找出來100個帶“知、吃、詩和資、次、思”音的字，每天早上讀一百遍，晚上讀一百遍，少出去喝酒，半個月就妥。

平翹音 、前後鼻音要分清，多讀肯定有幫助

可以讀一些與自己易混淆的字相關的繞口令

買了報紙後也可以挑選幾篇來閱讀

平時多用普通話交流，及時改正自己說錯的地方

方言及不標準發音習慣會對新的發音造成很大的阻礙。首先要有耐心，做好長久學習的心理準備。其次，可向專業教師學習，或在家跟隨電視、收音機播音員學習，邊聽邊模仿他們的口型、語調，找到感覺。最後，融入到普通話語言環境中去，與講普通話的人為伍，隨時隨地學習。總之，學以致用，持之以恆，必能成功。

我是普通話省級測試員，讓我來回答！

我可以拿這個講一個學期！！

不知道您是哪裡人，如果我知道您是哪裡人才能有具體的建議！以我的經驗來看湖北和湖南人一般會l、n不分，福建人會將h、f分不清，東北人的o會發成e……

有些女性容易發出尖音，或者拿腔捏調咬著舌頭說話……

還有變音的規則要背熟！到哪裡找教材？買一本普通話等級考試的教材，裡面百分之百有這個部分的內容！

涉及到個人，那就更是要具體問題具體分析了，有的人說話沒有後鼻音，有的人平翹舌不分……

第三聲發音方式:讀單個字時，第三聲不僅要讀下去，還要往上讀；詞語中間出現第三聲只需要往下讀；詞語末尾為第三聲既要往下讀，也要往上讀。

我的總體建議是找個老師指點你一下，你在老師面前說說話，讀點什麼，老師可以馬上系統性地找出你的問題所在，再加上一定的練習，就能有很大的進步！

我們這裡一直有這個培訓，所以我就從我們給學生說的方面說吧

1.別緊張，要敢說，以後在和別人交流的過程中，就刻意的去用普通話說話；

2.多看新聞聯播，多讀報紙，一定要讓自己刻意去用普通話讀和看；

這樣就夠了，普通話非常簡答，很多南方的人都覺得普通話學不好，主要還是習慣的問題，說了方言很多年，一時改不過來，這個正常，有些口音，要刻意讓自己多練習。

如果是為了考普通話證書，找重練習第四題的作文，這個都有真題，你就把30個小作文，每天讀一篇，考試的時候一看就直接說幾分鐘就可以了。加油吧。

因為工作和生活的需要，學會說普通話成了越來越多人們的需求，然而對已經參加工作的成年人來說，本來抽出時間來學習就很不容易，加上幾十年的說話發音習慣已經成為根深蒂固的肌肉記憶，想要短期內改變非常困難。今天我們就來聊聊成年人學習普通話的特點以及談談我的幾點建議。

一、成年人學習普通話的障礙。

既然成年後需要學普通話，那肯定之前一直說的是方言，或者是不標準的普通話。曾經多年的不標準發音習慣將會對重學新的發音造成很大的阻礙。尤其是在一些方言中有些聲母和韻母的發音方式差別很大，常見的有N和L不分，比如劉，讀成diu，比較普遍的還有前後鼻音不分，平翹舌不分等。以及可能還存在一些語調方面的錯誤等，這些根深蒂固的發音習慣想要糾正的確不容易，可不是1天2天能糾正的，可能需要幾個月甚至1-2年的刻意練習才能徹底糾正。

此外成年人學普通話大部分都是利用工作之餘的時間進行學習，多少會帶有一些急於求成的心理，如果自控力不是很強的話，一般很難做到長時間專心練習。

二、談談我對成年人學普通話的幾點學習建議。

1、端正心態，勿急於求成。應該是學習心態，不要抱著想在短短1個月內完全糾正的急於求成錯誤心態，語言學習是一個長期的過程，並不是幾天的突擊訓練就能徹底學成的，它需要每天一點點的慢慢糾正。也就是說，它只能從10分到20分，再到30分,,,這樣慢慢提高到100分，而不能直接從10分提高到100分，這是在短期內基本不可能的。所以想要學習，就要根據自身的情況，做好計劃一個半年，一年甚至3年來學習的心理準備。

2、刻意練習+模仿刻意練習對學習任何技能都是非常有幫助的，就以翹舌音sh,ch,zh和平舌音s,c,z來說，我們可以試著用一個星期時間來專門突破。每天不停地練習這兩個音，能很快找到正確的發音感覺。此外，還可以多看一些cctv和衛視臺的新聞節目，他們的播音員都是一甲標準的，非常標準。在邊聽的時候可以模仿他們的口型，以及語調，找一些感覺。

3、邊學邊用。當學會了一個字或詞的正確發音後，就應該在平常生活中的說話中使用，雖然剛開始說可能有點彆扭或者不習慣，但這對你養成新的肌肉記憶非常有幫助，而且還能你找到學習的成就感。

4、持之以恆。正如前面說的，語言學習是一個長期的過程，需要有耐心，日積月累，持之以恆地學習！

從拼音學起，藉助好手機機平板等智慧裝置上的app，重點逐字解決發音問題，再解決句子，還要關注多音字、語速、語調、場合甚至手勢、身體動作和表情等等。