這是患上強迫症了，杞人憂天，沒有必要，你應該這樣想，不好的事情大家一定會做好預防措施，儘量避免，如果是天災或不可抗力事情，誰都沒有辦法阻止，一切聽天由人命了，所以你擔心也沒有用，該發生的總會發生，不會發生的也不會發生，放鬆心情，開開心心地過好每一天吧。

看到您的描述，您相信自己心理有問題嗎？

不知道您是否是一個人居住或者缺乏安全感，您可以感受一下每次你對一些不可能發生的事情是哪幾類，這些讓你感到恐懼的事情佔據你時間的長短，您可以直接選擇一種你喜歡的愛好或者是發洩方式來緩解，逐漸走出來。就像是現在大家都因為疫情產生了不多不少的影響，對未來還沒有發生的事情很恐懼。其實這很正常的，先找一些事情，讓自己舒緩對你看到的事情的恐懼感，到時候你再看看這個問題，相信那時候您會很肯定的告訴自己答案是什麼。

提供一個方向：

、正念、冥想、練瑜伽、打太極、打坐、站樁等可以任選一種

2、心動不如行動：運動、遊戲、觸控、聞香、聽音樂、唱歌等等找一個自己的愛好或者是發洩方式

這個不屬於心裡有問題吧，因為每個人對未知的事件都有一種恐懼的。

由於事情的未知性，和自我認為的不可能性致使自己的內心沒有做好對這種突發事件的接受。其實還是一種自我的狀態和經歷的表現。

人們在生活中總會遇到一些突發的和認為不可能的事出現，這個是無法避免的，我們可以調整自己的心態，暗示自己這種事件在生活中是無法避免的，讓自己的內心適應這種突發的不可能事件的發生機率。慢慢就可以提高自己對這種事情的接受能力和應變能力，以後再遇到這種事就不會出現恐懼的心理了。

我認為這種恐懼心理主要還是因為經歷的太少，閱歷不夠豐富。隨著以後年齡和閱歷的增加，這種恐懼的心理應該就不會再有了

首先這種情況身邊很多人都有過，應該來說不算是心理問題，但是也不要任由其發展導致影響正常的身心健康，進而影響正常的工作和生活。

其次，我們通常對一些不可能的事感到恐懼是渴望安全感的一種表現，因為渴望安全所以懼怕危險，你所聯想到的一些不可能發生的事情通常都是令你產生恐懼的事情，只要我們正確去認識它就會逐漸消除內心的恐懼。

最後，適度增加社交和運動，從社交活動中汲取正能量，從運動中增強體魄這些都會增強你的安全感，有了安全感恐懼自然就不攻自破了。