臉上起了很多痘痘，其原因很複雜，一般長痘的人愛吃甜食、愛吃油炸食品、愛熬夜。熬夜的時候皮脂腺分泌旺盛，能加重痤瘡和痘痘。臨床上將痤瘡所致的皮損形式分為四種，粉刺、丘疹、膿皰和瘢痕。在飲食上，平時要忌甜食，忌辛辣、刺激性食物，忌油炸食品，少吃肉類，要多吃蔬菜、水果，清淡飲食。如果痘痘有炎症傾向，還要先消炎症，注意臉部清潔，補水做好。

痘痘一般指痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症面板病，臨床表現以多發於面部的粉刺、丘疹、膿包、結節等多形性皮損為特點。主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管阻塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。

進入青春期後，人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育併產生大量皮脂，同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管阻塞，皮脂排出障礙，形成角質酸即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的酯酶分解皮脂生成遊離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

平時用溫水洗臉，不要用毛巾洗臉，毛巾用久了會滋生細菌，導致痘痘叢生。用流質水洗臉不要用盆子，會有汙漬殘留，洗完臉之後儘快儘量補水，如果不盡快補水的話，因為洗臉會把油脂洗掉，面板內的水分會很快流失，一定要靠補水產品注入大量的水分。

痘痘肌膚也要注意防曬，尤其是夏季，強烈的紫外線會使痘痘惡化，但是如果是特別嚴重的痘痘，剛開始是不建議加任何的防曬產品的，要儘量減少面板的負擔。

不要化妝，尤其是粉底、散粉、遮瑕膏這些，它們都會使面板呼吸不順暢，產生粉刺、痤瘡。不要用手去擠痘痘，容易留下粗大毛孔或者痘坑、痘印兒。

洗臉不宜過勤。痘痘肌夏天一天最多洗三次，其他季節早晚兩次就可以了，過度清潔會使油脂分泌更加旺盛，如果覺得臉有時太油膩，可以用珍珠粉當散粉，控油效果特別好，這裡特別說明一下，珍珠粉一定要用優質的、純的珍珠粉，是按照食品質量標準生產的，並且是檢驗合格，有國家小藍帽標識的。

最後要再說一點，痘痘肌平時一定要多喝開水，促進身體新陳代謝。飲食方面也要多注意，不吃辛辣、油膩、海鮮、發物等刺激性食物。再就是個人衛生方面，要勤洗頭、洗澡，勤換床單、被罩和枕巾，不要熬夜，養成早睡早起的好習慣。

找下原因，是青春期還是因為內分泌。青春不用擔心，過了這個時期就好了。如果是內分泌問題，飲食要合理，少吃油炸等垃圾食品，不要熬夜，注意運動。

不要熬夜，不要抽菸喝酒，不要吃辛辣的食物，多吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，要做到作息規律，最好是經常運動，讓自己身體健康，痘痘自然就好了

一.少吃高熱量、高油高糖的食物，多吃蔬菜水果。

二.護膚時做好清潔保溼，選擇正規、質量好和適合自己的護膚品和化妝品。

三.規律作息，拒絕熬夜。保持心情舒暢、心態平和。

四.透過口服藥物異維A酸、抗生素，還有外用藥物，比如阿達帕林、夫西地酸；也可以運用各種醫美手段，主要包括果酸嫩膚、各種點陣鐳射。

五.如果痘痘太嚴重影響美觀或者你很在意自己的外貌怕別人嘲笑，建議用劉海擋住額頭，外出戴口罩，這樣你自己不會覺得尷尬難堪，別人也會心情舒暢很多。

1、從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始（很多人喜歡洗漱完後再喝，沒問題，只要在進食前就好）。每天八杯水的說法其實是沒有根據的，杯子大小也不一樣不是？但是多喝水真的是沒錯的，也不能喝太多，會流失體內元素的，正確的量應該是保持小便呈淡黃色；

2、排宿便也是排出毒素很重要的習慣，每天一便，不行的話吃點香蕉喝蜂蜜都是有幫助的；

3、注意清潔，痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過敏面板和乾性面板可以選擇溫和滋潤型的，不過乾性的也不容易長痘。。。

4、擠痘痘是痘印的大忌，一定要控制好自己的手

多長時間了 祛痘的話 分很多情況的 我曾經長痘痘6年 祛痘用了三年 好多方法都用過了 喝中藥 抹藥膏 拔火罐 做針灸 都好不了 以為自己會一輩子長痘 但後來祛下去了 祛痘需要科學的方法 嚴重的話可以找正規的面板問題中心 治療一下 建議不要去醫院 醫院只會給你開藥 喝的抹的 很坑

臉上起小痘痘怎麼辦1.初發的紅豆豆的話可以生理鹽水溼敷，一定要乾淨的生理鹽水和紗布哦，不然更髒了，最好不要用化妝品，基礎護膚就可以2.化膿帶白點的痘痘一定要注意，不能擅自擠壓，臉上化膿容易感染，可能繼發敗血症等嚴重後果，而且容易留疤啊3.平時注意清淡飲食，少熬夜，少吃油膩東西，特別是牛奶和糖果，這倆貨超會長痘痘呢以上是我的回答 希望對您有幫助