首先應注意鍛鍊身體提高身體素質積極預防和治療上呼吸道感染禁用硬物掏耳防止鼓膜損傷對於陳舊性鼓膜穿孔或鼓室置管的患者應禁止游泳對於患者應注意：(1)、初期高熱時多飲開水(2)、保持外耳道乾淨但不能重拭重擦(3)、睡眠時患耳應在下側同時注意不能受到壓迫。

怎樣預防中耳炎

1、作息規律，適當休息，適當的鍛鍊，保持一個良好的身體狀態；

2、積極的治療上呼吸道感染；

3、使用正確的擤鼻方法，即一次擤一側，兩側交替擤，不可用力；

4、母親給孩子哺乳時，需採取正確姿勢；

5、儘量減少氣壓的急劇變化，如乘坐高層電梯或飛機時，可咀嚼食物或口香糖來調節內耳氣壓；

6、儘量避免在不乾淨的水中游泳、跳水；

7、避免隨意挖耳，以免破壞鼓膜引起中耳感染。

1、保持外耳道的乾爽，儘量不要進水，洗澡游泳後，可以將一側耳朵向下，空出裡面的水，或用乾布擦拭耳廓等容易清理的地方。

2、患上呼吸道感染等疾病應及早治療。如果鼻涕多，擤涕時適合採用吸入而後吐出或一側擤的方法，不要過分用力，以防鼻涕進入鼓室引起感染;

3、鼻和鼻咽部的炎症導致咽鼓管阻塞時，應及早使用噴鼻劑，使鼻腔黏膜收縮、咽鼓管通暢，令新鮮空氣進入中耳，促進中耳內的滲出物及時吸收。

預防中耳炎主要做到以下幾點：

1 預防傷風感冒 中耳炎多是由於咽鼓管的感染引起的 這種感染多半發生於感冒

2 游泳時注意防止耳朵進水 游泳是一項良好的運動專案 但是如果掌握不好 也能導致中耳炎 掌握正確的方法 避免游泳時外耳道壓力突然增高 使耳膜震裂 發生感染

3 糾正不良習慣 有些家長喜歡為孩子掏耳朵 所用工具不但不消毒 還十分尖銳 容易刺破面板和耳膜 從而導致中耳炎

4 積極預防治療急性傳染病 中耳炎往往是一些急性傳染病的併發症 因此要做好傳染病的預防 隔離 早起治療 增強機體的抵抗力 也能減少發生中耳炎的機會

5 飲食上多注意 儘量少吃燥熱上火的食物

中耳炎得了會很痛苦，發作時，耳朵一下一下的疼。怎麼預防中耳炎呢？1、洗澡或者游泳時最容易把水弄到耳朵裡，所以我們可以事先把耳朵眼塞住，以防止水進入耳朵。2、不要用尖銳的器物掏耳朵，比如鑰匙、指甲等，這些東西比較尖銳很容易劃傷耳朵眼內的面板而導致感染，從而引發炎症。3、聲音嘈雜的地方注意：噪聲是很容易傷到耳朵的，耳膜受傷後，如果再掏耳朵不注意，就容易感染了。4、耳機聽歌應注意不要聲音放得太大了。這和噪聲有相似的作用，長時間，大音量的刺激耳膜，不僅會出現中耳炎，導致聽力下降或者失聰都是有可能的。

預防中耳炎的方法首先是提高機體抵抗力，應多鍛鍊運動，不能隨意掏耳朵以防止鼓膜損傷，在感冒後要及時治療，使咽鼓管時刻保持通暢，是預防中耳炎的重要方面。另外，在游泳時，不要去過髒的泳池去游泳，以防髒水進入耳內發生感染。對於嬰幼兒來說，哺乳時不能把嬰兒平著哺乳或者是讓嬰兒睡在床上喝奶，這樣容易發生液體逆行到中耳腔，引發中耳炎

中耳炎就是中耳發炎，是一種常見病。中耳炎以耳內悶脹感或堵塞感、聽力減退及耳鳴為最常見症狀。常發生於感冒後，或不知不覺中發生。有時頭位變動可覺聽力改善。有自聽增強。部分病人有輕度耳痛。小兒中耳炎多由感冒引起，積極的預防感冒或儘可能縮短感冒週期是避免兒童患中耳炎的最佳措施。

中耳炎是兒童中常見的疾病，是由於呼吸道急性炎引起的併發症，會導致兒童聽力衰退、耳聾、耳流膿等嚴重症狀，使其給在治療上加大了治療難度，只有及早發現及早治療才是最根本的。另外積極的進行預防也是避免此病很好的途徑。那麼，生活中有哪些飲食可以預防呢？

1、適當攝入含維生素D多的食物：其能促進人體對鈣的吸收利用，老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。

2、多補充些含鋅豐富的食物：孕婦缺鋅，胎兒有可能會畸形，研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、幹豆類、堅果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

3、多吃有活血作用的食物：中耳炎很癢吃什麼食物?活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

4、多吃含鐵的食物：紫菜的含鐵是比較多的，百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4-6毫克。

5、多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬幹果：維生素C、E能提高提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用。新鮮綠葉蔬菜中，含維生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

我們如何預防兒童分泌性中耳炎呢?

下面就根據專家的介紹來具體的瞭解一下吧：

1、保持外耳道的乾爽，儘量不要進水，洗澡游泳後，可以將一側耳朵向下，空出裡面的水，或用乾布擦拭耳廓等容易清理的地方。

2、幫助孩子加強體育鍛煉，增強體質，注意清潔衛生;

3、患上呼吸道感染等疾病應及早治療。如果鼻涕多，擤涕時適合採用吸入而後吐出或一側擤的方法，不要過分用力，以防鼻涕進入鼓室引起感染;

4、鼻和鼻咽部的炎症導致咽鼓管阻塞時，應及早使用噴鼻劑，使鼻腔黏膜收縮、咽鼓管通暢，令新鮮空氣進入中耳，促進中耳內的滲出物及時吸收。

1、中耳炎患者要靜養，還要保持充分休息時間，兒童中耳炎患者睡覺時，應儘可能墊高頭頸部，減少其充血腫脹，以免加重中耳炎症導致疼痛加劇。

2、伴有發燒症狀的患者，保持充足的水分，因為發燒會使體熱散失而致脫水，使孩子更虛弱，抵抗力更差，影響其復原。儘量多喝水，也可選用果汁、蜜水、牛奶等溶液。

3、哺乳中的孩子，應避免平躺著喝奶，因為嬰兒的咽鼓管短、寬且平，躺著喝奶有時會倒溢入中耳腔，而將鼻咽部的病原菌帶入。

4、保持樂觀、冷靜的心態，和感冒一樣，中耳炎是一種很普通的疾病，有它的自然病程。在接受適當的治療後，恢復還需要一段時間，患者不用過於擔心。

5、耳痛、發燒等表面症狀的短暫緩解並不表示中耳炎已經痊癒，患者不要掉以輕心，應繼續追蹤診治所遺留下來的積液問題。

6、隨時注意患兒全身狀況。在治療照顧下，兩三天內，炎症都會被有效控制。如情況未改善，反而更惡化，有嗜睡、頸僵硬現象，則可能已有併發症，應立即告知醫生。

中耳炎就是中耳發炎，是一種常見病。中耳炎以耳內悶脹感或堵塞感、聽力減退及耳鳴為最常見症狀。常發生於感冒後，或不知不覺中發生。有時頭位變動可覺聽力改善。有自聽增強。部分病人有輕度耳痛。小兒中耳炎多由感冒引起，積極的預防感冒或儘可能縮短感冒週期是避免兒童患中耳炎的最佳措施。

1、墊高枕頭。對於一週歲以上大一些的孩子，可以用比平時厚一點的枕頭將頭部墊高即可。

2、臥室使用噴霧加溼器。空氣乾燥會引起鼻腔乾燥甚至發炎，造成咽鼓管腫大、阻塞，從而造成中耳炎的發生。要值得注意的是，加溼器必須要保持清潔，否則很可能適得其反。另外，你也可以採用以溫熱的毛巾為寶寶敷鼻子以減輕鼻腔的腫脹和阻塞。

3、儘量少含奶嘴。現在很多父母喜歡讓寶寶平時含個奶嘴在嘴裡，這種小道具雖然能讓孩子保持安靜，但實際上卻會大大增加孩子感染中耳炎的危險。研究發現，頻繁的吸吮動作容易使病菌從鼻腔後端進入到咽鼓管，無論您選用的奶嘴採用了多麼先進的工藝技術，都會不可避免地增加寶寶感染中耳炎的危險。

4、鼻腔儘可能保持清潔。如果寶寶的年齡和能力允許的話，應該教會他自己用手帕或紙巾經常擤鼻子；對於年齡尚小的孩子，可以用醫用吸耳球幫寶寶吸除鼻腔中黏液。

5.注意擰鼻的方法。即用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一例擰完，再擰另一側。或者將手帕、衛生紙放在鼻前方，不壓鼻孔，用手輕輕扶放在鼻兩側，只是用力由鼻孔向外吹氣，將鼻涕擰在衛生紙或手帕中。如果鼻涕過於粘稠，不易擰出時，可以滴用麻黃素藥液，使鼻腔粘膜血管收縮，鼻道增寬，然後再擰，就容易將鼻涕擰出了。

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6.預防錯誤游泳

游泳是一種很好的運動，但若沒有利用正確的方法去進行遊泳，是會有危害的。游泳時一定要用嘴巴吸氣，用鼻子出氣，不要讓水進入鼻咽部，跳水時利用外耳與水面接觸，雙手應先入水，游泳時需要睜眼，以此保護耳朵，減少中耳炎的發病率。

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7.預防急性傳染

一般急性傳染是會引起中耳炎的，包括腦膜炎、中毒性菌痢、肺炎、流感等，細菌進入鼻咽部或透過血液引起的感染病，都會引起中耳炎，因此需要及時治療這些感染病，增強抵抗力，減少引起中耳炎的機率。

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8.預防鄰近器官

對於中耳鄰近的器官也要做到預防，鼻咽部是需要保護的，如果這些器官發生了病變，例如鼻竇炎、扁桃體炎等，都會併發中耳炎。

1、墊高枕頭。　　對於一週歲以上大一些的孩子，可以用比平時厚一點的枕頭將頭部墊高即可。

2、臥室使用噴霧加溼器。　　空氣乾燥會引起鼻腔乾燥甚至發炎，造成咽鼓管腫大、阻塞，從而造成中耳炎的發生。要值得注意的是，加溼器必須要保持清潔，否則很可能適得其反。另外，你也可以採用以溫熱的毛巾為寶寶敷鼻子以減輕鼻腔的腫脹和阻塞。

3、儘量少含奶嘴。　　現在很多父母喜歡讓寶寶平時含個奶嘴在嘴裡，這種小道具雖然能讓孩子保持安靜，但實際上卻會大大增加孩子感染中耳炎的危險。研究發現，頻繁的吸吮動作容易使病菌從鼻腔後端進入到咽鼓管，無論您選用的奶嘴採用了多麼先進的工藝技術，都會不可避免地增加寶寶感染中耳炎的危險。

4、鼻腔儘可能保持清潔。　　如果寶寶的年齡和能力允許的話，應該教會他自己用手帕或紙巾經常擤鼻子；對於年齡尚小的孩子，可以用醫用吸耳球幫寶寶吸除鼻腔中黏液。

5.注意擰鼻的方法。　　即用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一例擰完，再擰另一側。或者將手帕、衛生紙放在鼻前方，不壓鼻孔，用手輕輕扶放在鼻兩側，只是用力由鼻孔向外吹氣，將鼻涕擰在衛生紙或手帕中。如果鼻涕過於粘稠，不易擰出時，可以滴用麻黃素藥液，使鼻腔粘膜血管收縮，鼻道增寬，然後再擰，就容易將鼻涕擰出了。

6.預防錯誤游泳

　　游泳是一種很好的運動，但若沒有利用正確的方法去進行遊泳，是會有危害的。游泳時一定要用嘴巴吸氣，用鼻子出氣，不要讓水進入鼻咽部，跳水時利用外耳與水面接觸，雙手應先入水，游泳時需要睜眼，以此保護耳朵，減少中耳炎的發病率。

7.預防急性傳染

　　一般急性傳染是會引起中耳炎的，包括腦膜炎、中毒性菌痢、肺炎、流感等，細菌進入鼻咽部或透過血液引起的感染病，都會引起中耳炎，因此需要及時治療這些感染病，增強抵抗力，減少引起中耳炎的機率。

8.預防鄰近器官

　　對於中耳鄰近的器官也要做到預防，鼻咽部是需要保護的，如果這些器官發生了病變，例如鼻竇炎、扁桃體炎等，都會併發中耳炎。

預防中耳炎的方法：

1、中耳炎患兒，有7成以上是感冒導致的，所以預防感冒是預防中耳炎的基礎，若不慎感冒應及時治療。在感冒期間鼻腔內的分泌物會增多，此時不可用手捏緊鼻孔擤鼻涕，因為這樣可增加鼻和咽部的壓力，使鼻涕和細菌透過耳咽管進入中耳，感染中耳炎。

2、儘量避免寶寶躺著喝奶或哭泣，因為嬰幼兒的耳咽管短而直，所以當寶寶躺著喝奶時，不僅容易發生溢奶或吐奶，奶水容易從耳咽管進入中耳，引發中耳感染。而躺著哭泣，淚水易進到耳廓裡，加上分泌物和髒東西，容易引起感染。

3、讓寶寶遠離二手菸，吸入二手菸可能使寶寶的中耳炎感染率提高19%。

1.預防傳染病

對於抵抗力較弱的人群，很多其他身體部位的感染都可能透過入侵到耳部，病最終形成該病，所以在日常生活中要積極防治各種感染。

2.預防傷風感冒

該病主要是由於咽鼓管感染所致，而上風感冒是此類感染最多發的時候，所以在天氣狀況不佳的季節要儘量避免傷風感冒的出現。

3.預防臨近器官疾病

鼻、咽部位是最容易發生感染進入細菌的部位，而且該部位由於更咽鼓管相連，所以一旦發生感染很容易透過咽鼓管進入中耳，誘發該病。所以在日常生活中避免鄰近器官的感染是預防該病必不可少的辦法。

中耳炎的預防方法

1.預防傷風感冒 很多化膿性的中耳炎是由咽鼓管的感染而引起的，一般會出現傷風感冒，預防傷風感冒可以使咽鼓管不受感染，從而降低中耳的發病率。

2.預防錯誤游泳 游泳是一種很好的運動，但若沒有利用正確的方法去進行遊泳，是會有危害的。游泳時一定要用嘴巴吸氣，用鼻子出氣，不要讓水進入鼻咽部，跳水時利用外耳與水面接觸，雙手應先入水，游泳時需要睜眼，以此保護耳朵，減少中耳炎的發病率。

3.預防急性傳染 一般急性傳染是會引起中耳炎的，包括腦膜炎、中毒性菌痢、肺炎、流感等，細菌進入鼻咽部或透過血液引起的感染病，都會引起中耳炎，因此需要及時治療這些感染病，增強抵抗力，減少引起中耳炎的機率。

4.預防鄰近器官 對於中耳鄰近的器官也要做到預防，鼻咽部是需要保護的，如果這些器官發生了病變，例如鼻竇炎、扁桃體炎等，都會併發中耳炎。

1、作息規律，適當休息，適當的鍛鍊，保持一個良好的身體狀態；

2、積極的治療上呼吸道感染；

3、使用正確的擤鼻方法，即一次擤一側，兩側交替擤，不可用力；

4、母親給孩子哺乳時，需採取正確姿勢；

5、儘量減少氣壓的急劇變化，如乘坐高層電梯或飛機時，可咀嚼食物或口香糖來調節內耳氣壓；

6、儘量避免在不乾淨的水中游泳、跳水；

7、避免隨意挖耳，以免破壞鼓膜引起中耳感染。

1、其實大多數中耳炎不需要特別處理，只要免疫戰勝了病菌，分泌物也是很有可能順著耳道回到鼻腔再排出去的，所以平時注意增強免疫力顯得非常重要。

2、多喝水，因為吞嚥的動作有助於中耳的液體排除，減輕對鼓膜的壓力。

3、洗澡、游泳時注意不要讓水進入耳朵，如果進入了要及時清理。

4、積極治療鼻腔疾病，保持鼻腔通暢，擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩隻鼻孔，應交叉單側擤鼻涕。

5、如果是喝奶寶寶，餵奶時注意採用正確的餵奶姿勢。（如側喂）

6、少吸菸包括二手菸。

7、避免長時間用耳機聽大分貝音樂。

中耳炎的預防分述如下：1、兒童要多鍛鍊身體，注意飲食均衡，以提高免疫力；2、成人分泌性中耳炎一旦出現了鼻咽部回吸涕血的情況，建議到醫院就診；3、急性化膿性中耳炎多是由於上呼吸道感染引起的急性炎症。如果得了感冒，建議及時的到醫院去就診，防止急性中耳炎的發生；4、一旦發生急性中耳炎，建議及時就診。

預防中耳炎的方法首先是提高機體抵抗力，應多鍛鍊運動，不能隨意掏耳朵以防止鼓膜損傷，在感冒後要及時治療，使咽鼓管時刻保持通暢，是預防中耳炎的重要方面。另外，在游泳時，不要去過髒的泳池去游泳，以防髒水進入耳內發生感染。對於嬰幼兒來說，哺乳時不能把嬰兒平著哺乳或者是讓嬰兒睡在床上喝奶，這樣容易發生液體逆行到中耳腔，引發中耳炎。

預防中耳炎的方法首先是提高機體抵抗力，應多鍛鍊運動，不能隨意掏耳朵以防止鼓膜損傷，在感冒後要及時治療，使咽鼓管時刻保持通暢，是預防中耳炎的重要方面。另外，在游泳時，不要去過髒的泳池去游泳，以防髒水進入耳內發生感染。對於嬰幼兒來說，哺乳時不能把嬰兒平著哺乳或者是讓嬰兒睡在床上喝奶，這樣容易發生液體逆行到中耳腔，引發中耳炎。

第一，預防傷風感冒。大部分化膿性中耳炎是由於咽鼓管的感染而引起的，這種感染多半發生於感冒的時候。因此，預防傷風感冒，就能減少發生中耳炎的機會。有的人很容易感冒，這在很大程度上和全身健康狀況有關。全身健康狀況好，抵抗力強的，稍受點涼也不致發病;體質差的人，甚至於1個月感冒好幾次。所以注意鍛鍊身體，增強體質，是防止一切疾病的根本。傷風感冒，人人都患，事實上並不是每一次都會導致中耳炎。因此，對傷風感冒只要調理得當，是可以避免發生中耳炎的。第二，掌握正確游泳方法。游泳是一項良好的運動專案，但是如果掌握不好，也有可能導致中耳炎。游泳時一定要掌握用口吸氣，用鼻出氣的基本方法。跳水的時候，最好屏住氣或作呼氣動作;潛泳時不能有吸氣動作，也不宜吞嚥，因為吞嚥時咽部壓力降低，也可以將水吸入鼻咽部。有一小部分中耳炎是在游泳時受到外傷而發生的。其原因是外耳道壓力突然增高，使耳膜震裂，發生感染。中耳炎發作期中或中耳炎痊癒不久的人，不應游泳。當呼吸系統有急性感染時，咽鼓管的抵抗力降低，也暫時不要游泳。第三，預防急性傳染病。中耳炎還常常是兒童時期一些急性傳染病的併發症，它常在麻疹、腦膜炎、腥紅熱、中毒性菌痢、肺炎、流感等病的後期發生。除了這些疾病使兒童身體抵抗力降低，為鼻咽部的細菌入侵創造條件以外，中耳的感染也可以透過血液引起。所以，做好傳染病的預防、隔離和早期治療，增強機體的抵抗力，也能減少發生中耳炎的機會。第四、注意中耳其他器官的影響。鼻和咽部的疾病，像鼻竇炎、扁桃體炎、增殖腺炎等，常併發中耳炎。為了保持中耳的健康，還必須注意治療這一類疾病。臨床上有很多這樣的病例，在摘除患兒肥大而且反覆發炎的扁桃體，刮除增生的腺樣體以後，不僅患感冒的機會少了，而且原來反覆發作的慢性化膿性中耳炎也獲得痊癒。特別是一些環境條件較差的地區，更要提高對中耳炎的防範意識。萬一出現了中耳炎的相關症狀，要及時問診就醫，以免影響正常的生活，工作。

預防中耳炎的方法首先是提高機體抵抗力，應多鍛鍊運動，不能隨意掏耳朵以防止鼓膜損傷，在感冒後要及時治療，使咽鼓管時刻保持通暢，是預防中耳炎的重要方面。另外，在游泳時，不要去過髒的泳池去游泳，以防髒水進入耳內發生感染。對於嬰幼兒來說，哺乳時不能把嬰兒平著哺乳或者是讓嬰兒睡在床上喝奶，這樣容易發生液體逆行到中耳腔，引發中耳炎。