1.俗話說的好 “笑一笑十年少”，這是中國的古話。笑可以活動拉伸我們面部的肌肉，使得表情愉悅，讓人感覺神清氣爽，心情也很清爽。心情好了，做事情也有動力了。笑讓自己心情變好了。笑也會感染他人，使人覺得心情愉悅。笑有時也能讓人感覺被尊重，使得別人的心情也變好了。所以我們應該經常笑，對他人對自己都有益。

2.以下是經常笑給人的身體帶來的好處；

1、大笑能夠釋放壓力。笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣喜和快樂感。調查顯示，超過70%的疾病是由壓力而引發的，如高血壓、心臟病、抑鬱症、感冒、失眠、頭痛、胃部不適甚至癌症等，而笑正好可以起到緩解壓力、放鬆精神、抵抗疾病的作用。

2、笑能減少心血管疾病的發生。情緒低落、特別是長期壓抑和緊張，會更容易讓人生病；長期鬱鬱寡歡或者遭受了突如其來打擊的人易引發心臟病。醫學研究證實，人患心臟病和中風的風險，會隨著血管正常擴張度的下降以及引起血液無法正常透過而不斷增加。造成這種現象的原因是，人在情緒低落時，大腦往往刺激體內分泌影響健康的荷爾蒙，結果造成免疫系統功能下降和血管收縮，而笑可以減少這些現象的發生。

3、笑能增強消化道功能，使食慾旺盛。醫學研究發現，大笑一分鐘等於劇烈活動45分鐘。在笑聲中，人的呼吸運動會加強，呼吸系統透過震動把廢物清除出去。在笑聲中，胃的體積縮小，胃壁的張力加大、位置升高，消化液分泌增多。

4、笑能減緩人的衰老。心跳和血液迴圈速度的加快，會使面部和眼球得到充分的血液供應，使人面頰紅潤，眼睛明亮，容光煥發。

5、笑能改善睡眠質量。笑是一種天然的鎮靜劑，可以驅散人心中的憂愁, 緩解緊張的情緒，讓人心歸於平靜。

6、笑能減輕頭痛、腰背痛及關節痛。笑是一種天然的麻醉劑，它能刺激大腦併產生一種激素，引起內啡肽的釋放。

7、笑能增強人體的免疫力。笑是一種良好的健身運動，是一種最有效的消化劑，能提高機體的抗病能力。

笑是一種非常積極的情緒，經常大笑的人能夠讓血管得到舒張，內臟也會得到充足的血流供應。它的作用與有氧運動類似，可以預防心臟類疾病，幫助患有心臟類疾病的患者康復。