一朝分娩，瓜熟蒂落，陣痛是免不了的經歷。現在醫學這麼發達，分娩鎮痛是一項很成熟的技術了。宮口開到2-3指時在腰上打一針麻藥，接入一根細管，直到生都能隨時泵入藥物來減痛。陣痛的時間與能否最終順利生產，與胎心，胎位，羊水情況有密切關係，胎兒下降過程與產道契合，會大大減少產婦的疼痛強大與時間。所以孕期要及時產檢，與醫生確認胎位，及時糾正，增加順產的機率。

選擇無痛分娩。這個方法在加拿大很普遍。就是在你開始陣痛的時候去醫院，由預約好的麻醉醫生在你的腰椎那邊穿刺，接一根小導管，注射麻醉藥。麻醉劑是持續補給的，產婦可以根據自己的感覺，自己在過程中控制用量。然後當宮口開到一定程度的時候，麻醉師會過來停掉麻醉劑補給。等產婦恢復痛覺之後，開始正式的分娩用力。

這種方法的好處是，在開宮口的時候，因為產婦感受不到痛，可以保留力氣和精力，這樣等需要用力的時候，就有足夠的力氣和精力啦。那最後要恢復痛覺是因為，你在分娩的時候必須能感知到寶寶的位置和自己身體的情況，這樣才能較好的去用力。

、身體放鬆。出現陣痛時，孕婦的心裡不要緊張，不要對疼痛產生恐懼，要調整自己的身體狀態，使整個身體要放鬆下來，這樣就能夠有效的緩解陣痛。再出現陣痛的時候，要及時的去醫院，避免出現意外情況。2、水療。孕婦在出現陣痛的現象後，可以用溫水或者是熱毛巾來擦拭和按摩自己的身體，因為溫水對於減輕痛苦有很大的作用。3、止痛藥物。孕後期女性要定期的去醫院進行產檢，出現意外情況時應當及時的住院，在醫院裡出現陣痛後，可以及時的通知醫生，讓醫生給自己注射止痛藥物，在注射完止痛藥物後，疼痛將會得到緩解。4、多活動。孕婦在出現陣痛時，家人也要攙扶著孕婦下地多活動，不僅能夠緩解疼痛，也能夠促使女性的子宮口快速的張開，縮短生產的時間。女性在臨產前會有輕微的陣痛，隨著胎兒向子宮口下滑，陣痛越來越劇烈。陣痛越來越劇烈時，產婦應當及時的在醫生的陪同下上產床準備生產。女性在懷孕期間也要多學習臨產前的相關知識，在出現了陣痛的情況後，應當先去醫院做詳細的檢查，在使用以上這些方法來進行緩解陣痛，產婦不要有過大的心理壓力，一定要咬牙挺住，在生產的過程當中也要積極的配合醫生，使寶寶順利的降生。

題主你好，關於這個問題，除了自身條件外個人覺得跟孕期的運動有很大關係

孕期多做運動，多做孕期瑜伽，能有效的幫助我們後面的生產，對自身也有好處，像有些孕婦出現水腫能很好的改善，我現在懷孕六個月了也是每天在堅持做瑜伽，幫助我們順利生產的同時，又能保持身材不走型

注意:畢竟孕期做任何運動都要小心，根據自身條件來調節幅度的大小，萬事小心畢竟寶寶最重要

我生孩子的時候疼的受不了，一個護士教我有規律的呼吸和吸氣，真的能減輕點疼痛，到了進產房的時候聽助產士的，怎麼用力，和什麼時候用力，不用幾下就生產了，對於我個人而言還是有些幫助的