，這個時候你只有放棄。

有很多情感專家會告訴你，親愛的，你要嘗試跟伴侶溝通，表達出你的需求，和具體什麼場景下對方的哪些動作和言語會讓你感受到不舒服，難過甚至絕望，你的感受是什麼，希望對方怎麼做。

話雖然說的沒錯，但是我還要告訴你，如果一個人真的喜歡你，他不會做到無視你。

人們都說好的關係，無論友情愛情都是讓人向上的，但是如果這段關係中已經滿目瘡痍，只會讓你自己討厭自己，自己懷疑自己，甚至卑微屈膝，沒有了再提要求的勇氣，那麼你要重新評估一下這段關係。

感情中不一定是你不夠好對方才想逃，回頭望去這段感情已經失去了最初在一起的初衷，放棄就算是拯救自己。

真正勇敢的人不是敢要的人，而是敢於接受自己的無能為力，敢於適時放棄。

彼此之間三觀不和，或者對方/自己沒有將彼此列入未來的人生規劃中、兩個人的目標不能達成一致，我覺得還是分開比較好

談戀愛，本身是不該想到分手那一步的，因為誰都不想，除了那種特意玩玩而已的人。但是有的時候彼此之間相處出了一些問題，就會開始懷疑，懷疑感情是不是到了困難期了，也會擔心，感情會不會因此很快地被終結。這些都是感情中必定會遇到的問題，一段感情能維繫多久，維繫成什麼樣子，很多時候，是由雙方共同決定的，如果心不在一塊，力不往一處使，那麼可能會造成的傷害也無法估量。

有些人因為懷疑而分了手，有些人也因為擔憂而分了手，這些都不算是主動的，很多時候分了就會感覺到很不痛快，而痛快地分手，應該是主動的，即友說的及時止損。而分手要想痛快一點，就得把握主動權或者知情權，否則都可能化作難解的心結。

有些人的一生，可能會經歷很多段感情，最後被傷得遍體鱗傷，很大程度就是沒有把握主動權和知情權，你有看過主動提分手被傷得很慘的嗎，很少吧，除非不可逆因素做了那個先開口的人，不然的話，甩掉別人的那個人，莫名奇妙甩掉別人的那個人，又怎麼可能會被傷著，你見過渣男被傷著的嗎？反正我是沒見過，見過的歡迎來舉例。

與其說止損，更不如考慮什麼時候能夠全身而退，因為止損已損，全身而退就好得多。要想全身而退，你就得讓對方知道，否則，你就不可能退得完全，因為對方跟你始終是有關聯的，你哪怕再怎麼悄悄地，或者強勢地跟別人分開，別人也不會輕易就能真正滿足你的要求或者慾望的，這就相當於埋下了一顆炸彈，只是沒有點著而已，誰知道哪一天會不會被點著。

而你讓對方知道，也是給了其知情權，再深層一點，你也給了對方主動權，兩種權都有，那麼對方做出什麼行為，他們自己就可以理清，就不至於陷入到心結之中去了，同時也不會陷入關於面子的屈辱之中，這樣大家就能“和平分手”。那麼什麼時候應該考慮和平分手呢，以下做一些分享。

最普通平常的一種就是，相處了一段時間，發現彼此不適合，主要是生活習慣或者思考方式都難以達到互相支援，互相認同的程度，這個時候再相處下去，可能就得改變或者遷就，而如果沒有信心的話，建議可以考慮和平分手。

第二種就是有觸犯了彼此的底線，導致始終不能釋懷，這種情況下如果透過努力還是解決不了，那麼也還是建議分開時間冷靜一下，然後各自安好吧。

第三種就是彼此都不是安分的主，基本感情體驗都體驗過了，想要尋求新的感覺了，這個時候也是可以考慮分開的，如果有孩子了，也要儘量達成一致，這也是能夠很好做到和平分手的。

第四種，因為不可抗的原因，比如異地，比如出軌，比如工作身體等等客觀的因素，導致彼此感情渙散的，這類事件要逆轉要經過很多也許遠超常人的努力才可能，如果沒有那個信心的，也建議分開為妙。

還有一種就是彼此總有一方永遠不夠真誠和全力以赴的，那麼也建議分開吧，有一些人對感情是很忌憚的，總是有被害妄想症，所以總是難以全力以赴，以及給予對方足夠地信任，跟這種人相處是很累的，你也很難逆轉他們的思維慣性，這可能與他們的遭遇有關，也與他們後天的性格有關，沒有這個自信逆轉的話，建議適可而止。

最後，不要跟人品不行的人太深入交流，但凡發現有人品問題，與個性無關的那種，統統離他們遠一點，有些人是有暴力傾向的，有些人是有內心不專的傾向的，有些人是天生絕情的品質，如果沒有信心讓他們這類人改邪歸正，那麼還是遠離為妙，你的能量如果無法勝過那股負能量，那麼還是及時止損。

簡單談談我的想法：

一、當你感覺不到他愛你

1.不分享他的生活日常，什麼事都不告訴你，經常見不到人，很神秘。

2.話少不理人，很冷漠。不主動約你出來，約他總說沒空。

3.逛街不主動買單，買東西不出錢還總嫌你花太多錢，總是跟你算賬，斤斤計較。

4.不介紹他的父母和朋友給你。

二、當你感覺自己不再愛他

1.總是看他哪哪都不順眼，各種嫌棄。

2.不想說話，不想接電話。

3.總覺得和他一起過，自己有點委屈。

三、在一起時，感到不快樂。

1.三觀見解不同，經常吵架，總是說不到一塊去。

2.父母強烈反對

3.煩惱的時候多，開心的時候少。