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1 # 美女寫真集
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2 # 三流心理路
我曾經看到一個為了克服社交恐懼，而去選擇相親的問題，對還是錯。
這一定是錯的。
社交恐懼症是恐懼症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
本人並沒有社交恐懼，但是身邊的朋友有一個這樣的案例，我甚至不能稱為是他的朋友。
他特別害怕我們看他，不敢直視我們的眼睛，經常覺得自己會在一個空間待不下去，故意迴避人多的地方。
他的家長專門帶他去練過氣功，沒什麼用處。
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3 # 覺心悅境
你要先區分一下，自己是不是真正的“社交恐懼症”，有透過正規醫院精神科，或專業心理諮詢師的診斷嗎？
社交恐懼症患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
我沒有“社交恐懼症”，但從小我就有不敢當眾說話的習慣。當眾說話的時候會臉紅、磕巴、表達不完整等現象。
上大學以後我更加知道這個習慣會阻礙我的前途發展。下決心想改進。
第一次挑戰的事情，我還記得清清楚楚。
大二新年晚會的時候，我們班以宿舍為單位“抽籤”表演節目。我們宿舍抽到了“用自己或身邊人發生的事情，編一個笑話，要讓大部分同學大笑”的紙條。
回到宿舍，大家說我文才好，一致推薦我編排節目內容，由另外兩個外向的同宿舍同學表演。
我認真編寫完，還給兩位表演的同學講解好內容，本來認為就沒有我事了，但當要表演節目的時候，這兩個同學一起在宿舍用電爐子，被宿管老師扣留在學校的宿管辦公室。
我們宿舍如果不出節目，就要做一個月的班裡衛生值日，當時我想想，我們宿舍只有我清楚節目內容了，我硬著頭皮走上全系二百多人的小禮堂臺上。
內心好糾結好害怕，但我磕磕絆絆的還是憋的滿臉通紅的把節目演完了。
大家還認為我是為了逗大家大笑才表現的那樣，真不知我是著急嚇的。
原來不顯山不露水的我，從此“一鳴驚人”。學校很多的表演節目機會，都會找到我頭上。
哈哈一個偶然，把我“不敢當眾講話”的毛病，完全調整好了。
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4 # 敬天愛人1314GJP
所有心理疾病的原因都是人生方向錯了！扭轉人生方向!立即快樂幸福!我是被高考落榜、被母親去世、被婚姻被生活徹底擊垮，最後成了一名重度抑鬱症焦慮症恐懼症患者，走到了死亡的邊緣，年邁的父親為我操碎了心，到最後感覺死亡才是唯一的出路!天天幻想從高樓上飛下的那種痛快!那種解脫!真的是難受到快要爆炸了!正在這個時候命運給了我180度的大轉彎!幸運的是在茫茫網路中!我遇到了幸福人生學院李嘉琪老師!跟老師學習徹底扭轉人生!很快就好了！感謝我最尊敬的嘉琪老師!希望所有心理疾病患者朋友早日醒悟!早日脫離苦海！過上真正快樂幸福的生活!
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5 # 心理諮詢劉智慧
真正的社交恐懼症是克服不了的，因為你做過很多努力，也進行過N多訓練，可是臨場還是依舊恐懼，出現木納、呆滯的尷尬場面。原因很簡單，社交恐懼症屬於心理疾病的一種，問題的根源在潛意識層面上，所以必須藉助心理技術手段進行治癒，否則根本起不到任何作用。
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6 # 治癒不染
去主動和人說話，打招呼。
去演講，即使講臺上的自己，剛上臺時真的很緊張，但專注於自己的演講，幾分鐘後，就會忘記緊張。當下臺的時候，會感覺很有成就感。
要克服社交恐懼症，無他，最好的解決方法就是逼著自己去社交，去主動和人交往，去專注自己做的事，去直面自己內心的恐懼，而不是一味的逃避。相信你自己，勇敢一點，邁出第一步，你就成功了一大半。
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克服社交恐懼症要學會放鬆自己的心態，不要產生一些恐懼的心理，多和朋友交往，多和朋友溝通，增加自己的自信心，多到戶外去社交，還要多聽一些優雅的音樂來陶冶情操，在情緒方面不要有太多的緊張或者是焦慮的情緒，在生活中還要做到早睡早起。