身體健康的四大因素包括合理飲食、充足睡眠、適當運動 、良好的心態 。首先總吃泡麵，人體7大營養素的攝入肯定不足，泡麵只能提供碳水，還不是雙低的優質碳水， 蛋白質、脂類、維生素 、礦物質少之又少，特別是42中必需營養素（只能透過食物攝取的）長期不足，人體就會因為營養不良導致各項生理機能紊亂。半夜子時是膽工作的時間，丑時是肝臟工作的時間，但肝膽只有在睡眠狀態下它才工作，否則人體代謝的毒素就不能排出體外，長期以往，國將不國 ，謝謝！

1、易得腸癌

　　研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

　2、缺乏營養，有損大腦活動

　　科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。經泡麵類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

　　3、容易導致上火

　　泡麵的香脆都是透過油炸才能做到的，喜歡幹吃泡麵的人吃完泡麵會覺得口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

　　4、導致胃腸功能失調

　　快餐不少都屬油炸過的乾脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。泡麵等乾脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般說來，喜吃泡麵的孩子，更容易養成偏食毛病。

　　5、營養不全面

長期熬夜的話（1）記憶力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心臟病的機率；（4）肥胖。如果不是非熬夜不可，不妨採用以下方法，告別熬夜帶來的危害。（1）睡前將手機等電子產品遠離自己視線範圍，強迫自己閉上眼睛躺在床上進入睡眠狀態；（2）可以在睡前泡腳或喝熱牛奶的方式助眠；（3）放鬆身體，聽音樂調整自己的狀態；（4）給自己暗示，不急於一天兩天，相信自己一定能夠改掉晚睡的毛病。

總是吃泡麵， 肯定影響身體的，因為泡麵是一種速炸食品，容易造成身體的營養不均衡，碳水化合物，脂肪和鈉比較多，而且熱量也是比較高的，而我們身體需要的蛋白質，維生素，和其他的一些微量元素都沒有的，吃多了肯定是營養不均衡，而長期吃泡麵的後果就會造成身體免疫力差，容易生病。

面板受損。一般來說，面板在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是面板出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是面板出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

長期熬夜會對身體造成多種危害；

1.疲勞.免疫力下降，免疫力下降自然很多毛病就會找上門。

2.沒精神，記憶力減退，注意力不能集中，頭反應遲鈍，健忘，頭痛，頭暈等。

3.對眼睛傷害也很大，黑眼圈，眼睛乾澀.疼痛，視力下降等。

4使人的面板變得蒼老不健康。

再來說說泡麵，泡麵本身就是一種非常不健康的食品，吃多了後會導致身體沒有營養，消化不良等，更何況長期熬夜吃泡麵更是不可取，只能是錯上加錯。

對於一些需要熬夜工作的人來說一定要加強營養，適當增加蛋白質，維生素，牛奶，魚，肉，豆，乾果，蔬菜等的攝入，千萬不要大魚大肉，以免發胖。

有危害 熬夜本身就是傷身體 促使人體衰老的做法 夜間進食加大消化系統的工作量 再加上泡麵是油炸類食品含有防腐劑 新增劑 長期食用對人體健康不利 儘量少吃