這篇巨乾貨，讓你徹底告別迷茫頹廢，一秒回血！

不知道你有沒有這樣地經歷？

無論是在工作，還是學習，你總有某一刻會變地地焦慮、迷茫、困惑、疲憊、失落、頹廢，感覺無論如何都要進行不下去了。

可也總有某一個瞬間，也會讓你滿血復活，重新振作。這樣的瞬間，都在無數個生活的細節裡。

身體上的燥熱，在那個渴望已久的瞬間消失殆盡，那種酣暢的感覺，每每想起來，都會覺得——爽！

食色性也，喜歡享受時人類的本質，如果你正深陷焦慮，還沒找到新的方向和目標，那就儘可能讓自己舒服一點，享受當下，而不是天天抱怨。

2、每次大汗淋地地跑完步，走回家衝個熱水澡，再喝上一杯咖啡，聽著安靜的音樂，瞬間回血。

人總有低落迷茫的時候，我一般會選擇去江邊跑跑步，戴上耳機聽著自己喜歡的音樂，看著沿江兩岸的燈火霓虹。

那一刻，內心的寧靜，無與倫比。如果內心的鬱結無法排遣，就加快步伐，跑個幾公里，直到大汗淋漓，釋放今日份殘存的精力，放空自己。

讓疲憊代替迷茫時的胡思亂想，也是另一種讓自己滿血的好辦法。

3、每次失落時，朋友對你無意中的鼓勵，或是你看到一句瞬間讓你豁然開朗的話語，就能瞬間滿血。

每個人因為成長環境的不同，認知的不同，也就帶來的對待問題和困境的心態不同。

一個人的認知，始終是有限的，是有邊界的，這一點我們不可否認。

你一定有過這樣的時候，當有一個問題出現時，你習慣性的用慣用伎倆去處理眼前的事情，可是當你仍然無法解決這個問題時，思維的慣性會把你帶進死衚衕。

這個時候，你卯足了不撞南牆不回頭的勁兒，可仍舊越陷越深。如果能有一個旁觀者，給你一些指點或者提醒，你會事半功倍。

被別人一兩句話點醒的那種豁然開朗，真的可以讓我瞬間滿血。

4、人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。得意到忘形的快樂，容易滋生悲傷，喝完酒的第二天，來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，既暖胃，又美味。

生活中，苦和樂一般會相伴左右。當有困難時，我們要迎難而上。當我們成功時，也要低調蟄伏。

不要透支來自未來的快樂，包括金錢、身體、信用、情感。

身邊有太多得意忘形的例子，結果傷敵一千自損八百，最先扛不住的恐怕就是你引以為傲的年輕的身體。

一定要愛惜身體，不要以為年輕就可以放縱。

喝多了的時候，難不難只有只有自己知道。你第一天晚上有多嗨，第二天就有多狼狽。

曾經有過醉酒經歷的人，都能理解，第二天胃裡的那種翻江倒海。如果能來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，暖暖胃，那感覺簡直就像女朋友的手，在給你的肚子做按摩。

5、自己努力了很久沒有達成或得到的東西，在某個厚積薄發後的一天，在你都快要放棄時，不經意的告訴你一切OK，瞬間回血。

努力的過程是最辛苦了，高考、工作、婚姻、家庭沒有哪一樣是我們可以輕鬆面對的。在沒有成功以前，我們都在期待一個讓我們滿血的瞬間。

也許有的時候努力不一定會得到我們想要的結果，但我們問心無愧，做過了盡力了，體驗了整個努力的過程，收穫了很多我們意料之外的東西，對於我們而言，也是一種成長。

這個時候，一個不經意間你覺得不可能完成的東西，竟然達成了，那個如釋重負的瞬間，一定會讓你滿血復活。

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6、飢餓是人類最原始的衝動，當餓餓得餓得前胸貼後背時，一碗麵一口粥，都能讓你滿血復活，兩眼放光。

瞬間的滿血，意味著長期的壓抑。飢餓就是人性對本能的壓抑飢餓飢餓飢餓說明你的身體有需求，同時你需要從精神上滿足大快朵頤的快感。

當這種期待被壓抑了很長一段時間，而恰好在你即將崩潰的前一分鐘，一碗熱氣騰騰的面，或者一碗飄香四溢的粥端到你的面前，你會瞬間繳械投降。

那種幸福感遠比飽腹感來的更加強烈，並且你將對這樣的感覺終身難忘。都不用吃飽，你就能瞬間滿血。

7、食色性也，在長路漫漫的無聊人生中，每個人都是一個孤獨的行者，直到你遇見那個ta，當你覺得人生至暗時，ta會點亮你內心最暖的一點光。

說完了身體層面的，必然要提及精神層面的。人生無非就是像正弦函式一樣起起伏伏，有波峰也會有波谷。

處在波峰時，切忌驕縱，處在波谷時，切忌放棄。人生在世，孤獨是常態。沒有一個人能讀懂你內心的真實想法，那你也就有了這樣或者那樣的情緒。

尤其是當你出現了不良情緒時，如果在這個時候出現了那個你命中註定要遇到的ta，你的際遇將會比大多數人要幸運。

這個ta不一定是愛人，也可能是在人生中能指引你方向，帶領你走當下那一段路程的引路人。

Ta的出現，就是為了帶領你走出當前的困境，給你一點光和熱，也許ta總能在不經意間說出讓你醍醐灌頂的話，而後這個人會默默的消失，直到他的影子在你的記憶力模糊。

但都沒關係，至少在這一段路上，ta讓你有了滿血的勇氣。

8、久旱逢甘霖，他鄉遇故知，金榜題名時，洞房花燭夜，任何一個拎出來，都能讓你在轉折後，感受人生的美好。

在古時候盛行的話，放在現在一樣不會過時。人生四大喜事，哪一個都能讓你在那個時刻瞬間滿血。

至少說明一點，雖然時代在變化，但人性的追求，在幾千年的漫長曆史中，也沒有發生根本性的改變。

物質，友情，事業，愛情，四大主題，也是人生追求的終極目標，每達成一項的的的的滿足感，都能讓你快要燃盡的血條瞬間滿血。

9、破鏡重圓，重歸於好，失而復得會讓你在跌落低谷後，地地地地去找尋自己曾經擁有的那份沒有珍惜的美好，答案永遠是不悔。

你無意中得到了一隻流浪貓，對它百般疼愛，短暫的相處，讓你們產生了小小的感情。突然有一天，它的主人找到你，要求把貓還給他，你變的不捨。

你想到了自己為這隻流浪貓做了那麼多，餵食洗澡剪毛。貓咪也對你有了不捨，依偎在你的懷裡，遲遲不肯離開。

可是，你看到貓主人眼裡的溼潤，最後你還是忍痛把貓咪還給了貓主人，畢竟這隻貓本就不屬於你，你倆無緣。你只能這麼安慰自己。

你有了一絲失落，但是當你看到貓主人臉上因為失而復得而笑出眼淚時，你就會明白，對於眼前這個人，這隻貓咪對他的重要性。

那是精神上的寄託，那是他無數個失眠的夜晚失而復得的喜悅。你甚至能看得出他臉上的憔悴，像極了遊戲裡即將沒血的英雄，此時此刻他已經滿血。

而你，也因為這樣一個小小的善舉，洋溢著傻瓜式的笑，你的血條雖滿，但此刻卻熠熠生輝。

10、Sunny總在風雨後，黑暗總在黎明前，眼看血條耗盡，再堅持一點，堅持一點，熬過去就是柳暗花明又一村。

堅持的人，總能看到別人看不到的風景。你每走一步，都像極了要去拯救公主的超級瑪麗，不停的遇到山丘溝壑，每一步都要小心翼翼。

血條醒目，每次遇到困難，都會耗費一定的血量。我們都知道，通關很難，這是一個漫長的過程。

但勝利者，一直都是屬於堅持到最後的那個人的。

現在想想，當你打敗了史矛革救回了公主後，通關的幸福，能讓的血條滿上好幾天，那種幸福感，是成年後的你很難得到得到得到得到的。

能有這樣的心態，至關重要。透過我的長期實踐和學習，總結了一套適合年輕人的調整心理，控制情緒的心態秘籍放在了公主號【韓大炮日記】裡，想分享給你讓你成為自己情緒的主人~

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11、所謂的一瞬間滿血，正是在經歷了坎坷不斷甚至希望渺茫的一段人生後，重新看到了新的希望。

這種感覺，就像是正在等待長假的那最後一個星期五。總感覺是那麼的難熬，那麼的漫長。

當第二天來臨時，欣喜若狂的快感達到了峰值，在隨後很短的一段時間內，這份快感會急劇趨近於零。

所有的這一切，都是因為期望值降低了。

其實，一瞬間回血，不在於“回血在於“一瞬間”。

漫長的等待，拉昇了我們期待的閥值，也讓我們在隨後的那“一瞬間”把所有壓抑的情緒傾瀉，所以你會感到短暫的達到峰值的快樂。

但這份快樂，註定是短暫的。

因為，你忘記了，其實最快樂的時候，恰恰是你在慢慢蓄力等待爆發的過程，是假期讓你快樂嗎，讓你滿血嗎？

不對的，是那份長久的期待地就把已經空了的血條，被期待值填滿。

12、期待，才是一瞬間滿血復活的密匙。

充滿期待的活著，這句話能解決生活中90%的困境。

想想你等待快遞時候的心情，再想想你等待高考成績放榜的緊張，還有你對心儀已久的女孩發出“可以做我女朋友嗎？”等待回覆時的激動……

生活中，有太多這樣充滿期待的瞬間，都能在下一秒讓你瞬間滿血。

我們的迷茫、焦慮、困惑、失落、傷心、恐懼、無助，都在無時無刻消耗我們的血條，血條只有一個，消耗完了也就真的完了。

但人生向來不是直線型的，而是充滿波折的。每每我們的血條就要耗盡，甚至透支時，就會出現一個節點，一件讓我們瞬間回血的事情。

也許你會說，為什麼這樣的好事沒有發生在我身上呢？

不，當你抽出時間在手機上看到我這段回答時，就證明你已經在不知不覺中，得到了一次滿血，並正處在下一個波峰中。

只不過這個波峰很大，大到像地球一樣是是是是是是平的，只有當我們在宇宙的高度時，才能看到地球的變化。

換句話說，也就是只地拉高下次的峰值，我們才能看到當前所處的境地。

這一次的滿血，就是為了下一次能站在更高的高度。

有期待的活著吧，未來會給你更多意想不到的驚喜。

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在工作中遇到瓶頸是很苦悶的事，一是繼續充實自己，二是尋找原因，三是等待時機，四是改變策略。總之，摸著石頭過河吧。

我是通訊行業的銷售，純屬於那種自學的。沒有人帶過，更沒有系統化的培訓過。記得那是2016年的四月，馬上五一了，計劃好出去玩。但是從過年回來，就不怎麼開單，客戶也談了不少，心態慢慢的發生了變化，總感覺差那麼一點，具體還不知道差在那。心情越來越差。公司壓力也大。沒有辦法，我就去找了一個哥哥，他以前也是銷售的，自己開過公司，經驗和經歷也非常豐富，我找到他，正趕上中午。到他家裡，飯桌上發了一份雞腿飯。就覺得好奇，問他怎麼不吃了。他說:今天不知道為什麼就想吃雞腿飯，所以就訂了一份，餐送到了，他就問自己為什麼非要吃，就想看看不吃不可嗎。他跟雞腿飯就這樣放著，他看著桌子上的雞腿飯，看了一個一中午，直到不想吃了為止。隨後我們也聊了其他的事情。我就離開了，結果四月底。我一下就突破了瓶頸，業績飆升。

這件事之後，我也總結了，放鬆一下自己，找別人聊聊天。凡事多堅持堅持。結果就不一樣了。什麼是瓶頸，其實，就是你能否扛過最後一下。大膽一些。就過去了。

工作中遇到瓶頸，首先得安靜下來，仔細想一想，排除雜念，想想具體是哪方面的事。是自己工作能力的方面，還是同事關係方面，還是其他不可預測的方面。首先找出具體的原因才能夠好解決。其次，努力提高自己的工作能力和水平。這個其實是一個漫長的過程，不是短時間能夠形成的。哎，需要你不斷總結經驗和教訓，努力克服工作中消極怠慢的壞情緒。把工作的具體流程細化，瞭解具體工作中哪個地方容易出紕漏，容易出側，努力克服它們。讓整個流程順暢起來，輕鬆起來。另外，工作中還是要有一點創新，這樣工作做起來才會得心應手，如魚得水。滿血復活的好日子就會來到。

首先工作中遇到瓶頸期是再正常不過的事了，誰都會遇到，所以放寬心態正確看待，這種不上不下的狀態只是短暫的，走出來熬過去就豁然開朗了！

其實瓶頸期真正困住我們的往往不是眼前事情腦子突破，而是我們自身的挫敗感和不自信造成的，原因可能也就是小的失誤或者沒理清思路找不到解決辦法，導致自己鑽到牛角尖裡走不出去造成的。其實放遠來看不過是生命長河一點插曲，誰都不會一帆風順沒點坎坷，跨過去就好。

再來說回如何滿血復活的方法，首先一定是自我肯定！要相信自己，如果連自己都質疑就更談不上得到解決，讓自己充滿信心，透過自我暗示法，鼓勵自己！其次在冷靜下來理智分析現在面臨的困難，理清楚才能找到出口，抓住問題的源頭自然就能迎刃而解！最後要對接下來的方向充滿期望，好的憧憬，樂觀的態度，就是給自己打氣加油的最好能量，當你對未來和明天充滿希望時，今天的你就會拿出百分之百的動力和激情去面對！

只有熬得過漫長冬季才能迎來充滿生機的春天！

工作中遇到瓶頸怎麼辦呢？

其實每個人都會有轉換工作內容，或者乾脆換工作的經歷，這期間的工作銜接著實讓人頭痛，尤其是面對一個新的領域，無處下手，百感交集。

我也遇到過這樣的體驗，但是發愁歸發愁，事情還要解決，面對棘手的事情，我會分幾個步驟來做：

找“原因”，再回顧整個事件，認真想想引起瓶頸的原因，找出無法繼續的下去的關鍵因素。找“專家”，老師處處有，看你找不找！根據瓶頸關鍵因素，去找處理過類似事情的人，快速的獲取他的經驗。如果找不到人，那就“萬事問度娘”！找“結果”，根據別人的意見，以及自己蒐集到的可行方案，應用到自己的棘手事件中，嘗試不同的解決辦法，找出結果。

綜上，是我處理瓶頸事件的一點個人體驗。

感謝邀請。我在工作中遇到瓶頸，首先會讓自己安靜的一個人待會，誰都不讓打擾。然後安安靜靜地玩會遊戲，睡一覺，然後想想我接下來該怎麼辦。這時候，你就會發現，其實這些問題都沒有什麼大不了的。都能跨過去。不僅是在工作中，就是在生活中我也是一樣，遇到讓自己不開心的事情都會讓自己安靜的呆一會或者一個人出去旅旅遊。可能這些在別人看來就是沒心沒肺。但我覺得一個人遇到問題的時候，說出來反而會讓人看笑話。還不如自己默默承認，默默消化。一個人旅旅遊，一個人聽聽歌，有什麼不好的呢？

所謂瓶頸即為工作程序中的某一個環節出現了難度。如何突破這個環節？需要新的思維，另闢蹊徑，改變原來的構思和方法。一是將瓶頸環節徹底打亂，重新構建解決問題的框架，這當中應找出難點的原因，查詢資料及借鑑別人的做法；二是將瓶頸環節部分打亂，保留可行的部分，修正錯誤的部分，使之完善起來；三是要有攻堅克難的勇氣，不闖過去決不罷手。

我工作的經驗告訴我，當工作上遇到瓶頸，最首先的是不要過於較真。

工作其實並沒有什麼解不開的節，也沒有過不去的瓶頸，如果說我們遇到了一個工作瓶頸，那也只是在當時的階段可能認為是一道過不去的砍，時間過去了，也就會發現其實並沒有什麼。

工作中出現瓶頸其實是一件好事，凡事順風順水，容易滋生一個人的“唯我獨尊”的自傲情緒，當隨著年齡逐漸增大，承擔的專案越來越重了以後，會發現如果在年輕的時候沒有遇到過太多的瓶頸，沒有處理棘手工作的經驗，那反而是一種遺憾。

那既然說工作中遇到的瓶頸不可避免，那如何做到滿血復活呢？

第一，莫過於太較真，放空自我。

你身邊一定有這樣一類人，沉迷於工作不可自拔，兵來將擋水來土掩，遇到瓶頸也會深深陷入其中，我並不認為這樣是解決當下瓶頸的最佳方法，甚至有可能會內傷了自己的身體。相反地，我認為當遇到瓶頸的時候，更需要讓自己靜下來，不要過於糾結於瓶頸中的細節問題，可以跳出框架看問題。這就是所謂的退一步海闊天空。

第二，尋求組員幫忙，組隊打怪。

玩遊戲的都知道，刷副本如果光靠一個人，即使級別再高裝備再精良，也通不了關。工作中的瓶頸也一樣，尋求組員的幫忙集大家之智去協助你完成當下遇到的工作瓶頸，才是解決問題的最佳捷徑。你可以充分地和大家討論，並尋求他人的意見建議，並採納其中可行的做法去攻克你目前的瓶頸。當然當任務完成你滿血復活的時候，別忘了請大家吃個飯，不然下次你再找他們，可能就不會來幫你了。

第三，世界那麼大，放飛去看看。

其實工作瓶頸說到底是一種壓力傳導的問題。到遇到工作瓶頸了，壓力太大從而對工作本身產生了排斥感。有一種“曲線救國”的方法其實大家經常用，就是利用節假日或週末的時候去大自然走走，呼吸一下新鮮空去，讓精神鬆懈一下，這樣重新回到工作狀態中去以後，能夠更聚精會神地投入專案的解決。

以上，供參考。

工作中遇到瓶頸的事情經常會出現，這是無法避免的事情，只能依靠自己去調節了。

第一、自我調節。遇到瓶頸以後千萬不能死鑽牛角尖，死抱著這個問題不放，想方設法的解決，這樣會讓自己原來越煩躁，越來越沒有耐性，最終走進死衚衕而無法自拔。那這個時候該怎麼自我調節呢？遇到瓶頸肯定是比較難得問題，如果一時半會兒解決不了，那就先放一邊兒，完成容易完成的事務，給自己的腦子換個環境，清靜清靜。有時候工作累了，去放鬆一下，打個球、跑個步、逛個公園、壓個馬路什麼之類的。如果還是感覺不是很好，乾脆就放空自己，來個短途旅遊，抒發一下緊張和煩躁的情緒。

第二、團隊合作。工作的事情單打獨鬥很難成功，團隊合作才是關鍵。一個人的力量總歸有限，一個人的想法也不全面，即使是很優秀的人也會存在這樣那樣的失誤。智者千慮必有一失！當遇到瓶頸的時候乾脆就擺出來，大家進行頭腦風暴，每個人都提些意見，不管這些意見是多麼的不靠譜，多麼的天馬行空只要能想出來就可以提出來，很多好的創新就是在那些天馬行空的想法中提取部分可以實現的，然後再融合一些其他領域的東西一起產生良好的化學反應。當一扇窗戶被開啟後，所有的問題都可以迎刃而解了。

第三、請教上級。作為你的上級領導，他既然已經在那個位置了，那麼必然有他的過人之處，你所遇到的問題他可能已經遇到過了，而且很可能有比較好的解決方式。向他進行請教，一方面可以解決自己的問題，另一方面可以變相的抬高一下他。人與人之間是相互的，你敬我一尺，我回你一丈。良好的關係能夠更好的促進你的工作。

最後，還是祝願你能夠早日走出瓶頸，收貨屬於自己的一片天空！！

工作中每個人都會遇到各種挫折、瓶頸，關鍵看怎麼對待和認識它。1.調整心態改變思路；2.學習學習再學習，補充營養，等待機會。

死磕是沒有啥用的。我會選著轉移一下注意力。比如解決不了這個技術問題的時候，會做下別的事情，聽下歌，看下技術書籍或者和經驗豐富的老師們聊聊天，換一種思維，這個過程中可能就有新發現，可能就會突破這個瓶頸。

記得剛去一家外企公司的時候，我是第一次入外企，對很多東西都不瞭解，可能人也不長得怎樣，得不到好的人緣。剛開始接到領導分派的工作真的不知怎麼好，拿去問一些老員工一式者知道怎麼做的人，別人理都不理我。我當時那個怕阿，糟了，好不容易找的一份工作可能又要沒了，不過還好得到了領導的理解，他給了我一段適應的時間。有了時間，我發誓我一定要堅持下去，一定不要被他們看扁了。我給自己打氣，努力加油！每天去的比別人早，下班比別人晚，看不懂的，不理解的就查電腦，找資料。我相信只要努力了，一定會有回報的，總算皇天不負有心人。後來我在公司表現出色，還得到了領導倒提升。

人就是這樣，只要你人自己不氣妥，只要你覺得你行，你就行。樓蟻都可以潰堤，何況人呢。

剛開始在建築工地，工作一個專案後，沒證，能力不強，工資也不高，繼續做，能力感覺也不會有太大的改變，而也感覺自己性格也不太適合在現場，感覺自己遇到瓶頸，不曉得要不要繼續堅持，因為我堂哥在專案做了比較久，他後面開導了我。說了以下幾點，關於建築工程的。

學習。現場管理和技術只是其中一面，不能侷限現場，讓自己有時間多瞭解造價，學習廣聯達，學習裝配式，想在這行業有所發展，必須不斷更新學習，接觸了新的知識也不會覺得枯燥了。考證。達到畢業年限積極去考二建證，中級職稱等，透過考證學習，讓自己的理論知識更加專業，而不是現場模糊的現場經驗，透過理論與實際結合，學起來也會更有動力，後面我考了二建，對自己也有了資訊，再又去考了一建，就不會想要不要做等問題了。

總之，當遇到瓶頸，不一定代表自己做的好，不管哪一行做久了，都會有難做的時候，自己去學習，去向身邊有經驗或者長者前輩去請教，堅持下去，會有另一片天空。