我是男的我不知道產後抑鬱是什麼情況

不過有病了，看心裡醫生沒毛病。

家屬要都照顧產婦的心情

產後抑鬱是分娩後出現的一種精神疾病。常見的症狀就是恐懼、感情淡漠、疑慮、內疚、不願意與家人或者周圍人交流。發病多與身體、精神、社會與遺傳因素有關係。

一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，產婦更該如此。

二、創造適宜的產後恢復環境，產婦產後身體虛弱，當產婦從醫院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創造安靜、舒適、衛生的休養環境。

三、做好心理調節，產婦產後要順應角色的演變，做好懷孕到媽媽的準備。其次，產後女性不要立即接待太多客人，應保持安靜的休息環境。初為人母的女性一定手忙腳亂，此時不要讓外界瑣事過多的干擾情緒，以減少焦慮、緊張等不良情緒。必要的時候一定要尋求專業人士的幫助，配合治療。

四、不要過度勞累，注意保證充足的睡眠。

五、放鬆充電法，產婦應該在有空時，要愛人短假，一起看電影、逛商場，避免心情和情緒的透支。

六、心事與他人分享，產婦在產後需要把自己心裡的憂慮和丈夫、閨蜜等傾訴，注意釋放心裡的心結。

七、食物治療法，產婦因為產後身體虛弱的原因，會在坐月子時大量進補，殊不知這些食物很容易令人心煩、氣躁、失眠、焦慮，嚴重的還會出現上火的跡象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，多喝溫開水，調整自己的心態。