非常理解你的感受。

曾經我也有這麼一段時期，神經敏感，緊張，特別追求完美，特別在意自己在別人心目中的形象，別人不經意的一句話，就會讓你思忖半天。

每天腦海裡經常在回想生活中的諸多細節，今天哪句話說的不對了，有沒有得罪什麼人啊，是不是小李同學不喜歡我啊，是不是我不該這樣做啊？小王不會是故意要害我吧。

總之，各種雞毛蒜皮的事情，在心裡翻滾，歷歷在目。

而這些東西，在別人那裡，早就是昨日泡沫，絲毫沒有存在過的意思。

因為這樣，日積月累，我真的在朋友間成為一個奇怪的人，開不起玩笑，特別較真，性格孤僻，大家更不願意與你深交，因為，你是一個負能量的個體，跟你交往會非常的累，額外的比跟別人交往要多顧忌很多，原來的朋友也會越來越遠。

但，世界這麼亂，脆弱給誰看？

生活很累，工作很忙，慢慢的，所有的精力都在工作本身，讓你不敢也不能投入精力到胡思亂想上面來，很多以前想的事情，已經沒有心思去想了，時間久了，也並沒有發生之前的什麼壞印象，小看法，相反你的工作上的收益和成功使你自信滿滿，走到哪裡都自帶光芒，獻花和掌聲也不斷向你招手，原來我可以被每個人喜歡。

這種情況，我們來分析一下：

1、閒的。

吃飯，睡覺之外無所事事，成天胡思亂想，想來想去就開始琢磨人，你和其他人，其他人之間，很多事情是不存在的，是你根據現有的，有限的現象推斷的，都是瞎想。解決辦法就是讓自己忙起來，比如學習，比如工作，比如跑步，把精力佔據起來，就沒有空瞎想。

2、周遭環境不理想。

有人的地方就有江湖，但江湖也是有派別的。你如果處在一個天天交頭接耳，爾虞我詐的環境，而你又缺乏自信和分析歸納複雜資訊的能力，建議你換一個單純的環境，這裡不適合你。待得時間越長，你就會越格格不入，你會鬱悶的要死，因為，他們的套路你永遠不懂。

3、你高估了自己的存在感。

哪有那麼多人沒事瞎“看法”你，這個社會節奏這麼快，所有的事都可以用“關你屁事”和“關我屁事”來解決，你的形象，關別人p事，別人的看法又關你p事。不如首先做好自己的事情，做人嘛最重要的是開心。

4、缺少自信

自信的人，到哪裡都光芒萬丈。從來不怕別人說什麼，別人說什麼都不算，我什麼樣自己才說了算。畢竟人生是活給自己看的，而不是活在別人的口水裡。建議你培養自己的自信。

5、排除抑鬱。

任何情緒都要有個出口，找到這個出口，發洩出來，不要累積。也不要自己給自己戴上抑鬱症的帽子，並不是你覺得是抑鬱就是抑鬱，需要看醫生才能下定論。並且抑鬱症可以藥物治療。解決情緒比較有效的辦法，就是找到志同道合的人或者找到一個愛你的人，幸福會淹沒你，你早就忘記了什麼是抑鬱。

希望你能儘快釋放自己，調整自己。

如上。