長期專注免疫力健康食品，我今天從日常生活中常見的幾種生活飲品說說人體免疫力該如果提高

第一：增強免疫力就必須保證體力氨基酸含量，氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎，是相當重要的一個環節。你可以試試日加滿，裡面含有天然能量因子和多種氨基酸，均衡營養科學配，透過調節人體機能，從本質上改善人體體質、增強免疫力，從而有效發揮提神醒腦、抗疲勞的營養保健功效。迅速補充腦、體力能量，激發充沛精力，顯著提高生存能力。特別適合高強度用腦人士，我因為經常加班，一直在喝，效果不錯的。

第二：多喝酸奶，堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過。

第三：多吃海鮮汁:海鮮汁中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常飲用一些海鮮汁對於我們人體的好處也是非常多的哦。

第四：經常喝茶:科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

第五：偶爾飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。

第六：最重要的生活中多飲開水，記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，這樣就可以幫助我們有效的提高人體的抗病能力和免疫能力了，對於我們健康非常好

上面我們瞭解了許多的增強人體免疫力的飲品了，所以我們身體免疫力不好的朋友們，在生活中就是可以經常喝一些酸奶，開水，茶水以及紅酒的哦，這些飲品比較常見，並且對於幫助我們增強身體免疫力的效果也是非常不錯的哦。

如今人們的養生觀念非常強。在超市貨架上光蘇打水，運動飲料，各種乳品，各種涼茶都五花八門。究竟喝哪一種最為養生呢？

我覺得外邊的商品多少有點防腐劑新增劑，如果不得不選的話，那我就選礦泉水。因為礦泉水的礦物質有利於人體吸收。其他的飲料都含有香精，色素，這些新增劑不一定是人們所需要的。

我平時在家裡最喜歡的養生手段是喝粥。北宋蘇東坡說過“粥是人間第一大補”。煮的很爛，很利於脾胃吸收。

其中八寶粥，可以補五臟六腑之虛。紅豆薏米粥可以去除人體的溼熱。小米南瓜粥可以補脾祛溼。銀耳百合粥可以養陰潤肺。蓮子大棗粥可以養心安神。

平時多喝哪些飲品能增強體質？對於增強體質這個問題，食物能起到一定的積極的促進作用，但是體質是否好，最重要的是是否均衡飲食／適量運動／合理的作息習慣共同作用的，如果一定要找出能夠增強體質的飲品，那麼每天足量飲用白開水，或者用一部分茶水替代白開水，是最能夠增強體質的。

很多人可能會問，現在有很多功能飲料，還有咖啡，這些飲品喝完之後都會精神百倍，這裡有個誤區，喝完一種飲品後精神百倍不叫提升體質，不過就是這些功能飲料強化了某種營養素，從而促使我們身體神經興奮，或者是提供了較多的能量，充足的能量也會是我們感受到更精神百倍。

但是這些飲料所能達到的效果都是一時的，而真正的提升體質，是即便不額外補充任何補充劑或營養劑，都能精神狀態較好的情況下完成工作生活。會有輕微的疲勞感，但是稍休息一下就能又精神百倍的重來，不會有心力交瘁或者心有餘力不足的感覺，要想提升自己的體質，每天除了足量飲水，還要均衡多樣的飲食以保證身體有充足的營養和能量，另外養成每天運動的習慣，最好不低於1小時，有氧和力量運動搭配進行，每天早睡早起，一個月就能收到很好的效果。

我感覺凡是飲料都不可能增強體質，它只是一種解渴液體。要說增強體質，我感覺。應該就是鮮榨果汁。因為鮮榨果汁也屬於飲料嗎

增強體質的話還是紅牛。因為紅牛裡面富含多種元素。

牛磺酸：加快糖代謝，保護肝臟

賴氨酸：促進生長髮育，提高鈣吸收

肌醇：產生卵磷脂，降低膽固醇

還有各種維生素

但是如果你是真的像增強體質的話，光靠喝飲料我覺得是沒什麼太大的幫助的。畢竟要增強體質，增強免疫力，還是得運動呀！生命在於運動，如果天天宅在家裡，你和再多的東西都沒用吧，畢竟有句話叫做虛不受補。

你要說對人體好的飲料還是蠻多的。看你要選擇什麼了。

1，減重就喝柚子汁。

2，有氧運動後就喝酸櫻桃汁

3，感冒就喝檸檬蜂蜜茶

4，便秘就喝蘆薈汁

5，腹脹就喝蘇打水

6，口瘡就喝椰汁

我為“紅牛”投一票。有年五一出遊河北白石山，中途一友友扭傷了腳，於是大家推選了兩小夥陪著坐纜車下山，誰知這一下卻多走了好多崎嶇山路，且沿路連個補充彈藥的也沒有，那是飢渴累難忍，他們直後悔輕裝上陣。好不容易爬到半山腰，碰到一小便利店，一問只剩下紅牛三桶。一哥們再顧不得其它，上去毫不猶豫花了60大洋買了三桶。經這麼一補充，體力回覆一半，三人才鼓足勁下了山。

此後出遊“紅牛”就成了大家的必備品。

什麼飲料都不能讓你增強體質，即使那些功能性的飲料也是暫時的讓你補充某方面的能量，也不可能改善你的體質。講個事情吧，我相信很多朋友都聽說過印度神油和威哥這玩意很厲害，具體是怎麼用估計大多數人都不太清楚。有個朋友不會網購，經常讓我給他代購，有次就讓我給他買神油，剛開始我的理解跟他一樣，那玩意就威哥一樣，吃下去就見效的東西。我就在網上給他找，聊了好幾個都是忽悠的，最後遇見一個哥們跟我說了實話，說威哥確實有那樣的效果，但是神油不是，他的效果讓人給神話了，他的作用跟按摩油差不多，區別就是裡面還有一些物質，長期用了對那方會有改善，記住是長期的。跑偏說這麼多的意思就是，葡萄糖飲料就是飲料，他不是葡萄糖，飲料就是飲料，他只能短時間的起某方面的作用，但對改善本質是一點都沒用的，很有可能長期用會損害身體。

其實沒有任何一種飲料可以增強人的體質，現在市面上很多所謂的功能性飲料，具體品牌咱們就不說了，喝了以後可以暫時性的刺激人體的中樞神經，讓人的精神變得亢奮。但是一旦過量飲用也是會對人體健康造成傷害。所以大家不要盲目的相信廣告的宣傳語。

我身邊就有這樣的例子，一個朋友他就是盲目的相信廣告宣傳，認為某款飲料喝了可以增強身體的體質，因為她自己本身身體的體質有點弱，於是在平常的生活中他基本上就不喝白水，一口渴就喝這款飲料，每天最少要喝掉五六瓶，一段時間以後他整個人看上去就完全不對勁了，平時吃飯也沒有食慾，然後整個眼珠子佈滿血絲，一到了晚上整夜的失眠。後來用他自己的話說，整個人簡直快要瘋了。最後沒辦法就去醫院，醫生了解了一下以後就嚴肅的告訴她，以後再也不能把飲料當水喝了。

其實在我們平常的生活中，口渴的時候最好的飲料就是喝白開水，既解渴又便宜。如果實在嘴饞想喝飲料，也要控制數量。因為現在市場上很多所謂的功能性飲料，他在生產過程中其實都是有新增劑放進去的，喝多了對身體有百害而無一利。其實很多生產廠家他們自己心裡也知道這一個問題，但是為了利益驅使，他們往往會把其中功能誇大，而不會告訴你所帶來的危害。

所以消費者在選購飲料時，一定要有自己清醒的認識和判斷，千萬不能被廣告商的宣傳所矇蔽。同時，如果家裡有小朋友的話，作為家長不能讓小朋友喝飲料。

一直都知道食醋有消除疲勞，能減少肝病的發病率，抗衰老，軟化血管、降低膽固醇，預防肥胖，具有較強的殺菌能力，解酒保肝，治療便秘，降低尿糖含量等作用，但是食用醋的醋酸濃度高，直接飲用容易灼傷胃粘膜引發胃潰瘍。直到遇見吉斯果園的蘋果醋，一切問題迎刃而解，孕婦、兒童都能喝，空腹飲用都沒問題，真正的健康飲品。