要生之前，大多數會破水，見紅。

生前喝一杯蜂蜜水，可以減緩疼痛；

生後注意保養自己。

太多。

只有親生經歷了，才能明白其中的辛酸。

關於坐月子的文章也都在裡面，我有記孕期孩子成長日記的。

現在寶寶近十個月，覺得把經驗分享出來，希望大家看到，可以少走彎路。

回想那幾天還像做夢一樣啊啊啊啊啊！寶媽放心好了，緊張害怕是肯定的，但是也沒有特別嚇人。

有分娩徵兆的時候就要注意了，因為每個人情況不一樣，有可能是先破水，這時候應該躺在車裡屁股抬高一點去醫院了，有順產條件好但是破水以後沒注意羊水太少只能剖腹產的。像我是先見紅，之後開始宮縮，在家洗洗澡準備好東西去的醫院，晚上七點去的，第二天上午十點孩子出生。

去到醫院以後，可能還會有一些檢查，那時候可能會緊張加肚子疼，沒關係，難受的時候深呼吸，別讓煩躁的情緒左右你，可以跟老公或者媽媽說說話分散注意力。肚子不疼的時候可以適當散散步，疼的時候就不要繼續走了，坐下休息一下，調整呼吸。宮縮規律以後醫生會給你內檢，沒錯，就是把手伸進陰道檢查宮頸口的情況，不要太緊張，一緊張就會不自覺夾緊，那樣會疼，醫生會提醒你放鬆。

宮口開了三指進待產室，這時候就要光屁屁等宮口全開了，頭胎會慢一點，可能醫生會問你要不要打無痛，如果實在忍不了就打吧。這期間一定一定要儲存體力，不要大喊大叫，吃好飯但不要吃生冷的，主要是避免拉肚子。就算睡不著也要閉目養神，陣痛來的時候側臥著，陪產的人在後面按摩腰會好一點。臨生之前醫生要求排尿，這時候適當下床走走去排尿。如果沒有破水，可能有醫生會問要不要人工破水，我是人工破的，隔壁床一直跟我聊天，她也要人工破，結果羊水已經綠了，不能繼續等開了六指又拉去剖了。好在我的羊水還很清，破了羊水之後骨縫開啟的快了，最後十指全開，準備好溫水，刀紙這些被護士推進產房。

進了產房宮縮一波接一波，肚子開始疼就用力，一定得續足力氣出長勁，幾秒鐘的根本沒用。還有用力要用對對方，大概就像拉屎一樣，把力氣集中在哪來，別瞎使勁就好。這個過程有可能會長，像我就生了三個小時，但是一定要對自己對醫護人員有信心，相信自己可以做到。生出來之後就是縫針啊那些後期處理，基本上感覺不到什麼了。

如果是剖腹產，那就直接挑好日期去就好了，過程中應該沒有特別要注意的，這個我不是太清楚了。

產後護理也要做好，順產的要儘快排尿，能自己下地儘量自己走。如果有刀口一定注意不要感染了，注意清潔。生完以後，儘早讓寶寶吃奶，沒有奶也要吸，奶水夠吃了受益很多。

我生第一胎的時候經常去網上查，要生的症狀，有見紅，宮縮，破水。。。其他都還很放鬆的，因為被小姑子洗腦了（ 她生了三個說沒什麼的），真不知道那麼痛苦←_←跟愣頭青一樣。

預產期當天自己逛街，中午回家見紅了，內褲有點血，之前有做過功課：見紅不急，破水就急。所以我就先洗頭洗澡，才打電話給我老公，順便叫小姑幫買護墊回來。他們一起回來了，馬上帶東西去醫院，接著到醫院就是各種檢查了，待產，下半夜四點多生。

我當時準備的東西不夠，不懂要準備什麼，只准備了自己和孩子的衣服，所以很多東西都要臨時去買。你第一次生，待產包最好齊一些，另外一定要準備餐具，我剛生完，沒有勺子，醫生說只能吃稀飯，我小姑就去醫院外面打包稀飯，只有筷子，我就只能半撐著身子拿筷子吃稀飯，一次兩粒米，完全沒有力氣吃，可是醫生說不吃不能出產房。。。

我十月底第二胎了，到時候會自己準備好一切。其實緊張也沒用，因為沒有經歷過，真的想象不出來的。

其實不用怕，生孩子順其自然就好，不要過於緊張，多聽一些正面的意見與建議，孕晚期按時做檢查，最後一個月一般是要求每週產檢一次的。

1、在家待產期間，儘量適量運動，運動有助於生產，比如說爬樓梯，在家人的陪伴下，適當的爬下樓梯挺不錯的，我香港同事生兩個孩子，都是在孕晚期時每天爬樓梯，當然這個一定要注意，要穿防滑鞋，抓好護欄，一步落實了再提另外一步，以免踏空，最好是在家人的陪伴下進行。

2、孕晚期還需特別注意胎動，準媽媽如果發現胎動異常（過快或過慢）時，應及時去做檢查。

3、提前準備好待產包，做好分娩準備。因每個人的分娩徵兆不一樣，如有宮縮痛、見紅、破水等現象時應及時入院檢查。

心態真是太重要了，生孩子是我幹過的最勇敢的事情了。我平常膽小的不行，但不知道為啥生孩子這件事出奇的平靜，凌晨三點開始陣痛，我下載了一個宮縮記錄器app，大概七八分鐘一次，我想還早著大概，也沒叫醒老公。迷糊中到了六點，去了趟廁所，見紅了，趕緊叫醒了老公，讓他去做飯，我去洗澡，我倆真是心大，我還吃飯洗澡。東西一定要事先準備好，五六月份後就陸陸續續開始準備就行了。這個是當時我準備的清單，可以看一下。

生產過程中不要大喊大叫，浪費體力不說，一點用都沒有，巧克力和紅牛我都吃了，但在待產室期間給吐了，好像是無痛分娩針的原因。如果是順產的話，就堅定信念，告訴自己不能受兩回罪，就聽從醫生和護士的指揮就行，可以從網上學習那個呼吸法，我感覺有輔助作用。

現在你就該吃吃該喝喝該睡睡，好好珍惜娃和你的合體日子吧。

我覺得臨近生產，準媽媽還是要做一些心理和生理上的準備的：

生孩子是每個媽媽必須經歷的事，但是每個人經歷的過程不一樣，畢竟身體狀態、懷孕情況等都各不相同。不管是順產還是剖腹產，準媽媽都要做好思想準備。還沒有生的時候，不要太過緊張，不要擔心疼痛，不要糾結順產還是剖腹，心態上完全“順其自然”。瓜熟蒂落，新生命會選擇他自己的“良辰吉日”面對你。你該吃吃，該運動運動，該睡覺睡覺，完完全全的放鬆，靜候他的來臨就好。

要想生的快，關鍵還是要看個人的體質（骨盆寬度）、胎位等。但是適當的鍛鍊也是非常有助於生產的。不要因為快生了，就天天在床上躺著不動。臨產之前，更要注意散步，這樣有利於胎兒的入盆。

準媽媽要掌握一些臨產的徵兆，特別的要知道見紅、陣痛、破水，這些預示著要生的症狀。一旦破水，不管有沒有陣痛，都要直接去醫院，而且要選擇平躺的姿勢。見紅但沒有陣痛，可以繼續觀察。有了陣痛，但是時間不規律也可以再觀察一下，如果陣痛畢竟規律了五分鐘一次就應該準備去醫院了。不要因為對這些徵兆的不瞭解而耽誤了入院的時機，影響到生產的順利進行。

提前瞭解一些待產過程中的呼吸和用力。不過這些在待產的時候，助產士也會教你的，不要太過擔心。疼起來的時候，可能顧不上這麼多。但是按照助產士的做法，嘗試著做，就會好很多。

待產的時候是最辛苦最消耗體力的，準媽媽們可以提前把巧克力、紅牛放在自己手邊，以防飢餓的時候沒有口糧。喝點紅牛也有助於恢復體力，振奮精神。

其實就算你在產前準備的再充足，一旦到了那個時候，很多事情都不是自己能做得了主的，還是要配合醫生按照醫生的要求去做。不管怎樣，放鬆心態，該來的總是會來，堅持下去，就是勝利。

生之前都有點緊張，只知道很痛，特別是產房外，可能會聽到哭叫聲，其實不用太緊張，是那種痛呢？是墜漲痛，。現在都有區域性麻醉，不是特別受罪，我是難產，最後破腹產的，。那種墜漲的痛，就是新生命的力量。

十月懷胎一朝分娩，對於新媽媽們來說，臨產前的這段時間最是煎熬，既有對新生命的期盼又有對分娩的恐懼。我是在去年年底升級為寶媽的，將我的一些經驗建議分享出來以作參考借鑑。

產前檢查要按時做

由於臨近產期，產檢由之前的一月一次增加到一週一次的頻率，有些孕媽覺得在醫院來回奔波跑得麻煩，或者前面七八個月的檢查都沒事，覺得也沒必要再花那個冤枉錢了。其實越臨近產期越要重視，透過胎心監測，判斷羊水透明度等方式都能實時掌握孩子的情況，對缺氧，羊水混濁等突發緊急情況，能加以預防並及時處理。我身邊就有朋友因為忽視孕晚期產檢，等到孩子已經胎停了才檢查出來的，雖然這只是機率問題，但換個角度想，前面這麼多檢查都做了，這麼多錢也都花了，還會在乎後面這一兩次麼，就當花錢保平安買個安心。

臨產前運動要適量

臨近產期，孕婦身子笨重吃力，運動量較之前可以適當減少，外出散步也不要走得太遠，可改為在家附近運動，出門帶手機或身邊有人陪伴。有些孕媽在產前容易出現腳水腫，可以穿寬鬆的平底鞋或運動鞋，疼痛耐受力強的孕媽可以穿腳底帶按摩釘的鞋子，我從7個月開始雙腳出現水腫，然後換上了按摩鞋走路散步，剛穿時疼痛難忍，兩天後穿著再走就跟平常走路一樣了，水腫消退而且後期也沒再水腫過了。

待產包提前準備好

初為父母大多沒經驗，出現問題容易手忙腳亂，所以可以在入院前提前準備好待產包，東西的準備並不是多多益善，而要講究經濟適用。比如打算母乳餵養的寶媽可以準備小罐的奶粉，以緩解孩子出生後沒有母乳的尷尬，既不會太浪費又能解燃眉之急。而且現在醫院附近遍佈母嬰店，大多數店裡都提供直接送貨到病房，就算差著東西選購起來也非常方便了。

臨產知識要了解

產前可以提前瞭解一些臨產知識，能對見紅，規律宮縮和陣痛等臨產徵兆做出基礎判斷，比如什麼時候需要入院，羊水先破怎麼處理，分娩時怎麼用力，在心裡面有了基本準備後，可以緩解孕媽的焦慮和不安。

待產及分娩

待產階段孕媽一定要補充體力！一定要補充體力！一定要補充體力！重要的事情說三遍。因為分娩過程中就是要依靠自身宮縮的推力和產婦的產力分娩出孩子，這是一件非常耗損精力的事。由於前期我開宮口和陣痛花了三天兩夜的時間，耗損了太多的精神力氣，導致我順產過程中產力不足使不上勁遲遲生不出來，後面採用側切和藉助醫生不停按壓肚子才分娩出來，生完孩子後虛脫到不行。

分娩頭胎的孕媽們都是第一次生孩子，是前所未有過的體驗，進入產房後難免手足無措，這時候就需要積極配合醫生，按照醫生教的方法正確用力，避免造成撕裂。

生孩子就像一個瓜熟蒂落的過程，其實醫生們都希望每位產婦能平安順利的分娩，這樣她也能順利完成工作，孕媽們不必有太大的心理和生理負擔。

我家寶寶剛過百天，作為過來人我要告訴你幾點一定要注意的，第一，產前檢查一定要做，這個是在你生之前一週，主要包括血常規，尿常規，血糖，B超，這個是怕你生的時候比較急來不及做，但是萬一有個什麼問題，好提前知道你身體狀況，一般醫院都會讓你提前做。第二，別過早住院，我當時是早上4點多先見紅，然後趕快洗了個澡，住院的東西已經提前都準備好了，吃了中午飯往醫院走的，由於住院過早，孩子又等了3天才出來，看別人生孩子也是件很痛苦的事，生的快你，讓你看了越著急，生的慢的，讓你更加急躁，所以最好等反應比較大一點再去，如果離醫院近的話。第三，能順一定不要拋，順產真的很痛苦，痛苦到我現在都沒有勇氣去想，但是那真的只是暫時的，作為母親，你一定不要小看自己，一定堅信自己肯定能順，特殊情況一定要聽醫生的，順產出了疼以外，別的都是好處，比如可以很快的下床，恢復的快，關鍵對孩子也好。第四，如果你過了預產期寶寶還賴著不想出來，不要著急，但是B超一定要做的頻繁點，以防羊水少或者臍帶繞頸等特殊情況。第五，生孩子沒有那麼可怕，都懷了十個月了，你已經是個很偉大的母親了，應該期待著跟寶寶見面，最後祝你生個健康漂亮的寶貝

首先需要準備好寶寶用品、媽媽用品並且打包好告訴家裡人等你要生時來不及準備，家裡人也手忙腳亂不知道用品放哪裡了；其次需要提前找好需要生產的醫院，到時候直接去；再次可以跟寶爸家裡人想好幾個名字，等生產後產婦沒有那麼多精力來想這些問題，出院前辦出生證明需要寶寶名字；最後做月子的房子可以安排好，像潮溼的、新裝修的等等都不適合寶寶住

說起這個需要準備的太多了，包括待產包，臨產之前的各種徵兆及處理方法等等。長話短說吧。

1.待產包一定一定要提前準備齊全，而且建議你親力親為。每樣東西都要檢查一下，歸類，孩子的，你的，洗洗曬曬收納好甚至貼上標籤，讓陪產親屬知道每樣東西放哪了，怎麼用，都要交待好。

3.看看去哪家醫院生產，有關係的儘早聯絡，行車路線，自家開車還是要醫院的車接，都要提前考慮到。

4.根據身體情況多運動，每天散步，如果醫生建議多休息那就忽略這一條。

5.有人說喝蜂蜜水有助於開宮口，我特意提前備了蜂蜜，辦完住院手續就開始喝，四點多喝的八點多孩子就生下來了，但我不知道具體是不是蜂蜜水的原因，只是有這種說法，希望你能知道。

6.孩子生下來之後，如果你的體力還可以，一定要儘早讓孩子吃母乳，我當時不知道身邊人也不提醒我，還是同病房的小姐姐看不下去了提醒我的。那時候孩子都吃了四五天的奶粉了，母乳都不認！費了多大勁才給別過來。給孩子喂第一口水要用勺子，不要上來就用奶瓶，有的寶寶吃了奶瓶就不認母乳了，不希望別人跟我一樣傻傻的也沒人提醒。

生孩子準備的東西比較多，如果是新手媽媽可能在準備東西方面有點茫然，不過還好現在手機在手，問度娘，什麼都有，只有你想不到的，沒有度娘不會的！

首先你要把你的生產東西準備好，還有小寶寶的東西，把你的身份證，戶口本，結婚證，準生證！

其次是寶媽要調整好心情，不要太緊張了，提前在網上找相關的資料，對生產有一定的瞭解，還有就是寶媽寶寶生下來後及時讓寶寶吃母乳，讓寶寶多裹奶頭，我生我們家寶寶第二天就有奶了！初乳的營養價值很高的，寶寶的第一口奶是母乳也很好的！母乳也可以促進寶媽和寶寶更親密

①調整好心態。

別胡思亂想，是男孩還是女孩，像我多還是像她爸爸多，生孩子不會出現什麼問題吧，怎麼都過了預產期還不生……