你好，非常高興為你解答問題，每個女人懷孕之後，骨盆都會有變化，骨盆是孕媽生殖器官的守護神，有著重力傳遞、保護器髒的作用，同時骨盆更是胎兒娩出的必經之路。

所以為了能夠順利分娩，懷孕後孕媽體內分泌一種鬆弛素，受鬆弛素的影響下，骨盆中的恥骨聯合和骶髂關節的穩定性會變差，變得鬆弛起來。也就是骨盆會慢慢開啟，骶（dǐ）骨和髂（qià）骨之間也會產生相應的移動，韌帶會變得鬆弛，使得孕期恥骨聯合可增寬2～3mm。

到了妊娠晚期，恥骨聯合會增寬5mm左右，最大可移動1.5cm—2cm。生完寶寶後，這種分離也不會立馬恢復，這也就不難理解為什麼媽媽們會覺得產後屁股變大，胯變寬了。

一般在產後4—12周之內會有小幅度的恢復，但如果恥骨間隙太大，那麼就會恢復的慢一些。 產後科學的飲食，堅持母乳餵養，適當的鍛鍊，也會促進屁股變回未生孩子前的模樣。

女人生完孩子還要學會綁腹帶，綁腹也是可以收縮肌膚的。綁腹帶的不僅可以恢復肚子上的傷口，而且還可以固定了骨盆，讓屁股的肌肉變得結實，而且屁股也不會變大了。所以，女人如果不希望生完孩子改變了自己的原來體型，還是需要長時間的堅持的

您好，很多女性在懷孕期間和產後體重是會相應增加的，可以進行合理的鍛鍊來促進恢復。可以做瘦臀小運動，因為臀部美麗與否並不在於它的大小，而是在於它夠不夠結實和挺拔。建議您做減肥運動，快走，慢跑，和爬樓梯，都是很有助於減小腿部，腰部，脂肪的有氧運動。儘量食用低脂肪牛奶乳酪，乾酪，等乳製品和蔬菜，水果，少吃肉魚黃油等油性食品，和動物性蛋白質，平時還要注意幾點，注意坐姿，不要久坐，睡覺用木板床，上面墊上幾塊棉墊，睡覺注意正確的睡姿，儘量平躺或右側臥，聽從醫囑，生完孩子以後堅持使用綁腹帶，注意補充各類維生素和鈣質，多曬太陽，每天堅持適當的有氧運動，緊湊臀部運動，祝你健康美麗每一天！

生完孩子屁股大的原因一方面是因為懷孕期間骨盆分離導致的，一方面是吃胖導致的，建議產後一個月開始控制飲食，到醫院可以做骨盆修復，盆底修復，這樣的話會回覆以前的狀態的

鍛鍊唄

其實也是好事啊，懂得嘛

有的想大，還大不了呢

怎麼著都要愛自己，包括身體

提高內在，保養外在

那是因為女士生完孩子骨盆變大，那是正常現象。可透過產後鍛鍊恢復或請專業人員指導康復，總之各人不同，恢復不一樣。

生完孩子屁股越來越大，相對應的胸部因為哺乳也會增大，等到孩子斷奶後體型會變得比較臃腫，針對這個問題二孩媽媽有幾點心得。

一、孩子斷奶後胃口會減少很多，少吃多運動，在一段時間後能瘦下來一些浮胖水膘！

二、根據自己實際需求，去健身房有針對性地開展運動。

三、飲食清淡，少食辛辣油膩，不熬夜注意休息。

四、配合美白保溼化妝品保養起來，最重要的是注意防曬，一年四季不要停。

相信經過一年半載的努力，你會變成前凸後翹的S身材，就不用糾結自己的屁股大不大了，人要看整體的形象。

產後恢復一般透過合理的作息習慣和營養配比，還有適度的鍛鍊很重要的。比如:瑜伽、健身，堅持一段時間會有明顯的變化。同時心情的好壞也是非常重要的，保持好一顆愉悅的心情，多看有益的相關知識，

心裡方面的保養要調理好，面板護理也要做好。這樣鍛鍊、飲食和保養都做好了，一定會有好的效果。

因為生理因素，生完小孩以後臀部會變大。這個是自然現象啊，你從纖纖少女變成了豐盈的美少婦，應該很高興，又開始了一個新的人生歷程。豐臀也是一種美而且是極具性感和誘惑的美麗，你積極鍛鍊，讓你的豐臀結實豐滿，鍛造出一個性感少婦！人生每一個階段有每一個階段的美麗，有每一個階段的內容，趕快讓你的這個階段美麗綻放，積極鍛鍊積極鍛鍊積極鍛鍊，重要的事情說三遍。你就從單瓣的小花成長成一朵國色天香的豔麗牡丹。

呵呵，最後說說我的觀點，運動可以讓你身體年輕，自然可以讓你擁有屬於你個人的唯一的美麗。祝福你，青春永駐，美麗綻放！

生好孩子後，臀部會增大。由於全部骨盆在孕期的那時候會進而擴大，或許孕婦分娩的那時候會擴得更大一點兒.因此還會比之前的骨盆大一點兒的.俗稱胯寬，這種情況屬於生理性的變化，也是可以進行適當的糾正的。

建議運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

這個問題應該是每個新手媽媽都會遇到的問題~因為孕後期會經歷趾骨分離~我們的胯會變得越來越寬~這也是為了胎兒順利娩出做準備~生完孩子後~儘量早下床有利於身體各方面的恢復~儘量用束腹帶~用那種三段式分開的那種束腹帶~可以幫助五臟六腑迅速歸位~還有專門針對胯的束腹帶~都是可以對骨盆的修復起到很好的作用~至於屁股越來越大~親儘量少久坐~多運動~適當慢慢減重~這些產後工作進行的順利的話~一部分新手媽媽甚至可以恢復孕前的身材~最後提醒親~恢復身材要趁早~產後三個月是最利於修復和恢復身材的階段~希望親抓住機會~好好加油~